Trzy proste sposoby na poprawę przechowywania rzeczy
Wskazówki Produktywność / / December 19, 2019
© zdjęcia
Zwykle uważamy, że nasza pamięć - jest to idealne narzędzie do przechowywania wszystkiego, co widzimy i słyszymy. Ale w rzeczywistości, nasza pamięć nie jest przeznaczony do automatycznego przechowywania i rozdawać, kiedy trzeba haseł, nazw lub list zakupów. Nasza pamięć jest przeznaczony do pracy w kontekście. Na przykład, jeśli spróbujesz i tylko pamiętać, aby zrobić listę wszystkich warzyw (lub owocami), że wiesz, masz więcej punktów, jeśli wyobrazić sobie chodzenie w wierszach rynku niż jeśli tylko będziemy starać się zapamiętać tytułów.
Liczba różnych technik, aby poprawić pamięć i zapamiętywanie różnych list prostu przewraca. Ale aby osiągnąć wymierne rezultaty muszą być długie i trudne do pociągu. Jeśli nie masz czasu (cierpliwości?) Dla wielu podobnych szkoleń, ofiaruję Ci trzy proste sposoby, które pomogą Ci zapamiętać (lub zapamiętania), co chcesz, tu i teraz.
Art Markman, psycholog poznawczy i autor książki «Inteligentny Myślenia», uważa, że większość ludzi absolutnie nie wiedzą jak prawidłowo korzystać z wszystkich funkcji pamięci i zabić ją wielozadaniowość. Wszyscy widzimy dla siebie pamięć jako narzędzie idealnego, który przechowuje wszystkie niezbędne informacje, na których będziemy mogli podejmować ważne decyzje. I oferuje trzy proste sposoby, które pomogą Ci osiągnąć pożądany rezultat.
Nie zapomnij o swoim ciele
Nasz organizm jest nierozerwalnie związana z naszymi myślami - nasz stan wewnętrzny jest odzwierciedlone w fizycznej i wice versa. Oznacza to, że jeśli chcemy słuchać i przyswajanie informacji w czasie rozmów, na seminariach, konferencjach i tak dalej, musimy połączyć się z tego procesu, a nawet ciała. Ostrość i siedzieć prosto. W miłej relaksuje postawy nie tylko swoje ciało, ale także mózgu. Oznacza to, że do zapamiętania czegoś ważnego w pozycji półleżącej lub wylegując się na krześle będzie trudne. Podobnie, trudno będzie się skupić na informacjach, jeśli twoje ciało czuje się nieswojo. Na przykład, zdrętwiałe nogi lub ręce zaczęły boleć plecy. Jeśli to konieczne, to lepiej chodzić lub stać przez chwilę ogrzać się trochę. W rezultacie, aby rozweselić i obudzić się nie tylko swoje ciało, ale także umysł, a więc stężenie Zwroty i uważność.
Wybierz trzy główne punkty, które chcesz zapamiętać
Kiedy pojawi się nowe informacje (czytanie książki lub słuchanie wykładu), pamięć jest w stanie zapamiętać cały materiał ze wszystkich trzech punktach. Dlatego Markaman oferty wybrać to, co uważasz za ważne, a skupić się na tych aspektach. W przeciwnym wypadku, pamięć odbierze te punkty dowolnie.
Wyjaśnić nową koncepcję dla siebie
Jeśli masz duże doświadczenie, związane z pracą, jesteś w stanie połączyć odmienne elementy razem, aby znaleźć zupełnie nowe rozwiązanie. A żeby to zrobić, trzeba dokładnie zrozumieć, jak to działa. Masz nową wiedzę i zapamiętywać je, powtarzając koncepcję swojej pracy dla siebie lub dla kogoś innego.
Kiedy słyszysz nowy pomysł, określić dla siebie to, co jest w nim nie zrozumieć i wypełnić luki w swojej wiedzy na temat badań nad tymi zagadnieniami. Nawet jeśli jest to nowe, nieznane wam koncepcji lub żargon słowa, które wydają się być wysłuchanym i pozornie zrozumieć. Jest jeszcze najlepiej dostać się do słownika, i po raz kolejny wyjaśnić. Najważniejsze jest, aby nie angażować i nie być rozproszony przez obcych słów;)