10 rzeczy, które robisz źle codziennie
Wskazówki / / December 19, 2019
Niektóre codzienne rzeczy są tak powszechne, że nie zwracamy na nich uwagi i robić wszystko na maszynie. Tymczasem takie proste rzeczy jak mycie zębów, drżenie rąk, a nawet oddychania można zrobić trochę inaczej, trochę lepiej. Oto 10 rzeczy, które każdy z nas robi codziennie.
oddychać
Oczywiście, nie możemy powiedzieć, że źle oddychać, można po prostu zrobić to bardziej skutecznie, to znaczy, ze świadczeń zdrowotnych - stosując technikę oddychania przeponowego. Weź głęboki oddech i poczuć powietrze wypełnia żołądek. Kiedy wdychać rozszerza przepony i brzucha jest zawyżona trochę powietrza. Ten oddech pozwala płuca, aby całkowicie wypełnić, a nie tylko elity, jak w normalnym oddychaniu.
Myj zęby
Wiele osób woli myć zęby po śniadaniu. Z jednej strony, to prawda - usunąć resztki żywności, które powodują wzrost bakterii w jamie ustnej. Jednakże, jeśli pijesz na śniadanie pomarańczowych soków z kwasem cytrynowym lub jeść kwaśne owoce, najlepiej jest myć zęby przed posiłkami. Fakt, że kwas cytrynowy zmiękcza szkliwo i mycia zębów bezpośrednio po jedzeniu, można go uszkodzić.
Zastosowanie „nogi” klawiatury
Okazuje się, że „nogi” klawiatura nie jest potrzebny do drukowania wygodę i lepiej zobaczyć klucze, jeśli nie posiadają uszczelnienia „w ciemno”. Dla tych, którzy podczas wydruku na ekranie, to najlepiej, aby usunąć „nogi”. Więc nadgarstki będą bardziej naturalnej pozycji.
Wyostrzanie noże
Oczywiście, robimy to na co dzień, ale mimo wszystko prędzej czy później. Okazuje się, że trzeba trzymać nóż pod kątem 12-15 stopni, sprawdź narożniki za pomocą zapałki, i przyłożyć siłę 2-3 kg, trzymając nóż do baru. Możesz dowiedzieć się więcej o kliknięcie powiązanie.
Sit and stand
Od stałej siedzi w złym, wciśnięta stwarzają pogorszą, postawa, zmęczone mięśnie, a nawet zmniejszone widzenie. Ale nigdy nie jest za późno na naukę siedzieć, stać i nawet chodzić.
myj ręce
Wielu z nas zaniedbuje przez hakiem lub ręcznie, sprawiają, że zbyt szybko i nawet bez użycia mydła. Tymczasem zdrowie zależy od jakości prania ręcznego: ryzyko zachorowania na przeziębienia i choroby jelit jest znacznie zmniejszona. uczyć się jak prawidłowo myć ręce.
komunikować
Ludzie - istoty bardzo społeczne. Codziennie rozmawiamy z innymi pracownikami, krewnych i przyjaciół. Ale jeśli robimy to prawidłowo? Istnieją co najmniej Dziewięć złe nawyki w komunikacjiBez których to będzie dużo łatwiejsze i bardziej przyjemne do rozmowy.
Szukasz w Google
Wiele osób korzysta z tej wyszukiwarki na każdej kwestii, ale nie wszyscy wiedzą, jak to zrobić poprawnie. Aby natychmiast znaleźć dokładnie to, czego szukasz, trzeba znać kilka żetonów. Przeczytaj o tym tutaj.
sznurowadła krawata
Wydaje się, że może być prostsze niż wiążąc swoje buty? Niemniej jednak, wiele cierpieć od przetarć lub zwisające buty i nie wiedzą, że od tego mogą być wyeliminowane przez tylko wiążąc różne sznurowadła. Przeczytaj, jak to zrobić, w tym artykule.
Robisz wszystko
Jak widać, najprostsze codzienne rzeczy można zrobić szybciej, lepiej i bardziej efektywnie. Nie mówiąc już o bardziej skomplikowanych procesów? Nikt nie jest idealny, ale jeśli czytasz Layfhaker, środki szuka sposobów, aby poprawić swoje życie we wszystkich dziedzinach. A oto kolejny 17 prosta lifehack, aby pomóc Ci robić rzeczy lepiej.