Jak pozbyć się rano drażliwość: polar przewodnik
Wskazówki Produktywność / / December 19, 2019
Roald Amundsen - pierwsza osoba, która osiągnęła biegun południowy (grudzień 1911). Odwiedził oba bieguny Ziemi, pierwszy wykonanych kilka rejsów morskich i otrzymał wiele krajów.
Sukces Amundsena zależało nie tylko od jego odwagi i siły woli. Każdy szczegół był ważny, a Roald Amundsen znaleźli sposób na pokonanie poranne drażliwość jego ludzie - Niechęć wstać rano i iść dalej. Jego sposób unikając ogólne niezadowolenie jest całkiem możliwe do zastosowania w życiu codziennym. Jest to szczególnie ważne w okresie zimowym.
Trochę trik dla wspólnego dobra
W miesiącach zimowych, norwescy naukowcy mieszkali w obozie na skraju wielkiej bariery lodowej i przygotowuje się do podróży do wiosny. Amundsen wiedział, że mała grupa ludzi, odizolowanych od korzyści płynących z cywilizacji, musi utrzymać morale i jak zaczyna się rano, nadaje ton na dzień.
Jeśli okaże się, że trudno jest wstać rano, wyobraźmy sobie, że trzeba wyjść z worka ciepły spania z ircha i pracować przez cały dzień w małym warsztacie, zbudowany z lodu, podczas gdy na zewnątrz -70 ° C Jest oczywiste, że sytuacja ta wynika rano drażliwość, co stwarza poważne zagrożenie dla tej grupy.
Aby poradzić sobie z tym problemem, Amundsen zanotował konkurs wśród swoich towarzyszy. Rano miał zgadywać co temperatura jest na zewnątrz, a ten, który był najbliżej prawdy, otrzymał nagrodę. Amundsen powiedział grupie, że ta konkurencja uczy intuicyjnie domyślać temperaturę, jeśli nagle załamać termostat.
Ale, jak Amundsen napisał w swoim dzienniku, prawdziwym celem tego konkursu nie był rozwój intuicji. To był sposób, aby uzyskać naukowcy wyjść natychmiast po przebudzeniu: „Ze względu na konkurencję całą drogę na ulicę, aby poczuć ciepło, a jedynym powodem wprowadzono nagrody. Ale nikt o tym nie wiedział. Myślę, że to trochę rano wycieczka jest bardzo przydatna. Nawet jeśli wyjdzie przez minutę lub dwie, to jest niezwykle przydatne: senność mija, a uczucia przyjść do równowagi nawet przed wypić wspaniałą gorącą kawę ".
Jak ją stosować w swoim życiu
Oczywiście, do kierowania się na mróz uśpienia - podaje masochizm, zwłaszcza gdy się wydostać spod koców ciepłe w temperaturze pokojowej wydaje wyczyn. Amundsen zły sposób, aby zastosować w naszym życiu, choćby dlatego, że nikt nie da nam nagrodę, a ty już wiesz chip. Z drugiej strony, może to być zabawa - Chyba od temperatury zewnętrznej. Może to nawet przydatne w życiu.
Cóż, jeśli odgadnąć temperaturę powietrza nie jesteś zainteresowany, a dyscyplina nie jest twoja mocna strona, istnieją różne sposoby, aby zatrzymać się w chłodzie. Na przykład, dostać psa. Ponadto, nie muszą wychodzić, bo chodzi o to, aby wydostać się z zimna, ale to wystarczy, aby spędzić kilka minut na balkonie, na przykład, aby to krótkie ładowanie.
Więcej opcji: otwórz okno lub okno, wpuszczając powietrze zimno, zimno myciu wodą lub wziąć zimny prysznic. Można użyć do mycia z eukaliptusa i mentolu - będą one utrzymać efekt chłodu na skórze twarzy i dodać wigoru.
Wreszcie, nie starają się przezwyciężyć rano drażliwość sposób cudzym. Amundsen napisał: „Jeśli człowiek z zawiadomień rano drażliwość, które próbują poradzić sobie ze swoimi negatywnymi emocjami, staje się podwójnie drażliwy”.