Jak sobie radzić z toksycznymi rodzicami partnera
Miscellanea / / September 21, 2023
Przyjrzyjmy się sześciu typowym scenariuszom.
Rodzice partnera nie są wybierani. Dobrze, jeśli okażą się całkiem miłymi ludźmi i tylko trochę denerwującymi. Na przykład za bardzo rozpieszczają swoje wnuki lub czasami wypowiadają pasywno-agresywne uwagi, ale ogólnie chcą dla nas jak najlepiej. Inną sprawą jest sytuacja, gdy rodzice partnera nie są konsekwentni w słowach i czynach, okazują brak szacunku i manipulują innymi dla własnej korzyści. Ich obecność zaostrza więc sytuację i zamienia każde spotkanie rodzinne w koszmar.
Psycholog i autor książek o narcystycznych rodzicach Tatyana Dyachenko zauważa, że nie wszyscy toksyczni krewni zachowują się tak samo. Niektórzy otwarcie tworzą dramaty, inni manipulują niezauważeni. Ale mają też wspólne cechy, takie jak władczość, skłonność do nadmiernego reagowania na każdą sytuację i zrzucania winy na innych. Głównym powodem, dla którego zachowują się w ten sposób, jest to, że postrzegają Cię jako zagrożenie. Wkroczyłeś w życie ich ukochanego dziecka i możesz „zabrać” je mamie i tacie.
Ważne jest, aby to zrozumieć toksyczność to spektrum i pewne zachowania mogą być mniej lub bardziej toksyczne. Istnieje duża różnica między kochającymi i hojnymi, ale dominującymi rodzicami, a rodzicami, którzy celowo prowokują kłótnie i używają obelg. Oto kilka przykładów, które pomogą Ci rozpoznać toksyczne zachowanie i wskazówki, jak najlepiej na nie zareagować.
1. Ciągle cię obwiniają
Jest to ogólnie cecha charakterystyczna toksycznych ludzi. Nie biorą odpowiedzialności za swoje czyny, ale wywracają wszystko do góry nogami, kłamią lub manipulują innymi, aby przenieść swoje problemy na innych.
Jak się zachować
Nie akceptuj poczucia winy, które próbują na ciebie narzucić. Ignorować uskarżanie się rodziców swojego partnera i staraj się jak najlepiej chronić przed ich gniewnymi i pompatycznymi tyradami.
2. Nie szanują Twoich osobistych granic
Toksyczni bliscy często nie rozumieją, co wolno, a czego nie, aby nie naruszać granic innych osób. Pojawiają się niezapowiedzianie, zostają dłużej, niż się spodziewasz i ignorują zasady, którymi kierujesz się wychowując swoje dzieci.
Jak się zachować
Ważne jest, aby wcześniej współpracować ze swoim partnerem zainstalować jasne granice. I bądź gotowy, aby je chronić, jeśli rodzice będą się opierać.
Na przykład, jeśli wielokrotnie prosiłeś, aby nie przychodzili bez wezwania, a oni po raz kolejny naruszyli ten warunek, masz prawo ich nie wpuścić. Jeśli się złoszczą, grzecznie przypomnij im, że wielokrotnie wspominałeś o niezapowiedzianych wizytach i dodaj, że chętnie umówisz się na spotkanie na przyszły tydzień.
Podczas ustalania i ochrony osobistych granic najtrudniej jest poradzić sobie z dyskomfortem, który pojawia się, gdy druga osoba się złości. Na to też trzeba się przygotować.
3. Reagują gwałtownie na wszystko i dramatyzują każdą sytuację.
Nieważne, co się stanie, toksyczni rodzice wykorzystują to do układania relacji skandal i postawię cię w defensywie. Często robią góry z kretowisk, traktują każde Twoje słowo jako powód do zawstydzenia lub oskarżenia Cię o coś, złoszczą się i łatwo obrzucają obelgami.
Jak się zachować
Kiedy spotykasz się z tego typu negatywnym nastawieniem, ważne jest, aby bezpośrednio zająć się tą sprawą i spokojnie wyjaśnić, dlaczego dane zachowanie jest niedopuszczalne. Jeśli wszystko się powtórzy, spróbuj uspokój się i nie pozwól siebie i swojej rodziny wciągnąć w cudzy dramat. Może to wymagać ograniczenia komunikacji. Tak, to są rodzice Twojego partnera, ale to nie znaczy, że muszą być częścią Twojego życia.
4. Kontrolują wszystko
Kiedy krewni chcą, abyś ty i twój partner robili wszystko tylko tak, jak uważają to za słuszne, i w inny sposób rujnowaliby wam życie w każdy możliwy sposób, jest to wyraźna oznaka toksycznego zachowania.
Jak się zachować
Zmień przebieg gry i nie pozwól im zyskać przewagi. Aby to zrobić, ucz się taktykaktórych używają rodzice twojego partnera, aby cię kontrolować i manipulować, i znaleźć sposoby na ich nieposłuszeństwo.
5. Krytykują Cię bez przerwy
To ulubiona sztuczka toksycznych ludzi – sprawianie, że czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry. Nie podoba im się wszystko: to, jak wychowujesz dzieci, jak wykonujesz prace domowe i jak się w ogóle zachowujesz. Czasami otwarcie krytykują, a czasami dają ci wątpliwe „komplementy”.
Jak się zachować
Nie traktuj ich krytycznych, dewaluujących i nieprzyjemnych komentarzy osobiście. Kiedy ludzie krytykować nie jest konstruktywne, charakteryzuje ich znacznie bardziej niż ciebie.
6. Są nieprzewidywalne i niespójne
Nigdy nie wiesz, w jakim nastroju będzie lub jakie słowa lub działania, które wykonasz, go zirytują. Toksyczni krewni mogą być dla Ciebie mili, gdy czegoś od Ciebie potrzebują. Ale kiedy będziesz potrzebować pomocy i wsparcia, nie okażą odrobiny współczucia i poradzą ci, abyś sam sobie poradził.
Jak się zachować
Zarządzaj swoimi oczekiwaniami, aby uniknąć niepotrzebnych rozczarowań, a podczas planowania uwzględnij zmienność rodziców partnera. Staraj się otaczać prawdziwymi przyjaciółmi i innymi bliskimi osobami, na których naprawdę możesz polegać.
Nie daj się otruć🤢😖😐
- 6 typów toksycznych rodziców i jak sobie z nimi radzić
- 8 strategii, które pomogą Ci uwolnić się od toksycznego wpływu rodziców
- Jak przestać spotykać się z toksycznymi przyjaciółmi i rodziną
- Jak sobie radzić z toksycznymi ludźmi
- Jak dogadać się z toksycznym szefem