Czy rzeczywiście używamy mózgu o 10% – mówi neurobiolog Philip Khaitovich
Miscellanea / / August 24, 2023
I czy można usprawnić pracę mózgu.
Skąd wziął się pomysł wykorzystania mózgu o 10%?
Według jednej wersji został on zaproponowany przez amerykańskich psychologów Borisa Sidisa i Williama Jamesa. Pod koniec XIX w., obserwując dzieci chłopskie, zauważyli, że w porównaniu z górnymi warstwami ludności były one skrajnie niewykształcone. Ale nie dlatego, że są gorsi czy nie do wyszkolenia, ale dlatego, że nie wykorzystują w pełni potencjału swojego mózgu.
W 1936 roku pisarz Lowell Thomas we wstępie do książki Jak Dale’a Carnegiego zdobyć przyjaciół i wywieraj wpływ na ludzi” napisał: „Profesor William James twierdzi, że ludzie wykorzystują tylko 10 procent swoich zdolności umysłowych”. Tak naprawdę James stwierdził, że większość ludzi nie wykorzystuje swojego potencjału umysłowego, co oznacza, że nasze zdolności należy rozwijać i pielęgnować. Jednak jego słowa zostały zinterpretowane nieco zniekształcone.
Nie było też jasne, że naukowcy na początku XX wieku przez długi czas nie mogli zrozumieć znaczenia dużych płatów czołowych i ciemieniowych mózgu, których uszkodzenie nie powodowało zaburzeń ruchowych. Strefy te nazwano strefami ciszy, a niezrozumienie ich działania mogło prowadzić do utwierdzenia się mitu o 10%.
Obecnie wiadomo, że strefy te odpowiadają za racjonalne myślenie, planowanie, podejmować decyzje i adaptacja.
Dlaczego pomysł wykorzystania 10% mózgu jest błędny
Pomysł ten ma dwie różne interpretacje:
- Osoba może nie rozwinąć niezbędnych części mózgu, jeśli nie ma dostępu do edukacji, normalnej socjalizacji.
- Nawet wykształcona osoba nadal w danym momencie wykorzystuje 5-10% mózgu. A jeśli nagle magicznie aktywujesz pozostałe 90%, stanie się geniusz i będzie myśleć jak superman.
Pierwsza interpretacja jest wystarczająco rozsądna, druga nie tak bardzo.
Kiedy mówimy o pracy mózgu, musimy wyraźnie rozróżnić pracę świadomą, na której koncentruje się nasza uwaga poznawcza, od tej, która jest nieświadoma. Na przykład, jeśli usłyszymy głośny dźwięk, przestraszymy się. Jest to również praca mózgu, ale nieświadoma.
Nasz nacisk na funkcje poznawcze uwaga ograniczony. Zatem nasz mózg analizuje rzeczywistość poprzez widzenie w szczególny sposób: w każdym momencie się skupia tylko na małym fragmencie obrazu, który masz przed oczami, a następnie go rekonstruuje, uzupełnia. Dlatego możemy czegoś nie zauważyć lub zobaczyć, ta rekonstrukcja może być niedokładna.
Jeśli chodzi o koncentrację poznawczą, prawdą jest, że część mózgu, której jesteśmy świadomi, jest niewielka. I najbardziej procesy zachodzą nieświadomie w mózgu. Oczywiście w tym przypadku może się wydawać, że nie wykorzystujemy mózgu w pełni. Tak naprawdę po prostu nie jesteśmy świadomi większości zachodzących w nim procesów.
Co by się stało, gdybyśmy tak naprawdę nie używali całego mózgu?
Odpowiedź na to pytanie znana jest dzięki pewnym badaniom. Na przykład, jeśli dana osoba rodzi się niewidoma, część mózgu przetwarzająca informacje wzrokowe (jest to głównie płat potyliczny) nie ulegnie zmniejszeniu. Będzie on wykorzystywany przez mózg do innych procesów: do przetwarzania informacji dźwiękowych lub na przykład myślenia abstrakcyjnego.
Po urodzeniu nasz mózg czeka, jakie informacje do niego dotrą. A jeśli we właściwym momencie nie nadejdzie jakaś informacja, wówczas ta część mózgu jest wykorzystywana do innych celów.
Inny przykład: jeśli dziecko nie ma kontaktów społecznych, część mózgu, która koduje nasze zachowanie i komunikację z innymi ludźmi, zostanie wykorzystana do czegoś innego. Oznacza to, że po 5–7 latach dziecka nie można socjalizować, ponieważ ta część mózgu jest już wykorzystywana do innych celów.
Ale jeśli mówimy o długoterminowych zmianach ewolucyjnych, powiedzmy, że przeniesiemy ludzi w ciemność i przestaną już używać wzrok, to po wielu pokoleniach ta część ich mózgu rzeczywiście się zmniejszy, bo przepływ informacji zostanie ograniczony. Ale to jest czysto hipotetyczne.
Jak działa nasz mózg
U każdego mózg waży inaczej – od 1 do 1,5 kg. Niektóre regiony, obszary mózgu u ludzi mogą znacznie różnić się obszarem, strukturą i powiązaniem z innymi częściami mózgu.
Liczba komórek nerwowych w mózgu wynosi około 80 do 90 miliardów. Spośród nich w korze mózgowej rzędu 15-18 miliardów. Każda z komórek nerwowych jest połączona z 1000 do 10 000 innych komórek nerwowych. Jest to bardzo złożony system. Ale tu nie chodzi o ilość. neurony. Ważniejsze jest to, jak działają połączenia między komórkami nerwowymi, bo to od nich zależy nasza wiedza i umiejętności, które są zakodowane w tych połączeniach.
W zależności od tego, co w danej chwili robimy, widać niewielką różnicę w intensywności pracy poszczególnych części mózgu. Można go zmierzyć na przykład za pomocą funkcjonalnego rezonansu magnetycznego, który pokazuje intensywność przepływu krwi do różnych obszarów mózgu. Jeśli słuchasz tekstu, twoja kora akustyczna skupia się i zużywa więcej krwi i tlenu. Jeśli oglądasz film, aktywuje się kora wzrokowa.
Ale różnica w zużyciu tlenu wynosi około 1% pomiędzy obszarami mózgu, które są aktywnie wykorzystywane, a tymi, które powinny być w tej chwili nieaktywne.
Procesy nieaktywne są również raczej warunkowe. W mózgu mamy wiele komórek, które spontanicznie wysyłają impulsy elektryczne. Nawet jeśli nie ma bodźców zewnętrznych, nadal istnieje aktywność wewnętrzna. Jego zmniejszenie jest możliwe np. w trakcie spać. Ale nadal ma wiele procesów ważnych, powiedzmy, dla tworzenia pamięci długotrwałej. Sen to po prostu kolejny tryb aktywności mózgu.
Dlaczego mózg każdego człowieka działa inaczej?
Różnica wynika z kilku czynników.
- Genetyczny. Ktoś może mieć lepszą korę wzrokową i sprawniej odbiera informacje wizualne. Ktoś ma lepiej ukształtowaną korę odpowiedzialną za zdolności społeczne. I potencjalnie będzie mógł lepiej się komunikować.
- Społeczny. Nawet jeśli kora społeczna jest doskonale uformowana, ale osoba nie uspołeczniony jako dziecko jego umiejętności społeczne będą okropne. Nasze zdolności są sumą fizycznej architektury mózgu i informacji, które zostały zapisane w procesie wychowania i życia. To drugie jest nie mniej ważne.
Naturalnie mózg ma swoje ograniczenia. Korzystając z analogii do osiągnięć fizycznych, osoba z szerokimi ramionami i długimi nogami będzie prawdopodobnie skuteczniejszym pływakiem niż osoba z krótkimi nogami. Ale jeśli od dzieciństwa ma krótkie nogi uczyć, a drugi - nie, pierwszy będzie pływał lepiej. A jeśli trenujesz oba jednakowo, oczywiście ten z lepszymi danymi początkowymi odniesie większy sukces. To samo dzieje się z mózgiem.
Dlatego niektórzy, powiedzmy, są dobrzy w rozwiązywaniu problemów, inni nie. Jest to także suma wrodzonych cech mózgu i tego, co zostało w niego włożone.
W biologii większość cech ma zmienność, np. wzrost, waga. Możesz określić średnią wartość lub możesz określić ekstremum, a nie będzie tak wielu bardzo wysokich ludzi. To samo z pracą mózgu: są pewne przeciętne wskaźniki, ale jest geniusz.
Rzecz w tym, że dzieci, które mogą stać się geniuszami, powinni móc rozwijać swój talent, nawet jeśli jest on wrodzony. A jeśli mamy 0,1% dzieci zdolnych zostać geniuszami, to być może żadne z nich nie zdaje sobie sprawy ze swojego potencjału, bo rodzice się nimi nie zaopiekowali i nie odnaleziono w nich tego talentu.
Czy można usprawnić pracę mózgu?
Oczywiście, że mózg można trenować. Jeśli poświęcisz czas na wprowadzanie informacji do mózgu i, co najważniejsze, uczenie go, jak pracować z tymi informacjami, budować obwody logiczne, wtedy będzie on działał lepiej. To jak trening: jeśli nauczysz się biegać, możesz biegać. Trzeba także ćwiczyć swój mózg.
Najprawdopodobniej każdy z nas ma pewien talent, wrodzoną skłonność. Jeśli nie ma patologii, nie ma mózgu, w którym wszystko byłoby źle.
Trzeba tylko dać dziecku szansę już od najmłodszych lat, już od pierwszych lat życia, na różnorodny rozwój, aby to talent znajdź go i pozwól mu otworzyć.
Jeśli mówimy o jakiejś magicznej pigułce, która może zwiększyć wydajność Twojego mózgu o 300% i nadać mu nadludzkie zdolności, to Cię zdenerwuję. Wszyscy wiemy, że istnieją stymulanty, takie jak kawa, które mogą krótkoterminowo poprawić funkcjonowanie mózgu. Kofeina jest neurostymulantem, który na krótki czas aktywuje określone obszary mózgu. Ale każdy środek pobudzający na dłuższą metę uzależnia. Aby zadziałało, będziesz musiał pić więcej kawy. A jeśli odmówisz, będziesz w sennym, bezproduktywnym stanie, czego doświadczysz syndrom odstawienia.
Mogą też pracować np. leki przeciwdepresyjne, które zwiększają poziom serotoniny, dzięki czemu mózg czuje się wesoły. Ale po chwili zdaje sobie sprawę, że serotoniny jest za dużo i zmniejsza liczbę jej receptorów. A kiedy dana osoba przestaje brać leki przeciwdepresyjne, poziom serotoniny gwałtownie spada, a liczba receptorów nie może radykalnie wzrosnąć. Przywrócenie równowagi w mózgu zajmuje kilka tygodni i pojawia się zespół odstawienia: choć mózg odbudowuje receptory, jest to dla Ciebie trudne. Wyzdrowieje, jeśli nie są to jakieś chroniczne, poważne schorzenia, ale nadal pozostanie zmodyfikowany. Nasz mózg pamięta, że jeśli zażyjemy jakiś lek, będzie dobrze, wykształcił do tego połączenia nerwowe i nie da się tej informacji wymazać.
Dlatego jeśli mówimy o magicznej pigułce, na dłuższą metę bez konsekwencji nie da się zwiększyć wydajności mózgu. Najbardziej optymalne jest nauczenie go czytania, zadań logicznych, języków.
Przeczytaj także🧠
- Jak mózg tworzy fizyczne poczucie naszej osobowości
- Jak nasz mózg podejmuje decyzje i dlaczego potrzebuje sieci społecznościowych: wyjaśnia biolog Wiaczesław Dubynin
- „Ludzka inteligencja zależy od genów”: wywiad z dziennikarką naukową Asią Kazantsevą