Dlaczego miesiączka pojawia się wcześniej i jak się upewnić, że tak się nie stanie
Miscellanea / / August 11, 2023
Czasami wystarczy poświęcić więcej uwagi wypoczynkowi i prawidłowemu odżywianiu.
Jak często miesiączka powinna być normalna
Średnia miesiączka pochodzi co 28 dni, a dokładniej między 21 a 35 dniem.
Kobiety z regularnym cyklem zwykle znają przybliżoną datę następnej miesiączki, ale czasami cykl jest mniej przewidywalny - i to może być normalne. Proces ten jest regulowany przez złożony mechanizm hormonalny, na który mogą wpływać różne czynniki, takie jak stres, zmiany stylu życia, leki, a nawet choroby.
Dlaczego miesiączka może rozpocząć się wcześniej?
Przyczyn może być wiele, a niektóre z nich są całkiem normalne.
1. Dojrzewanie
W okresie dojrzewania organizm ustala tylko cykl, więc jego długość jest całkowicie normalna skoki z miesiąca na miesiąc.
Co robić
Chodzić na badania profilaktyczne do ginekologa zaznacz cykle w kalendarzu i bądź cierpliwy: po kilku latach miesiączka stanie się bardziej przewidywalna. Ale zapasowe podpaski i tampony nadal lepiej nie rozkładać się z torby.
2. Początek menopauzy
Zwykle kobiety twarz z tym w wieku 47–51 lat. Tutaj sytuacja jest odwrotna: funkcja reprodukcyjna zanikanie, ilość hormonów spada, a cykl skacze.
Co robić
stosować do ginekologa. Faktem jest, że oprócz zmian cyklu w okresie menopauzy, niepokojące mogą być inne objawy, takie jak uderzenia gorąca, przyrost masy ciała, wahania nastroju i suchość pochwy. Nie trzeba ich znosić, lekarz może dobrać hormonalną terapię zastępczą i inne środki, które pomogą spokojnie przeżyć ten okres.
3. Stres
Stres Jest to reakcja organizmu na zagrożenie. Ona towarzyszyć szeroki zakres zmian chemicznych w organizmie. W ten sposób organizm reaguje na to, co dzieje się w Twoim życiu.
Nawet krótkotrwały stres i niepokój mogą przyczynić się do zaburzeń równowagi hormonalnej, więc Jest częstą przyczyną wczesnej miesiączki lub opóźnienia.
Co robić
W ogóle nie możesz uniknąć stresu, możesz tylko starać się, aby nie stał się on zbyt duży. Jeśli czujesz, że stres jest większy niż możesz znieść, próbować:
- Naucz się technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie i medytacja.
- Uważaj na siebie ciało, czyli przestrzeganie harmonogramu snu, prawidłowe odżywianie, rezygnacja ze złych nawyków – zdrowy tryb życia zwiększa odporność na stres.
- Mówienie „nie” dodatkowym obowiązkom, gdy jesteś zbyt zajęty, zmęczony lub zestresowany. I ogólnie odmawiaj robienia tego, czego nie chcesz, jeśli tego nie potrzebujesz.
- Nie zamykaj się na bliskich, bądź w kontakcie z tymi, którzy Cię wspierają i pomagają poczuć się lepiej.
- Porozmawiaj z psychologiem lub terapeutą o tym, co Cię trapi.
4. Zmiany stylu życia
Ten może być zmiany poziomu aktywności fizycznej, odżywiania, snu. Zwłaszcza jeśli wpływają na wagę.
Tkanka tłuszczowa też produkuje niektóre hormony, w tym steroidy, do których należą hormony płciowe. Tak więc wahania wagi zaburzają równowagę hormonów potrzebnych do regularnego cyklu.
Co robić
Jeśli miesiączka nieco się zmieniła z powodu nowego stylu życia, nie stanowi to problemu. Ale jeśli ciągle przychodzą w różnych momentach, powinieneś o tym pomyśleć i przeanalizować, co się zmieniło. Niekoniecznie waga spowodowała naruszenie cyklu, ale bez jego normalizacji nie będzie możliwe przywrócenie normalnej miesiączki.
5. Antykoncepcja hormonalna
Podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych nie ma miesiączki. Krwawienie między aktywnymi pigułkami spowodowany czasowe odstawienie leku.
Jednak czasami coś w rodzaju okresu zaczyna się, zanim skończą się tabletki w opakowaniu. Zjawisko to nazywane jest krwawieniem przełomowym. Dzieje się tak szczególnie często w pierwszych miesiącach przyjmowania, gdy organizm próbuje przystosować się do hormonów napływających z zewnątrz. Możesz również doświadczyć krwawienia międzymiesiączkowego z powodu:
- pominięcie aktywnej tabletki;
- przyjmowanie nowego leku, takiego jak antybiotyk;
- choroba towarzysząca wymiotom i biegunce.
We wszystkich tych przypadkach organizm nie otrzymuje oczekiwanej dawki hormonów i na to reaguje.
Co robić
Kontynuować pić pigułki. Krwawienie międzymiesiączkowe nie oznacza, że tabletki nie działają. Zaznacz w kalendarzu takie dni, jeśli po pierwszej adaptacji bardzo często się powtarzają – być może ginekolog wybierze Ci środek o wyższym stężeniu hormonów.
Uważa się również, że kobiety, które palą, częściej doświadczają krwawienia międzymiesiączkowego. Warto więc porzucić ten zły nawyk.
6. endometrioza
częściej endometrioza spotyka się u kobiet w wieku 30-40 lat. Występuje, gdy tkanka, która wygląda jak wyściółka endometrium, przemieszcza się poza macicę i tam rośnie. Dokładna przyczyna choroby nie jest znana, ale uważa się, że w jej rozwoju biorą udział czynniki genetyczne i hormonalne.
endometrioza ma wpływ na cykl menstruacyjny, powodując:
- ciężka i bolesna miesiączka;
- krwawienie w środku cyklu;
- nieregularne okresy.
Ponadto często powoduje ból w dolnej części brzucha i dolnej części pleców, zwłaszcza po seksie i podczas menstruacji. Jest to również jedna z najczęstszych przyczyn niepłodności.
Co robić
Jeśli zauważysz zmiany cyklu wymienione powyżej, musisz to zrobić Iść do ginekologa. Diagnoza nie zawsze jest możliwa do postawienia od razu, ale im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym łatwiej będzie pozbyć się objawów i powikłań.
7. zespół policystycznych jajników
W tym stanie regulacja jajników jest zaburzona, przez co pojawić się liczne cysty i komórki produkujące testosteron są aktywowane.
Z tego powodu zespół policystycznych jajników (PCOS) wytwarza duże ilości androgenów, które zapobiegają lub opóźniają owulację, powodując nieregularne miesiączki. Dlatego miesiączka staje się bardzo trudna do przewidzenia.
Możesz podejrzewać u siebie zespół policystycznych jajników po objawach takich jak:
- pojawienie się trądziku trudnego do leczenia;
- przybranie na wadze;
- pojawienie się szorstkich włosów na ciele;
- wypadanie włosów na głowie.
Zwykle objawy te pojawiają się po raz pierwszy u nastolatków lub młodych dziewcząt.
Co robić
Zespół policystycznych jajników powoduje wiele innych problemów poza zaburzeniami cyklu. Głównym jest niepłodność. Dlatego jeśli podejrzewasz to, powinieneś skonsultować się z ginekologiem.
W takim przypadku ginekolog przepisze USG jajników i badanie krwi na obecność hormonów płciowych. Do leczenia zespołu policystycznych jajników polecić środki antykoncepcyjne i leki hamujące produkcję testosteronu.
8. Krwawienie wszczepu
Wiele kobiet doświadcza krwawienia, gdy zarodek przyłączony do ściany macicy. Nazywa się to implantacją. Zwykle dzieje się to 10-14 dnia po zapłodnieniu, kiedy kobieta wciąż nie może wiedzieć o ciąży. Dlatego często jest mylony z początkiem następnego cyklu.
Co robić
Zwykle krwawienie implantacyjne mija szybko, więc nie ma potrzeby biec do lekarza. Ale jeśli zauważysz bezprzyczynowe lekkie plamienie przed miesiączką, które nigdy nie wystąpiło, jest to powód, aby zrobić to w ciągu tygodnia test ciążowy.
9. utrata ciąży
Około jedna czwarta wszystkich ciąż przerwany w bardzo wczesnych terminach, nawet przed spodziewanym początkiem miesiączki. Zjawisko to nazywane jest ciążą biochemiczną: hCG może już wzrosnąć we krwi, ale nie można wykryć więcej objawów.
Co robić
Większość kobiet nigdy nie rozpoznaje o doświadczaniu tego zjawiska. Oznacza to tylko, że zarodek miał poważne wady genetyczne, przez które nie mógł się w żaden sposób rozwijać. Ale to nie znaczy, że w przyszłości nie będzie można urodzić dziecka.
10. Choroby przenoszone drogą płciową
Niektóre infekcje przenoszone drogą płciową (STI), w tym chlamydia, rzeżączka i kiła może powodować plamienie między miesiączkami. Można je pomylić z początkiem nowego cyklu. Nie jest to obowiązkowe, po prostu może być.
Najczęstsze objawy to:
- obfita wydzielina z pochwy lub cewki moczowej, czasem żółtawa lub zielonkawa i o nieprzyjemnym zapachu;
- zwiększone oddawanie moczu;
- ból podczas seksu lub podczas oddawania moczu;
- wydzielina z odbytu, w tym krwawa.
Co robić
Przy tych objawach musisz natychmiast stosować do ginekologa. Infekcje przenoszone drogą płciową leczy się zwykle antybiotykami lub lekami przeciwpasożytniczymi (w przypadku rzęsistkowicy).
11. Choroby tarczycy
Choroby tarczycy nie wpływać bezpośrednio na cykl, ale są spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem przysadki mózgowej lub zakłócają jej normalne funkcjonowanie. Przysadka mózgowa jest centralnym narządem układu hormonalnego człowieka, który kontroluje wszystkie hormony, w tym hormony płciowe.
Co robić
Jeśli stale borykasz się z zaburzeniami cyklu, a ginekolog wykluczył patologię w swojej części, najprawdopodobniej zostaniesz skierowany do endokrynologa i zaproponuje wykonanie analizy hormonów Tarczyca.
Jeśli endokrynolog stwierdzi problem z hormonami, przepisze preparaty tyroksyny i jodu.
Jak sprawić, by cykl był bardziej regularny
Do unikać zmiany w cyklu, spróbuj dostosować styl życia:
- Staraj się ćwiczyć umiarkowanie i jeść pożywne posiłki. Jeśli chcesz schudnąć, rób to stopniowo, zamiast uciekać się do drastycznych diet ograniczających kalorie.
- Ogranicz długie lub intensywne ćwiczenia.
- Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku.
- Kontroluj swój stres uczyć się zrelaksować się.
- Stosuj pigułki antykoncepcyjne lub inne metody antykoncepcji zgodnie z zaleceniami.
- Regularnie odwiedzaj swojego ginekologa i lekarza.
Przeczytaj także🧐
- Jak prawidłowo używać kubeczka menstruacyjnego
- Dlaczego potrzebujesz majtek menstruacyjnych i jak je wybrać
- Wszystko o menstruacji: 25 odpowiedzi na głupie i zawstydzające pytania
- Jak zachować produktywność w różnych fazach cyklu miesiączkowego
- Opóźnione miesiączki: kiedy i dlaczego należy się martwić