5 powodów, dla których perfekcjonizm szkodzi twojej karierze

Perfekcjonizm, czyli chęć doprowadzenia wszystkiego do perfekcji, uważany jest za cechę pozytywną. Jest nawet używany jako odpowiedź na trudne pytanie specjalisty HR „Jakie są twoje wady?”. Jak, nie mogę przestać, staram się robić wszystko idealnie. Ale w praktyce ta jakość często staje się wadą, która przeszkadza zarówno w działalności firmy, jak i samej osobie. Ale pozwól organizacji rozwiązać własne problemy, a porozmawiamy o tym, jak to szkodzi karierze pojedynczego pracownika.

Co jest złego w perfekcjonizmie

1. Zwiększa poziom stresu

Ludzie dążący do perfekcji we wszystkim nie do końca żyją w bajkowym Roseponie, gdzie taki wynik jest łatwy. Mają pełną świadomość, że ideał jest trudny do osiągnięcia, a często wręcz niemożliwy. Zwykle przy wszystkich staraniach okazuje się, że jest to zrobione bardzo dobrze, a nawet genialnie. Inni mogą uznać, że jest to maksimum możliwe. Ale sam perfekcjonista widzi, gdzie warto było się nawet wysilić. Dlatego dla takich ludzi typowy wysoki poziom stresu i niepokoju.

Czasami stres może być przydatny, jeśli jest krótkotrwały i zmusza do zmobilizowania wszystkich wysiłków, aby zrobić coś ważnego. Ale trwające stres niekorzystnie wpływa na stan psychiczny człowieka, może prowadzić do wypalenia zawodowego. I bardzo trudno jest dążyć do wyżyn kariery na tym stanowisku.

A perfekcjonizm wywołuje syndrom oszusta. Jest to przekonanie, że dana osoba nie jest tak dobra, jak myślą inni. Uważa, że ​​nie zasłużył na swój sukces. Wydaje mu się, że oszustwo zaraz wyjdzie na jaw i wszyscy zrozumieją, kim naprawdę jest. I to też sprawia, że ​​ciągle się martwi.

2. Zmniejsza produktywność

W ostatnim akapicie mówiliśmy o sukcesach perfekcjonisty. I może się wydawać, że dzięki tej jakości człowiek zawsze najlepiej wygląda w oczach przełożonych. Ale to jest opcjonalne.

Często zdarza się, że taka osoba, dążąc do perfekcji, poświęca na zadania znacznie więcej czasu, niż na to zasługuje. Jednocześnie koledzy, którzy mają prostsze podejście do wyników, z łatwością omijają go pod względem produktywności.

Działa tu tak zwane prawo Pareto – zasada nazwana na cześć ekonomisty i socjologa Vilfredo Pareto. Według niego 20% wysiłków daje 80% wyniku, a pozostałe 80% wysiłków - tylko 20% wyniku. A jeśli zadanie zostanie wykonane w 80%, to najczęściej wystarcza. Być może, jeśli zainwestujemy jeszcze więcej wysiłku, coś się zmieni, ale nie krytycznie. Dlatego w oczach autorytetów perfekcjonista może nie wyglądać na odpowiedzialnego i celowego, ale po prostu na powolnego.

Ponadto osoba, która dąży do ideału, łatwo się zniechęca, jeśli napotyka nierozwiązywalne trudności lub po prostu rozumie, że wynik będzie niedoskonały. Nawet jeśli pasuje do otaczających go osób, ale dla osoby taki rozwój wydarzeń jest postrzegany jako porażka. W związku z tym pracownik traci motywację.

3. utrudnia rozwój

Perfekcjonista dąży do perfekcji, dlatego cechuje go lęk przed błędami. Co jest logiczne: jeśli zrobisz coś źle, ideału nie da się osiągnąć. Dlatego trudno mu podejmować się nowych zadań. W końcu musisz odkrywać nieznane, a przy okazji błędy są nieuniknione. A nawet dotarcie do pracy po szkoleniu może być trudne. Perfekcjonista myśli, że nie wie wystarczająco dużo.

Ale jeśli nie próbujesz nowych rzeczy, nie możesz się rozwijać, to niekończący się czas znakowania.

4. Utrudnia pracę w zespole

Często człowiek rozszerza swój problem nie tylko na siebie, ale także na innych. Jego zdaniem nie tylko on powinien dążyć do perfekcji, ale i swojej Współpracownicy. I tutaj jest kilka opcji. Ktoś weźmie na siebie odpowiedzialność za tych niepoważnych ludzi i zaproponuje zrobienie kolejnego miliona editów o trzeciej nad ranem, bo tak będzie lepiej. I ktoś popadnie w arogancję na podstawie tego, że nie jest taki, nie taki jak ci leniwi ludzie. Żaden z nich nie sprawia, że ​​​​dana osoba jest ulubieńcem grupy, więc ludzie mogą unikać interakcji z nim.

5. Tworzy kwestie delegacji

Na niektórych stanowiskach nie da się przetrwać, jeśli nie rozdziela się obowiązków np. między podwładnych, albo nie podejmuje się projektu, który jest przeznaczony dla zespołu. Ale perfekcjonista często kieruje się zasadą „jeśli chcesz coś zrobić dobrze, zrób to sam”. Ale tydzień to wciąż tylko siedem dni po 24 godziny. I po prostu niemożliwe jest zmieszczenie w nich całej pracy. Dlatego osoba albo strasznie się przepracowuje, albo nie daje sobie rady. I to jest ten sam stres, do którego dodaje się prawdopodobieństwo, że zadanie nie zostanie wykonane na czas.

Jak radzić sobie z perfekcjonizmem

Nie ma magicznej pigułki, która na zawsze wyleczy dążenie do perfekcji. To praca, podczas której będziesz musiał ciągle się podciągać, prowadzić poważne rozmowy ze sobą. Ale jest kilka rzeczy, których możesz spróbować.

Uznaj problem

To pierwszy krok. Powiedz sobie: „Jestem perfekcjonistą”. To nie czyni cię gorszym ani lepszym. Powstało w tobie nie samo z siebie, ale pod wpływem wydarzeń z twojego życia.

Zrozum, dlaczego tak ważne jest, abyś był doskonały

Najłatwiej to zrobić z pomocą psychologa lub psychoterapeuty. Ale możesz kopać w sobie i na własną rękę. Bycie doskonałym to nie tylko cel, ale także środek. Co otrzymujesz w ten sposób? Odpowiedź pomoże Ci zrozumieć, czy konieczne jest działanie w ramach tego schematu. Może jesteś jednym z tych dzieciaków, które dostały szóstkę z testu i powiedziały: „Dlaczego nie piątkę?”, kiedy wszyscy inni dostali szóstkę. A teraz pora rozprawić się z wewnętrznym krytykiem, który przemawia głosem rodziców. Również z negatywnym nastawieniem może pracować.

Przemyśl swój stosunek do błędów

Błąd nie jest porażką ani upadkiem całego życia, jest po prostu czymś nieuniknionym w procesie zdobywania doświadczenia. Na przykład niewielu nauczył się jeździć na rowerze bez upadku. I to jest część tego, co ostatecznie umożliwiło w końcu wyjazd.

Naucz się cieszyć procesem

Skupienie się na idealnym wyniku uniemożliwia czerpanie przyjemności z tego, co robisz w tej chwili. Ale każdy duży biznes składa się z małych zadań.

Opracuj inną skalę oceny wyniku

Perfekcjonista ma dwie oceny: albo zadanie jest wykonane perfekcyjnie, albo źle. Ale tutaj bardziej poprawne jest mówienie o przejściu od niczego do ideału. I tu znowu przypominamy sobie prawo Pareto: często wystarczy 80%, a czasem nie jest to wymagane. Perfekcjonista wysoko stawia sobie poprzeczkę.

Aby ocenić powodzenie zadania, czasami można polegać na wymaganiach formalnych lub ocenach zewnętrznych. Na przykład w dobrych mediach zazwyczaj istnieje polityka redakcyjna, która pozwala na ocenę tekstu. A autor może sprawdzić, czy materiał mu odpowiada. Ma też redaktora, który udziela informacji zwrotnych i wskazuje niedociągnięcia. W innych obszarach mogą to być zakresy zadań, regulacje, punkty odniesienia i tak dalej. Oczywiście perfekcjonista będzie dążył do więcej. Ale samo dobro jest już godnym wynikiem.