5 nieoczekiwanych pytań, które pomogą Ci uporządkować swoje życie

1. Dlaczego czekasz na pozwolenie?

Czasami nawiedzają nas przydatne myśli i pomysły, które mogą ułatwić nam życie. Ale wahamy się i nic nie robimy, ponieważ uważamy, że potrzebujemy wyraźnego pozwolenia lub zaproszenia. Możemy odczuwać pokusę, by prosić o to, czego chcemy, szukać rady i wyjaśniać sprawy. Ale wciąż jesteśmy powolni.

Aby rozpocząć, spróbuj wyobrazić sobie kogoś, kto udziela ci pozwolenia lub sugeruje wyjście z impasu. Na przykład:

• Twój partner mówi: „Przestańmy spędzać weekend na obowiązkach domowych i zamówienie profesjonalne sprzątanie.
• Twój lekarz sugeruje: „Jeśli masz jakieś pytania, napisz do mnie”.
• Strona internetowa firmy stwierdza: „Jeśli nie znajdziesz tego, czego szukasz, skontaktuj się z nami, aby zobaczyć, co możemy dla Ciebie zrobić”.

Narysuj w wyobraźni podobny obraz, tak szczegółowy i kolorowy, jak to tylko możliwe. Jeśli wydaje ci się to rozsądne i realistyczne, daj sobie to pozwolenie. Albo pomyśl, co zrobiłaby pewna siebie osoba na twoim miejscu.

2. Dlaczego brakuje ci pewności siebie?

W niektórych sytuacjach odrzucamy dobre pomysły, ponieważ dążymy do absolutu zaufanie że będą działać. Na przykład:

• „Nie spróbuję nowego dania w tej restauracji, ponieważ nie jestem pewien, czy mi się spodoba”.
• „Nie chcę zmieniać lekarza, bo nie wiem, czy nowy będzie lepszy”.
• „Waham się, czy zamówić sprzątanie, ponieważ wątpię, czy zostanie zrobione wystarczająco dobrze lub czy będę czuł się komfortowo z osobą z zewnątrz w mojej osobistej przestrzeni”.

Ale zaufanie nigdy nie nadejdzie, jeśli zawsze będziemy się wahać i boimy się eksperymentować. Jeśli jakakolwiek opcja wydaje się bardziej odpowiednia i użyteczna, wypróbuj ją i zobacz, co się stanie.

Jeśli nie jesteś gotowy do działania, obiecaj sobie, że przemyślisz sytuację przez 24 godziny, a następnie przystąpisz do realizacji najlepszego pomysłu, który przyjdzie Ci do głowy w tym czasie.

3. Dlaczego potrzebujesz wsparcia?

Dokończ zdanie: „Moja idealna wersja poradzi sobie… bez wsparcia, ale moja prawdziwa wersja tego potrzebuje”.

Może twoje idealne ja jest w stanie ćwiczyć na siłowni bez trenera, a prawdziwe „ja” nie może się bez niego obejść. Lub Twoje idealne ja nie potrzebuje korepetytora do nauki angielskiego, podczas gdy Twoje prawdziwe ja potrzebuje lekcji jeden na jednego przez dwie godziny tygodniowo.

Pomyśl o tym, jak możesz zapewnić swojemu prawdziwemu ja wsparcie, którego potrzebuje.

4. Dlaczego potrzebujesz historii sukcesu lub wzoru do naśladowania?

Kiedy nie wiemy, jak podejść do danej sytuacji, stajemy się niepewni i odczuwamy potrzebę bycia wzorem do naśladowania.

Wyobraź sobie, że masz 20 lat i chcesz Aby kupić mieszkanie, ale nie mam pojęcia, jak to zrobić, i nie znam ani jednego 20-latka, który to zrobił. Gdybyś miał znajomego z odpowiednim doświadczeniem, jego historia dodałaby Ci sił i prawdopodobnie wypytałbyś go o wszystko.

Po ustaleniu, w jaki sposób wzór do naśladowania lub historia pomogą ci pokonać przeszkody, możesz zacząć szukać odpowiednich ludzi lub odkrywać alternatywne podejścia.

5. W jaki sposób rujnujesz sobie życie?

Uzupełnij jeszcze jedno stwierdzenie: „Zmarnowałem swoje życie, kiedy…”

Zwróć uwagę na pierwszą myśl, która przychodzi ci do głowy, a następnie spróbuj zaakceptować, że to, na punkcie czego masz obsesję, nie jest prawdą. Gdyby taka sytuacja nie wydarzyła się w rzeczywistości, co byś zrobił, po co znalazłbyś w sobie siłę i możliwości?

Spróbuj całkowicie odizolować się od natrętnych myśli ciągnąć cię w dół, przekonując siebie, że są nie do utrzymania. Nie chodzi o obiektywną ocenę, jak prawdziwe lub fałszywe są twoje myśli. Najważniejsze jest obserwowanie, jak zmieniają się twoje uczucia i działania, gdy zastosujesz to podejście i przestaniesz postrzegać swoje myśli jako bezwarunkowo odpowiadające rzeczywistości.