Naukowcy odkryli związek między snem w ciągu dnia a zdrowiem mózgu

W artykule dla magazynu Sleep Health naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Londynie i Uniwersytetu Republiki w Urugwaju poinformowali, że krótki marzenie w ciągu dnia może pomóc chronić zdrowie mózgu w miarę starzenia się. O tym pisze Opiekun.

W swoich badaniach naukowcy oparli się na danych z brytyjskiego Biobanku. Dane dotyczące genetyki, stylu życia i zdrowia zebrano z dużych zbiorów danych dotyczących 500 000 osób w wieku od 40 do 69 lat.

Naukowcy próbowali dowiedzieć się, w jaki sposób kombinacja wariantów genetycznych jest związana ze zwykłym snem w ciągu dnia, rozmiarem mózgu, funkcjami poznawczymi i innymi aspektami zdrowia.

Naukowcy zauważyli, że badanie to jest bardzo interesujące, ponieważ zmniejszanie się wielkości mózgu, które następuje wraz z wiekiem, przyspiesza osób z problemami poznawczymi i chorobami neurodegeneracyjnymi, a niektóre badania sugerują, że może to być spowodowane problemami spać.

Na podstawie wyników nowego badania naukowcy wyciągnęli kilka interesujących wniosków, z których głównym jest to, że regularny sen w ciągu dnia może zapewnić pewną ochronę przed zmianami neurodegeneracyjnymi.

Podkreśliła to dr Victoria Garfield, współautorka badania z University College London krótkie drzemki mogą pomóc zachować objętość mózgu, a to może potencjalnie pomóc w zapobieganiu demencja.

Garfield dodał, że istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą prowadzić do demencji, podczas gdy wiele innych czynników może również wpływać na objętość mózgu. To nowe badanie pokazuje tylko nowo zidentyfikowany link. Dalsze badania nad znaczeniem snu mogą dostarczyć dokładniejszych danych na temat jego wpływu na zdrowie człowieka.

Czy śpisz w ciągu dnia? Uwielbiasz zdrzemnąć się w porze lunchu? Napisz w komentarzach.