Od „miesiąca miodowego” do dwukulturowości: jakie etapy adaptacji przeżyłam w nowym kraju
Miscellanea / / June 08, 2023
Rodion Skryabin, CEO biura Palindrom, podzielił się swoim doświadczeniem i opowiedział, jak radzić sobie z lękiem.
Podczas przeprowadzki do innego kraju pojawia się wiele pytań. Trzeba wymyślić, jak wynająć mieszkanie, otworzyć konto, zarejestrować indywidualnego przedsiębiorcę, kupić kartę SIM, uzyskać zezwolenie na pobyt. Pomagają w tym ludzie, instrukcje, czaty, na których ci sami faceci szukają odpowiedzi.
Niewiele jednak mówi się o adaptacji, przez którą przechodzi emigrant, choć przeprowadzka jest bolesna i trudna. Zidentyfikowałem cztery etapy, przez które sam przeszedłem i dzielę się nimi z Tobą. Ale to na pewno nie koniec drogi.
Scena 1. Turysta
Na początku myślałem, że moja przeprowadzka była przygodą. Patrzyłem na wszystko dookoła oczami turysty i cieszyłem się z nowości. Cieszyłam się, że w Rosji pada śnieg, aw Tbilisi jest ciepło w wiatrówce. Podobało mi się lokalna kuchnia i obfite porcje.
Później dowiedziałem się, że w psychologii nazywa się to „miesiącem miodowym”. Na tym etapie krytyczne myślenie jest ograniczone. Nie do końca rozumiesz powagę tego kroku, więc jesteś w euforii.
Z moich obserwacji wynika, że klimat turystyczny może trwać od kilku dni do kilku miesięcy. To zależy od tego, ile nowych trudności, różnic kulturowych i domowych napotykasz i jak bardzo jesteś przywiązany do domu.
Aby płynnie przygotować psychikę na uświadomienie sobie „Jestem tu od dawna” - radzę pokonywać trudności w sposób dozowany i wykorzystywać do tego sztukę małych kroków - codziennie jeden przypadek. Trudno Ci już przyzwyczaić się do nowej rzeczywistości. Obciążenie sprawami ważnymi i pilnymi tylko wszystko pogorszy.
Etap 2. Od turysty do emigranta
Tu zaczyna się rutyna. Na tym etapie w środku toczyła się walka idei: „to jest tymczasowe” kontra „Jestem tu, jak się wydaje, od dłuższego czasu”. Stałem się smutny i samotny.
Nie podobało mi się mieszkanie, które wybrałem jako tymczasowe. Decyzję o wynajmie podjąłem jako turysta: jest łóżko, jest stolik - no, do diabła z resztą. A teraz nagle zdałem sobie sprawę, że jestem tu od dawna i potrzebuję miejsca, w którym będzie dobrze i spokojnie.
Potem zacząłem szukać innego mieszkania i otaczać się rzeczami, które wypełniały moje życie w Moskwie.
Na przykład w moskiewskim mieszkaniu nosiłem crocsy. Utkwiło mi w głowie: Crocs = dom. Kiedy pojawili się w moim Tbilisi – stał się znacznie lepszy.
Zacząłem też panikować, że ludzie wokół mnie są stronniczy, że jestem dla nich obcy. Wtedy przekonałem się, że tak nie jest, i wstydzę się, że tak myślałem. Ale wtedy nie mogłem pozbyć się takich myśli, cały czas patrzyłem na siebie z zewnątrz i analizowałem, czy zachowuję się wystarczająco z szacunkiem, czy kogoś nie krzywdzę.
Na tym etapie zalecam zainicjowanie procesu socjalizacji w celu obalenia niespokojnych myśli. Nawiązuj nowe znajomości, ucz się podstawowych zwrotów w lokalnym języku, integruj się z zajęciami.
Im większe wsparcie otrzymasz w postaci wiedzy o tym, jak tu wszystko działa, pozytywnych opinii od mieszkańców, komunikacji, tym szybciej ten trudny okres się skończy. Na przykład dołączyłem do lokalnej Random Coffee i zacząłem chodzić na kolacje networkingowe.
W zależności od tempa socjalizacji możesz „wisić” w drugim etapie od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Etap 3. Pojednanie
Zdobyłem doświadczenie w kontaktach z lokalnymi mieszkańcami i rozwiałem własne nieporozumienia. Zrozumiałam, że nikt się na mnie nie gniewa, nie patrzy krzywo, ludzie wokół są otwarci i gościnni. Pokonałem codzienne i biurokratyczne trudności, nowe mieszkania stało się bezpieczne i wygodne. Na tym etapie pozbywasz się wszelkich lęków, a miejsce, w którym się znajdujesz, staje się dobre.
Czas trwania tego okresu jest trudny do zmierzenia. Wydaje się, że dla wielu osób może to być ostateczność. Obecne miejsce zamieszkania będzie dla Ciebie drogie i przyjemne, ale nie zastąpi całkowicie domu.
Na tym etapie możesz sobie pogratulować: wszystko, co najtrudniejsze, masz za sobą.
Ale porównanie z poprzednim życiem będzie kontynuowane, a także przegapisz niektóre jego ważne elementy. W porządku, pozwól sobie na żałobę. Ale jednocześnie rozglądaj się za nowymi rzeczami, które uprzyjemnią Ci życie i zrekompensują straty.
Etap 4. Dwukulturowość
Częściowo doszedłem do tego etapu. Najważniejsze jest to, że przyzwyczajasz się i jesteś dobrze zorientowany w lokalnych zasadach i tradycjach, nie porównujesz już tego, co się dzieje, z dawnym sposobem życia. Pierwsza część, tak. Kultura Gruzji stała się dla mnie zrozumiała i bliska.
Widzę jego cechy, wady i zalety. Ale w myślach tęsknię za domem. I to jest kolejny okres „gumowy”. Jak tylko go zdam, będę mógł rozsądnie ocenić, w jakim kraju chcę mieszkać.
W międzyczasie, oto kilka wskazówek dla tych, którzy niedawno lewy lub zamierza zrobić to:
- Nie wymagaj od siebie wyczynów. Zwolnij tempo życia i rób tyle, ile możesz.
- Zaakceptuj, że teraz jest trudno, ale każdy przechodzi przez ten etap - a ty przejdziesz.
- Pozwól sobie na smutek i żal. Opuszczenie domu, bliskich i przyjaciół jest zarówno bolesne, jak i przerażające. Ale to normalne.
- Szukaj tych, którzy cię rozumieją, z którymi możesz opłakiwać.
Przeczytaj także🧐
- 10 audiobooków i podcastów o przetrwaniu na wygnaniu
- 7 książek ze szczerymi historiami o życiu za granicą
- „Nie służymy Rosjanom”. Albo nie? Emigranci o stosunku do Rosjan w Europie