Jak rozwijać ciekawość w dorosłym życiu i dlaczego trzeba to robić

Co warto wiedzieć o ciekawości i czym ona jest

Ludzie są ciekawi, ponieważ otrzymywanie nowych informacji jest fizjologicznie przyjemne. Kiedy osoba jest zainteresowana szukaniem odpowiedzi na pytania, on wyróżnia się dopamina. Bo mózg szuka do zachowań wyzwalających hormony i pomagających odczuwać przyjemność. Mechanizm ten ma również wadę.

Dla mózgu wszelkie nowe informacje cenny sam w sobie, bez względu na jego jakość.

Na przykład, gdy przewijamy kanał mediów społecznościowych, my również dostajemy dopamina. Ale jeśli tam siedzisz godziny, Móc radzić sobie z lękiem i depresją. Dlatego dla zaspokojenia ciekawości lepiej korzystać z różnych sposobów: czytać książki, oglądać ciekawe filmy, podróżować.

Istnieją dwa rodzaje ciekawości:

1. percepcyjnywyrażone w tym, że lubimy wybierać nowe rzeczy zamiast tego, co już znamy. Nawiasem mówiąc, to uczucie przejawia się nie tylko u ludzi, ale także u zwierząt. Na przykład chęć eksploracji otoczenia
   instagram viewer
   pomaga wrony, aby wymyślać proste narzędzia i używać ich do zdobywania pożywienia z wąskich szczelin i dziur.
2. epistemiczny ciekawość jest pragnieniem wiedzy zachęca odkrywać nowe pomysły i uzupełniać luki w informacjach. Należy tylko do człowieka. Przez opinia profesor antropologii Agustín Fuentes, w całej historii ta forma ciekawości pomagała ludzi do zaludnienia odległych zakątków planety i opanowania nowych technologii - od ręcznych toporów po smartfony.

Aby zrozumieć, czym różni się jeden gatunek od drugiego, wyobraź sobie przesadzoną sytuację: osoba chce schudnąć. Ciekawość percepcyjna sprawi, że będzie wielokrotnie klikał chwytliwe reklamy, które obiecują szybki sukces „bez diet i wyczerpujących treningów”. Epistemiczny - pomoże ci zrozumieć, jak to działa deficyt kaloryczny, Dlaczego stres wpływa na wagę i jakie rzeczy wpływają metabolizm.

Jak zainteresowanie światem pomaga w życiu

dociekliwy umysł daje Kilka zalet:

• Promuje rozwój kariery. ciekawi ludzie odbierać radość z nauki i zasięg sukces akademicki. Są czymś więcej zaangażowany do pracy niż ich dociekliwi koledzy. Zainteresowanie zadaniami upraszcza ich rozwiązanie i zmniejsza uczucie zmęczenia.
• Pomaga w komunikacji. Naukowcy odkrytyże osoba, która wykazuje szczere zainteresowanie rozmową, staje się bardziej atrakcyjna rozmówca. Komunikacja z ludźmi spoza zwykłego kręgu pomaga zrozumieć, że każdy ma swoje własne doświadczenia życiowe, które tworzą różnicę poglądów.
• Sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy. Osoby ciekawskie są bardziej prawdopodobne doświadczać pozytywne emocje, mniej niepokoju i więcej satysfakcji z życia.

Jak rozwijać ciekawość

1. Pozwól sobie na nudę

Jeśli nie wydajesz się być zainteresowany niczym, spróbuj odłożyć rzeczy na bok. wysiadać iść na spacer, zdrzemnąć się lub pomarzyć. Mózg skupiony na intensywnej pracy zużywa dużó energii. Kiedy wszystkie zadania zostaną rozwiązane, przechodzi w tryb pasywny: naprawia wspomnieniaanalizuje zdobyte doświadczenia i zastanawia się, jak je zastosować w przyszłości. W tym okresie osoba może wpaść na kreatywne pomysły. Na przykład, zgodnie z wynikami jednego ankieta, u 72% badanych niestandardowe rozwiązania zrodziły się w duszy.

Out of My Skull: The Psychology of Boredom James Dankert i John Eastwood rozważać, Co nuda przydatne z innego powodu. Pomaga człowiekowi zrozumieć, co jest dla niego naprawdę ważne i znaleźć zajęcia, które zaspokoją ciekawość intelektualną.

2. Sprawdź księgarnie i biblioteki

W Internecie można łatwo znaleźć odpowiedź na każde pytanie. Ale istnieje mniejsze prawdopodobieństwo przypadkowego natknięcia się na interesujące dane, które nie odnoszą się do konkretnych tematów. Autor książki Curiosity: The Desire to Know and Dlaczego Twoja przyszłość zależy od tego autorstwa Iana Leslie poleca czasami idź do księgarni lub biblioteki. Pozwoli Ci to odkryć informacje, które nie są podyktowane algorytmami opartymi na Twoich zapytaniach.

3. Uczyć się nowych rzeczy

Ian Leslie również notatkiże twórczość nie powstaje w próżni. Odnoszący sukcesy innowatorzy i artyści gromadzą wiedzę, którą mogą następnie wykorzystać. Mieszają pomysły i motywy, rysują analogie i szukają niezwykłych wzorów, aż do nich docierają twórczy przełom. Staraj się nie ograniczać wiedzy tylko do tego, co może przydać się w biznesie. Chodź na wystawy i wykłady, zapisz się na warsztaty lub odkrywaj nowe dyscypliny sportu, aby zaspokoić swoją ciekawość.

Ludziom trudno jest przewidzieć, jakie informacje będą przydatne. Na przykład autor brytyjskiego programu QI John Lloyd wynaleziony go w obliczu serii twórczych niepowodzeń. Brał wolne od pracy, odbywał długie spacery i czytał książki – od historii starożytnych Aten po biografie francuskich impresjonistów. Producent nie miał planu, po prostu wziął wszystko, co było interesujące. Odczyt dał Lloydowi pomysł na program, który ostatecznie został uruchomiony siedem razy. mianowany o nagrodę BAFTA i otrzymane National Television Awards dla najpopularniejszych rozrywkowych gier telewizyjnych.

4. Zadawać pytania

Ludzki mózg jest wrażliwy zniekształcenia poznawczektóre uniemożliwiają mu trzeźwą ocenę sytuacji. Nawet jeśli jesteś pewien, że jakieś stwierdzenie jest prawdziwe, nie przestawaj zadawać pytań. Dlaczego wszystko jest tak ustawione? Jak to powinno działać? Jak możesz wpłynąć na sytuację? Czy istnieje inny sposób rozwiązania tego problemu? Częściej więc zauważysz błędy i niekonsekwencje, przyzwyczaisz się do analizowania sytuacji i krytycznego patrzenia na własne sądy. A także to pomaga zrozumieć, jak działa otaczający nas świat i dlaczego akceptujemy pewne rozwiązania.