3 potwierdzone naukowo powody, by częściej się przytulać
Miscellanea / / May 18, 2023
Chodzi o hormon przywiązania oksytocynę.
1. Zmniejsza poziom stresu
Uściski działają jak środek uspokajający, ponieważ zmniejszyć poziom hormonu stresu kortyzol. Naukowcy odkryli, że staje się mniej w ślinie i we krwi uczestników badania.
W wyjątkowych przypadkach uściski pomagają mniej się denerwować z powodu konfliktów. Działają też zapobiegawczo. Jeśli osoba przytuliła się rano, a potem pokłóciła się z kimś w ciągu dnia, będzie się tym mniej martwić. Aby dojść do tych wniosków, naukowcy przeprowadzili badanie na 404 osobach. W tym samym czasie uściski działały mniej więcej tak samo dla mężczyzn i kobiet. Efekt ten jest związany z działaniem hormonu oksytocyny. Pozwala czuć się bezpieczniej, dzięki czemu reakcja stresowa jest mniej dotkliwa.
2. Pomaga poczuć się lepiej
Od zdrowia psychicznego do zdrowia fizycznego. Mówią, że jeśli wyleczysz przeziębienie, minie za 14 dni, a jeśli nie leczysz, to za dwa tygodnie. Bo nie ma na to tabletek. Ale tu też mogą pomóc uściski. Według badań osoby przytulane częściej miały objawy SARS mniej poważnie.
Co więcej, można by stwierdzić, że przytulanie pobudza układ odpornościowy. Ale tak nie jest. Mechanizm tutaj jest mniej więcej taki sam jak w przypadku stresu (a badanie zostało przeprowadzone przez tych samych naukowców). Czasami układ odpornościowy reaguje nadmiernie, nieadekwatnie do zagrożenia. A to może zaszkodzić ciału bardziej niż sama choroba. Poczucie bezpieczeństwa, które daje przytulanie (dzięki uwolnieniu oksytocyny i obniżeniu poziomu kortyzolu) pomaga układowi odpornościowemu lepiej reagować.
Inni naukowcy badali, w jaki sposób przytulanie wpływa na stan zapalny w organizmie. Zapalenie jest odpowiedzią układu odpornościowego na chorobę, więc ich brak wskazuje na zdrowszy organizm. I ci, którzy przytulali więcej pokazał lepszy wynik w porównaniu z ich mniej dotykowymi towarzyszami.
Istnieją również dowody na to, że przytula pomoczmniejszyć ciśnienie. Nie będą przepisywane zamiast lekarstw, ale jeśli będziesz się regularnie przytulać, możesz w jakiś sposób przyczynić się do zdrowia swojego serca.
3. Pomaga tworzyć silniejsze więzi.
Chodzi oczywiście o tę samą oksytocynę, która jest czasami nazywana hormonem przywiązania. Uścisk stymulować jego produkcja. A to z kolei pomaga tworzyć bardziej ufne, spokojne relacje. Przynajmniej ludzie w nich zaczynają się tak czuć, bo zaufania nie da się zbudować na jednym dotykowym kontakcie.
Przeczytaj także🧐
- 10 zwrotów, które pomogą wzmocnić relacje
- 5 powodów, dla których relacje są tak trudne we współczesnym świecie
- Fizjolog Wiaczesław Dubynin: jak wybieramy partnerów seksualnych i dlaczego pozostajemy wierni