Wszyscy staramy się osiągnąć coś w tym życiu. Aby nie odwracać się od zamierzonego toru, trzeba mieć silną motywację, która będzie poruszać się do przodu. Mogą one również być wiara w siebie, jeśli wiesz jak go używać mądrze.
Oto lista najpopularniejszych celów dla realizacji których ludzie mają tendencję częściej:
- znaleźć prestiżowy praca;
- spotkać miłość swojego życia;
- stać się autor, którego praca została opublikowana;
- uczyć się nowy język i zaczynają mówić płynnie na nim;
- na rozpoczęcie działalności gospodarczej, która będzie generować stały dochód.
Nawet jeśli w powyższej listy z jakiegoś powodu nie było twoje marzenie, to nie neguje faktu, że pewność siebie nie ma zastosowania.
Wiara w siebie - to jest gwiazdą przewodnią, która nie pozwala nam potknąć się drażliwy i krętą drogę do celu.
Ludzie są zdolni, aby wyłączyć góry i zrobić to niemożliwe, jeżeli są one zasilane przez wiarę w to, co trzeba. W co? Powiemy. Ten artykuł jest w żadnym wypadku nie rości sobie pretensji do wyczerpującego przewodnika do osiągnięcia pewności siebie, ale może to być dobry punkt wyjścia. Po przeczytaniu go widać, że jest całkiem możliwe, aby wyobrazić sobie cele, przyklejają się do nich i iść do końca.
Kluczem jest to, że nie będą myśleć źle o sobie, nawet jeśli rzucisz pomyślany połowy. Tylko dlatego, że nawet, że to będzie wynikać. Tylko dlatego, że wiesz, co dokładnie osiągnąć cel. Taka jest pozycja magia. Zacznijmy już.
1. myśleć pozytywnie
Od sposobu wyrażania swoich przekonań, to zależy od tego, jak mocno będziesz stosować się do nich. Są one również wpływ i jak się zachowywać i jak przestrzegać zasad życia.
Do naszych czasów jest to bardzo znaczący prąd filozoficzny jak stoicyzmu. To sprawia, że dość dokładnie określić, czy śledzić swoje przekonania prawidłowo.
Stoicyzm - starożytna szkoła filozoficzna, która powstała w 300 rpne, starożytny grecki filozof Zenon z Kition.
Jeśli krótko wyjaśnić, istota nauki jest to, że musimy mądrze żyć.
Podstawową zasadą stoicyzm jest następujący:
Skupić na tym, co można kontrolować, a ignorować faktu, że nie może kontrolować.
Brzmi dobrze i dość proste, prawda? Jednak dlaczego są wciąż tak wielu ludzi na świecie, tracić czasu i energii na coś, co nie może się zmienić?
To dlatego, że jesteśmy stale nawiedzany przez poczucie winy. Mówimy sobie: „Nie mogę nic z tym zrobić”, „nie mogę nic zmieniać” - w ten sposób próbuje się zwolnić od odpowiedzialności za klęski i niepowodzenie.
Załóżmy ponownie przywołać wyżej wymienionych wspólnych celów i zobaczyć, jak ludzie usprawiedliwiają się, gdy nie dotrzeć:
- znaleźć prestiżową pracę - to z powodu kryzysu; Mam trochę doświadczenia; Nie jestem zdolny do tego stanowiska;
- spotykają się miłością mojego życia - jestem za gruby / cienki / straszne / niezdarny; Zawsze jest ktoś lepszy ode mnie; Nie ufam ludziom;
- stać autora, którego praca została opublikowana - nie jestem tak dobry pisanie; Wydawcy nie doceniają mój stworzenie; Mam zbyt mało czasu, aby to zrobić;
- nauczyć się nowego języka i zacząć mówić biegle go - nie ma czasu na ćwiczenie umiejętności mówienia; Jestem zakłopotany jego wymowy; native speakers nie zrozumie mnie;
- otwarte biznesKtóre będą generować stały dochód - zbyt dużej konkurencji; nie trzeba będzie mi kupić; Nie mam dużo pieniędzy.
Brzmi znajomo?
To co zwykle ludzie i wyznaczyć sobie cele: nieprawidłowo określić ostateczny wynik, znaleźć usprawiedliwienie, sfrustrowany i zrezygnować. Bądźmy szczerzy: jesteś po prostu na początku nie wierzył w jej sukces! Ci od początku skierował się na złej drodze i celowo starał się osiągnąć to, co do zasady, nie może być osiągnięty w ogóle (na podstawie samych wymówek). Jakbyś planuje wszystko korby?
Ludzie osiągnąć swoje cele tylko wtedy, gdy od samego początku skonfigurowane do sukcesu.
Biorąc pod uwagę pierwszą zasadę stoicyzmu, spróbuj trochę sformułowane listę celów. Coś takiego:
- znaleźć prestiżową pracę - komunikować się z zatrudniania menedżerów tak często, jak to możliwe, nie daj się powiesił na każdej jednej firmy;
- spotkać miłość swojego życia - Try uczyć się z kogoś nowego co tydzień;
- zostać autor, Którego praca została opublikowana - założyć bloga regularnie publikowane o nim myśleć, co jest ważne, aby poinformować swoich abonentów;
- nauczyć się nowego języka i zacząć mówić to płynnie - wybierz co najmniej 15 minut dziennie, aby rozmawiać / słuchać / czytać / pisać w języku uczysz;
- na rozpoczęcie działalności gospodarczej, która będzie generować stały dochód - spędzić pewien czas w tygodniu na reklamę i promocję, aż znajdziesz coś, co naprawdę działa.
Zupełnie inna sprawa, prawda?
Cele stają się znacznie wyraźniejsze, gdy mają do nich zastosowanie filozofii stoicyzmu. Stają się one dosłowne, i trzeba albo zrobić coś w celu ich osiągnięcia, czy też nie.
Zapoznanie się z celami, które zostały ustawione siebie. Dostroić się do ich pomyślnej realizacji. Zatrzymać wątpliwości.
2. Keep it simple
Teraz, gdy mamy do czynienia z pierwszym punktem, spróbujmy skupić się na tych zadaniach, które my sami ustawić i jak wierzyć w ich realizacji.
Należy pamiętać, że będziemy płacić tylko uwagę na te rzeczy, nad którymi nie mamy pełnej kontroli. Nie ma powodu, aby coś zrobić, jeśli nie jesteś pewien, czy wątpliwości sukcesu. Musisz być konsekwentny w swoich przekonaniach i w swoich działaniach.
Są ludzie, którzy wierzą, że będą one uzyskać określony rezultat, jeśli wykonać jakieś konkretne działania, że każdy oczekuje od nich. Dlaczego to się stało?
- Po pierwsze, sam oczekiwaniu na wyniki To jest poza strefą kontroli. Jaki jest sens, żeby zrobić coś tylko dla dobra uzasadnić oczekiwania cudzym?
- Po drugie, fałszywe oczekiwania w większości przypadków prowadzi do wielkiego rozczarowania.
Musisz być przygotowany na to, że czasami będzie nieco rozczarowany. Wszyscy jesteśmy ludźmi. Są dni, kiedy mamy złe samopoczucie, wszystko idzie źle. Ale to nie znaczy, że powinniśmy po prostu dać się i przestaje wykonywać zadania, które powinny prowadzić do celu. zawsze musimy robić rzeczy konsekwentnie.
Na przykład, taki eksperyment przeprowadzono, podczas którego miałem napisać 100 słów dziennie. Jest to dość proste, nawet dla tych ludzi, którzy nie uważają się za pisarzy. Ale wiele z nich skarżył się, że czasami mam absolutnie ochoty pisać, ale nadal to zrobił. Pisanie 100 słów dziennie, spełniają dzienne zapotrzebowanie, co wymagało ich do eksperymentu, a jednocześnie wzrosła o 1% lepiej w ciągu dnia.
Po dokonaniu śmiesznie łatwy cel do osiągnięcia, zawsze jest coś magicznego:
- wykonać wymagane minimum;
- zaczniesz chce zrobić dużo więcej.
To jest podobnie jak odwrotnej psychologii: spadek do pewnego działania wywołuje reakcję przeciwną. Cały sekret polega na przyklejają się do absurdalnych celów oświetleniowych. To daje energię do radzenia sobie z nimi. Zrobisz najmniej i są zadowoleni. Chwila prawdy przyjdzie czas, kiedy masz zły dzień się zdarza. Będzie w stanie przezwyciężyć siebie i odwrócić się od zamierzonego?
Każdego dnia, robić rzeczy, które przyniesie Ci bliżej do celu. Praca na co dzień, aby lepiej. Przezwyciężyć siebie, nawet jeśli data nie jest określona. Skupić się na tym, co można zmienić.
3. Odwołać się do pomocy z matematyki
Nie ma innego dobra technika, który pomoże Ci pomnożyć i wzmocnić pewność siebie. Aby monitorować swoje postępy, wystarczy je policzyć. Na przykład:
- jeśli są w sprzedaży, zarobki są obliczane;
- Jeśli jesteś pisarzem, należy zwrócić uwagę na liczbę odsłon, komentarzy i czytelników;
- jeśli jesteś ekspertem w dziedzinie marketingu, śledzić liczbę kliknięć.
Proste obliczenie matematyczne i jakie wyniki można uzyskać, wykonując określone zadania, Zapewnia zrozumienia, jak szybko poruszają się w kierunku bramki, daje dobre impuls do dalszego promocja.
Mamy ilustrują wszystkie powyższym przykładzie konkretnego, który może zabrać go do użytku wszystkich pisarzy.
Wszystko to może być kontrolowane pisarz- to słowa, które pojawiają się na ekranie, a czas spędzony na ich pisaniu. Słowa mogą sprawić, że najbardziej przekonujące, atrakcyjny i mądry, ale jeśli pochodzą one nie lubią czytelników, nie będą one udostępniane innym odczytu.
Istnieje teoria, że im więcej piszesz, tym więcej dostaniesz odpowiedzi. Czynnik ten może być zaznaczone, a następnie zacząć zarządzać.
Na przykład, autor przytacza następujące dane uzyskano na podstawie obserwacji osobowych:
- po №1: 500 - 100 słowa reakcji, godziny straconego czasu;
- po №2: 2000 - 1000 słów odpowiedzi, cztery godziny zmarnowanego czasu.
Obliczenia matematyczne ujawniają pewne prawidłowości, które już mogą być kontrolowane:
- po №1: 500 słowa - 0,2 dla reakcji jedno słowo odpowiedzi 1,66 na minutę;
- po №2: 2000 słów - 0,5 dla jednej odpowiedzi tekstów, odpowiedzi 4,16 na minutę.
Jeśli wziąć trochę dużych ilości informacji, okazuje się tak: każdy napisany Oferta jest średnio 5-7 odpowiedzi, czyli pięć minut straconego czasu wart około 20 Odpowiedzi. Wykonywanie tych małych obliczeń, zdasz sobie sprawę, że nie tracić czasu, a zyska zaufanie do własnych umiejętności.
Za pomocą narzędzia, które pomagają kontrolować, w jaki sposób poruszają się w kierunku bramki. Jest to bardzo proste i oczywiste formuły, że chcesz wyświetlać czas do zapamiętania i zastosowania w tych przypadkach, gdzie chcesz, aby ocenić ich skuteczność. Są one w dużym stopniu uprościć życie i pozwala wizualnie ocenić wyniki wysiłku.
Wzory i obliczenia, które pomogą Ci zyskać pewność siebie i zobaczyć, jak blisko jest do celu.
4. Uwolnienia ich awarie
Nie stawiać nadmiernych cele i być przygotowany do frustracji i niepowodzeń. Rzeczy może pójść źle w ostatniej chwili i podważają swoją pewność siebie. Nie pozwól, by rzeczy, które nie mogą kontrolować, rozbić dziur w zbroi i udaremnić Ciebie.
Dostać specjalny „frustrujące Journal”, w którym będzie można się kronika wszystkie rzeczy, które cię zdenerwowany, i opisać Co czujesz w tym samym czasie. Następnie, kiedy ją ponownie przeczytać, można zobaczyć, jak małe one rzeczywiście były.
Problemy, które są tam opisane, większość z nich nie wydają się zbyt daleko idące i nie warto im poświęcić czas i wysiłek. Idealnie, nie należy pozwolić rzeczy z magazynu Cię strącić torze. Ale co do zasady, jest to łatwiej powiedzieć niż zrobić.
Jaki sens jest, że za każdym razem pokornie przyjmować ciosy losu? nie można przynajmniej czasami dać upust emocjom?
Tak, na pewno możliwe. Jesteśmy tylko ludźmi. Jest jeszcze inna zasada stoicyzm, które trzeba znać.
Druga najważniejsza zasada stoicka jest w następujący sposób:
Im gorzej, tym lepiej.
Im bardziej negatywna sytuacja, tym większa jego pozytywny potencjał. Negatywne emocje zawsze zachęcić ludzi do działania. Po pierwsze, trudno jest zaakceptować myśli, że wszystko, co masz pracował tak ciężko, w końcu zamienił się dym, ale później to będzie ogromna korzyść.
Po pierwsze, należy zadać sobie pytanie, czy ta konkretna porażka jest twój ostateczny cel naruszone. Najczęściej, odpowiedź na to pytanie jest negatywna. Twoja pewność siebie nie należy wstrząsnąć od niego. Daj sobie czas na odzyskanie od incydentu, a następnie dostać się do pracy z nową energią.
Jeżeli usterka nadal jest jakiś sposób wpłynęły na ostateczny cel, upewnij się, że myślisz o tym, co poszło źle. Poświęć trochę czasu, aby zastanowić się i rozważyć sytuację ze wszystkich stron. Tylko nie pozwól emocje przejąć na szczycie. W każdej sytuacji, z należytą starannością, zawsze można szukać pozytywnego.
Awarie - są przeszkody, które blokują ścieżkę do ostatecznego celu. Są one ważne i użyteczne, ponieważ uczy nas, aby pokonać siebie, przynieść siłę woli i temperamentu charakter.
5. Zainspiruj negatyw
Wszyscy jesteśmy dość leniwy. Niektórzy - tak ogromnie. Musimy naciskać cały czas i sprawiają, że coś zrobić. Ale dlaczego w takim razie, nadal iść do pracy, do komunikowania się z ludźmi, robiąc rzeczy, których nie chcemy robić, przełamać swoją strefę komfortu? Wszystko to dzieje się ze względu na wpływ na nas innych.
Nic nie pobudza nas lepsze niż przeciwnika. Nie ma znaczenia, że w sferze życia byłoby: pracy, sportu, życia osobistego, lub coś innego. Nikt nie chce czuć przegrywający. Jest to bardzo silny motywator i zachęta do przodu.
Poszukaj inspiracji negatywnego jest bardzo prosta. Życie rzuca je do nas na każdym kroku. Może doprowadzić do najbardziej banalnej np naszych byłych kolegów.
Powiedzmy, że już około dziesięciu lat po ukończeniu studiów. Oczywiście, można się zastanawiać, kto i który stał się kto i co jest osiągnięty. Pomyśl o tym, co jest rzeczywiście powodem zainteresowanie? Po prostu chcesz porównać tych ludzi ze sobą.
Co stało się z nią stało?
Czy on nadal mieszka z rodzicami?
Zastanawiam się, jakie jest jego samochód?
Była taka dobra dziewczyna w szkole, co się stało?
Wow, mają nawet dziecko!
Tak, może to nie jest najlepszy sposób na wzmocnienie wysoki moralny i pewność siebie, ale czasami odpowiedzi na wszystkie te pytania jest bardzo spokojna.
Szczerze mówiąc, obawiam lag i strach bycia gorzej niż kogoś innego - jeden z najlepszych zachęt, aby pomóc nam nie zrezygnować. Oczywiście, trzeba żyć swoim własnym życiem, ale jeśli czasem w chwilach słabości i desperacji chcesz się do kogoś porównać, nie ma nic szczególnie złego się nie stało. Nawet jeśli to nie jest bardzo dobra, ale tak długo, jak przykład negatywny wzmacnia wiarę w siebie, to będzie całkiem sprawiedliwy i skuteczny sposób.
Czasami warto dochodzić do siebie kosztem innych, ale nie nadużywaj go zbyt. Pozwól sobie na chwilę słabości, ale nie na żywo przez nich stale.
6. Zainspiruj Positive
Jeśli czytasz książki o Harry PotterTy pewnie pamiętają, że w celu odwrócenia dementorów (złych duchów, które zasysane duszy), konieczne było powiedzieć specjalny czar, wzywając do Patronusa, które je przestraszyć.
Przeliterować poprawnie działało, trzeba było zadzwonić w pamięci jego najbardziej żywe, najpotężniejszy pamięci, który przypominał mu o szczęśliwych chwilach życia. Jeśli pamięć nie był na tyle intensywny, że nie zrobił nic działać, ale błysk światła.
Severus Snape, mistrz eliksirów z tych samych książek, od dzieciństwa zakochany w Lily, matka Harry'ego Pottera. Ale ona nigdy nie odwzajemniona go. Jednak miłość Severusa do Lily była jego najszczęśliwsze i jasne wspomnienia. To zawsze jest możliwe, aby zadzwonić do profesora Patronusa, jeśli to konieczne.
- Czy nadal ją kochać po tych wszystkich latach? - zapytał Dumbledore.
- Zawsze - powiedział Snape.
Gdy nie są zmotywowani, aby przejść dalej, należy pamiętać wszystkie dobre rzeczy, które się stało w życiu. To może być dobre wspomnienia z dzieciństwa, swoją pierwszą miłość, radość, że pewne ogólne dzielić z innymi ludźmi. Pomyśl o tym, jak kiedyś było dobre, a nawet myśleć o tym, jak wiele przyjemnych chwil czeka na Ciebie do przodu.
Poczujesz przypływ ciepłych wspomnień i upewnij się, że pochłonie Cię ośmielić. To działa tak pozytywnej inspiracji, która pozwala ożywić pamięć o wszystkich dobrych rzeczy.
Wątpię sobie absolutnie w porządku. Nawet jeśli jesteś na tyle pewni swoich umiejętności, czasami nadal nie można rozpaczy i zrezygnować. W takich momentach, wzywają pozytywnymi wspomnieniami do pomocy.
7. Nie będzie niewidoczny
Każdy z nas musi być osoba, z którą można było podzielić się swoimi przemyśleniami i pomysłami. Za każdym razem, kiedy im powiedzieć komuś, dwie rzeczy:
- wzmocnić swoją wiarę w siebie;
- masz osobę, która wspiera Cię w swoich przedsięwzięciach.
Ludzie, którzy nie podzielają swoją wiarę (idee, marzenia, itd.) Zawsze powiedzieć, co do osiągnięcia tego, co chcesz, jest praktycznie niemożliwe. Podczas gdy ludzie, którzy są w separacji, będzie służył dobrych asystentów w osiągnięciu celu.
Pomyśl o tym w ten sposób: osoba, która nie podziela moich poglądów, od samego początku nie wierzyłem w nich. Rozmawiając z nim, zrobić sobie krzywdę. A dla mnie jest to całkowicie bezużyteczna.
Wiele osób ma zwyczaj utrzymywania wszystkich swoich pomysłów i marzeń z nimi. pozostają one ze sobą na zawsze, jakby zamknięty w powieści szuflady, które nigdy nie zobaczy światło. To może zdarzyć się z wielu powodów. Ludzie często obawiają się, że ich pomysły będą wydawać innym śmieszne, głupie lub śmieszne. Ale nie sądzę.
Tak, może to wydaje się komuś głupie i śmieszne. Tak, ludzie mogą uniknąć ataku lub zaczynasz myśleć, że szalony. Co dziwne, to wszystko będzie tylko pomóc, aby przejść do przodu, w co wierzysz. Kiedy jesteś zdecydowany, aby rozwiązać problem, nic nie powinno stanąć na twojej drodze.
Czy masz odwagę zaryzykować i powiedzieć światu o swoich zamiarach? Jeśli tak, to taki akt byłby ten sam papierek lakmusowy, który pomoże Ci sprawdzić swoją wiarę w siebie.
Wyobraź sobie, co by się stało, jeśli robisz tylko to, co chcesz. Byłbyś szczęśliwszy? Nie. Użytkownik będzie znacznie bardziej wrażliwe. Nie byłby w stanie podjąć ryzyko.
Zdolność do przezwyciężenia trudności życia - jeden z głównych wyznaczników osobowości dojrzałości i zdolności do osiągnięcia swoich celów. Nie bój się powiedzieć światu o sobie.