Badanie: Bieganie może powodować uzależnienie od ćwiczeń

Czasopismo Frontiers in Psychology opublikowało nowy artykuł badanie, co ujawniło negatywny wpływ nawyku uruchomić. Jak się okazało, może to prowadzić do uzależnienia od ćwiczeń, a w konsekwencji do problemów zdrowotnych.

W badaniu zbadano związek między eskapizmem w postaci biegania, dobrym samopoczuciem a uzależnieniem fizycznym. Ankietę wypełniło 227 osób. Naukowcy badali ich reakcje w trzech różnych wymiarach: stopień samorozwoju lub samotłumienia, zależność od ćwiczeń i zadowolenie z życia.

Słowo eskapizm pochodzi od angielskiego słowa escape – „ucieknąć” lub „być zbawionym”. Pojęcie to dzieli się na dwa rodzaje: samorozwój – gdy celem człowieka jest odnalezienie pozytywnych doświadczeń, oraz samotłumienie – jeżeli jest to unikanie negatywnych myśli.

W trakcie badań okazało się, że niewiele łączy te dwa gatunki. Na przykład ludzie, którzy lubią biegać w celu samodoskonalenia, czują się bardziej skuteczni i zamożni po ćwiczeniach. A bieganie ze stresu sprawia mniej przyjemności. Stwierdzono jednak, że oba typy są predysponowane do uzależnienia od ćwiczeń.

Stwierdzono również, że zależność od ćwiczeń neguje potencjalne korzyści z ćwiczeń. A niskie zadowolenie z siebie może być zarówno przyczyną, jak i skutkiem tego uzależnienia. Ale efekt jest taki sam dla pozytywnie nastawionych biegaczy.

Naukowcy doszli do wniosku, że wyniki badania nie miały nic wspólnego z wiekiem, płcią ani czasem spędzonym na ćwiczeniach. Na predyspozycje do uzależnienia od sportu ma wpływ jedynie motywacja danej osoby.

„Te odkrycia mogą pomóc ludziom zrozumieć ich własne motywacje i mogą być również wykorzystane do celów terapeutycznych”. odnotowany główny autor badania, dr Frode Stenseng z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii.

Autorzy zauważają, że zostaną przeprowadzone dalsze badania, aby lepiej zrozumieć związek między eskapizmem, motywacją i uzależnieniem od ćwiczeń.