Styczeń - miesiąc entuzjastów: większość ludzi pragnących rozpocząć nowe życie jest początkiem nowego roku. Wypełniają siłownie, próbować nowych rodzajów diet i nauczyć się korzystać z różnych metod samodyscypliny.
Ale tu pojawia lutego, a ten potężny bezpiecznik entuzjazm znika gdzieś. Ludzie wracają do starych nawyków i że oczywiście frustrujące, ponieważ, aby utrzymać początkową motywacją jest bardzo trudne.
Jak być w tej sytuacji?
Chcę podzielić się z wami jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby przywrócić motywację do pożądanego poziomu.
Etap 1. negatywnej
Usiądź w spokojnym miejscu. Osłonić oczy przez kilka minut i zadać sobie następujące pytania:
- Co będzie moje życie wyglądać za 5 lat, jeśli mam zamiar poruszać się w tym samym kierunku, to teraz?
- Jakie są konsekwencje negatywne dla mnie i dla ludzi wokół nich mogą pojawić się w moim życiu, jeśli nie będę się do zmian?
Postaraj się negatywnych zmian jasny jak to tylko możliwe. Będzie to powrót do starego bezpiecznika i zmotywowany i będzie pierwszym krokiem w kierunku pozytywnych zmian.
Etap 2. pozytywne nastawienie
Teraz skupić się na dobrych myśli i spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Zamknij oczy Nie jest to krótki czas, i zadać sobie pytanie:
- Jak będzie wyglądać moje życie w ciągu roku, jeśli śledzę wybranym kierunku?
- Co to będzie za 5 lat?
- Jak poprawić swoje życie i życie ludzi blisko mnie, jeśli się obranej drogi?
Wyraźnie wyobrazić na uwadze wszystkie swoje odpowiedzi.
Etap 3. Bardzo osobista motywacja
Z wszystkich powyższych zagadnień, spróbuj zobaczyć przyszłość tak jasne i szczegółowe, jak to tylko możliwe. Równie ważne jest, aby teraz starał się znaleźć osobiste powody, aby rozpocząć wprowadzanie zmian w swoim życiu.
Na przykład dobrej kondycji mógłby pomóc być bardziej wesoły i energiczny.
Jednak w celu znalezienia najbardziej efektywnej motywacji, zamknij oczy na jakiś czas i spróbować znaleźć przyczyny osobiste.
Na przykład, jeśli teraz nie zaczniemy zajmować się swoim zdrowiem, to będzie miał bardzo małą siłę i energię do zabawy z dziećmi.
Powodem ograniczenia kosztów finansowych może być to, co chcesz odwiedzić Machu Picchu z ukochaną osobą.
A powodem wzrostu wydajności może być to, co chcesz od bodźców materialnych, co z kolei będzie chronić swoją rodzinę i dzieci z różnymi problemami związanymi z brakiem Finansowania.
Wyszukiwanie i znaleźć powody osobiste niektórych przypadkach, w których nie mają wystarczającej motywacji. powody osobiste, aby powrócić do ciebie wymaganej bezpiecznik.
Weź kawałek papieru, napisz do najbardziej skuteczny w przypadku, przyczyny i umieścić go na najbardziej widocznym miejscu. Może to być stół, lodówka lub pracy.
Nie poddawaj się!