Zemsta: czy to danie powinno być podawane na zimno, czy powinno zostać wykluczone z menu

W kinie często pojawia się fabuła, w której ktoś obraził głównego bohatera i na pewno musi się zemścić. Kiedy mu się to udaje, publiczność wzdycha z podziwem: sprawiedliwość zatriumfowała. I bohater może wreszcie iść do szczęśliwego życia. Lub do zaświatów, jeśli mówimy o filmie „Duch”.

Zemsta jest przedstawiana jako coś słusznego i szlachetnego, chociaż tak jest cierpieć ludzi – czasem wręcz zbędnych, jak na przykład w Hrabia Monte Christo. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, czym ona jest i czy warto ją wprowadzać do swojego życia.

Czym jest zemsta i dlaczego jej pragniemy

Według słowników zemsta jest celowe zadawanie zła, kłopoty w celu odpłacenia zniewagi, zniewagi lub cierpienia; zemsta za cokolwiek.

Według psychologa Veroniki Zymonenko zemsta jest działaniem zrodzonym z gniew, bólu, upokorzenia, zniewagi, których ludzkie ego nie może znieść.

Zdaniem psycholog Olgi Kulikowej, dla tych, którzy chcą się zemścić, staje się to narzędziem przywracania sprawiedliwości. I każdy rozumie ten proces na swój sposób: ktoś natychmiast odpowiada sprawcy i uspokaja się, podczas gdy ktoś wymyśla wyrafinowaną represję przez długi czas. W rzeczywistości to sprawiedliwość tylko jedno ze zniekształceń poznawczych.

Co dzieje się z ciałem, gdy ktoś się zemści

Psycholog Yana Siemionova zauważa: na krótką metę gniew wzmacnia przyjemność zemsty. Ona ma wpływ obszary mózgu związane z nagrodą - te same obszary są aktywowane podczas używania narkotyków. A hormony odpowiedzialne za to uczucie powodują radość nie tylko po wykonaniu jakiejś czynności, ale także w trakcie oczekiwania, w oczekiwaniu. Dlatego ktoś może poczuć się lepiej, gdy po prostu planuje ukarać sprawcę.

Jednak w rezultacie wielu notatka mieszane uczucia. I tak naprawdę zemsta nie jest słodka, a raczej słodko-gorzka. Z czasem szala może przechylić się w stronę goryczy, ponieważ osoba ochładza się i patrzy na sytuację bardziej racjonalnie.

Ponadto w procesie zachowań mściwych w organizmie powstaje dużo kortyzolu. A na dłuższą metę to może powodowaćna przykład do depresja.

Czy zemsta pomoże rozwiązać problem?

Oprócz wspomnianego już ryzyka depresji, istnieją inne wady odwetu.

Zemsta nie pomaga rozwiązać konfliktu

Ona nie ma takiego celu, jest powołana do przywrócenia sprawiedliwości. Ale takie działania z pewnością nie będą w stanie wyeliminować przyczyn i skutków konfliktu. Na przykład w przedszkolu, gdy jedno dziecko przypadkowo nadepnęło drugiemu na stopę, drugie reaguje w ten sam sposób – wydaje się, że wszystko jest w porządku. Ale tak naprawdę mamy dwójkę dzieci ze zmiażdżonymi palcami.

Ponadto mściciel wymierza sprawiedliwość zgodnie ze swoimi koncepcjami Dobry i zła. Nie są one jednak tak uniwersalne, jak się powszechnie uważa.

Przedłuża traumatyczne przeżycie

Yana Semenova zauważa, że ​​zemsta może przedłużyć cierpienie, zamiast rozwiązać sytuację i pomóc przywrócić równowagę. W końcu przemoc rodzi przemoc, a druga osoba może również zacząć się zemścić.

Zemsta niszczy

Szkodzi nie tylko tym, którzy go stosują, ale także tym, którzy są wokół nich, uważa Siemionowa. Najczęściej z zemsty, nie za przebaczenie ludzie biegną skłonny do bardziej impulsywnych i agresywnych zachowań. Najbardziej brutalnych aktów przemocy dopuszczają się ci, którzy nawet w złości planują masakrę i czerpią przyjemność z zadawania bólu innym.

Jak inaczej można rozwiązać sytuację?

Zrób sobie przerwę, aby się uspokoić

Według Siemionowej ważne jest, aby dać sobie czas na ochłonięcie. Bo kiedy emocje opadną, może się okazać, że sytuacja jest trochę inna, niż się wydawało na pierwszy rzut oka. Szczególnie w zakresie przywracania sprawiedliwości, bo to opiera się na naszym wewnętrznym wierzenianiż prawda absolutna. Zdarza się, że pospieszna reakcja okazuje się przesadna, a człowiek nie zasługuje na wszystkie kary, jakie wymyślił dla niego mściciel.

Rozwiąż sytuację w sposób przyjazny dla środowiska

Powiedzmy, że zostałeś naprawdę źle potraktowany. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że rezygnacja z zemsty nie oznacza przełknięcia urazy i nic nie robienia.

Na przykład jeden partner naruszył ważne umowy i skrzywdził drugiego. A potem przyszedł zatrzymywać się. Jeśli poszkodowany zrozumie, że zaufania nie da się już odbudować, zerwanie komunikacji nie jest zemstą ani próbą ukarania. To jest właśnie ochrona granic: „ze mną to nie jest możliwe”. Człowiek tworzy więc dla siebie bezpieczną przestrzeń.

Jednocześnie pierwszy może wysłuchać drugiego i poznać szczegółowe okoliczności tego, co się stało, podzielić się swoimi uczuciami. Być może strony konfliktu omówią wszystko i wyjdą z tego. Ta opcja, w przeciwieństwie do zemsty, może mieć długoterminowe pozytywne konsekwencje.

Przebaczyć

Wydaje się to niemożliwe, ale przebaczenie to skuteczny sposób na wyjście z sytuacji, w której chcesz się zemścić. Według badania, to właśnie takie podejście najczęściej wykazuje poprawę zdrowie psychiczne w perspektywie.

Jak myślisz, czy zemsta jest tego warta? Podziel się swoimi przemyśleniami i historiami w komentarzach.