Dlaczego rano czujesz się chory i co z tym zrobić

Nudności to prawdopodobnie najbardziej niespecyficzny objaw, jaki można sobie wyobrazić. Może wynikać z tysiąca powodów. Tutaj skupiliśmy się na najczęstszych stanach, które mogą powodować nudności rano lub zaraz po przebudzeniu.

Niski cukier

Jeśli nie jadłeś przez ponad 12 godzin, to poziom cukru we krwi będzie bardzo niski. Z tego powodu po przebudzeniu będziesz odczuwać osłabienie, mdłości i zawroty głowy.

Dotyczy to również osób z cukrzycą, które przyjmowały leki, ale nie miały czasu na jedzenie.

Co robić

Aby uniknąć skoków cukru i poczuć się lepiej, musisz wyrobić w sobie nawyk spożywania śniadania po przebudzeniu. Jeśli nie możesz tego zrobić od razu, trzymaj w pobliżu coś słodkiego na przekąskę i poprawę samopoczucia.

Odwodnienie

Czasami może być pochmurno z powodu odwodnienia. Jednocześnie Może zawroty głowy i uczucie osłabienia.

Co robić

Pij wodę i ogólnie staraj się pić więcej, jeśli tak się stanie. Jest to pożądane dla mężczyzn drink około 3,7 litra płynów dziennie, a dla kobiet - około 2,7.

Kac

kacowe nudności spowodowany i działanie alkoholu, spadek cukru i odwodnienie.

Co robić

Najlepiej znać miarę. Ale jeśli już jesteś pijany, to próbować Zjedz śniadanie i wypij wystarczającą ilość płynów w ciągu dnia. Leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, mogą pomóc w bólach głowy.

A jeśli to możliwe, lepiej wrócić do łóżka i spać, bo najlepiej lek na kaca - czas.

brak snu

Sprawia, że ​​czujesz się przytłoczony i słaby, a także może Ołów do nudności. Z pewnością doświadczyłeś czegoś podobnego, kiedy usiadłeś do serialu i pośpieszyłeś rano do pracy.

Co robić

Niestety, musisz zbudować odpowiedni harmonogram snu. Wydaje się to niemożliwe, ale trzeba spróbować, bo brak snu prowadzi do innych problemów. Na przykład z uwagą, nastrojem, odpornością, a nawet życiem seksualnym.

Stres

Czasem ze stresu Może nie tylko wymiotować, ale wymiotować. To hormony, które są produkowane, kiedy się boimy. Na przykład adrenalina działa na autonomiczny układ nerwowy, wprowadzając nasze ciało w „walczyć lub uciekać». Ponieważ w tym momencie mięśnie potrzebują krwi bardziej niż przewód pokarmowy, trawienie spowalnia i mogą wystąpić nudności.

Co robić

Staraj się kontrolować niepokój, dobrze się odżywiaj i ćwicz. Przejawy stresu będą więc znacznie mniej niepokojące.

Ciąża

W języku angielskim złe samopoczucie u kobiet w ciąży o każdej porze dnia zwany poranne mdłości. Dosłownie przekłada się to na poranne mdłości. Najczęściej dzieje się to we wczesnych stadiach. ciąża, ale czasami pojawia się po 12 tygodniach. Często jest to spowodowane zapachami lub niektórymi pokarmami.

Co robić

Poczekaj na drugi trymestr, ponieważ większość kobiet ma nudności Karnety do tej chwili. Częste małe przekąski i pokarmy z imbirem, takie jak herbata ziołowa, mogą przynieść ulgę.

Jeśli masz następujące objawy, musisz jak najszybciej udać się do lekarza:

• nie możesz oddać moczu lub jest mocz, ale jest go bardzo mało i jest ciemny;
• nie możesz zatrzymać w sobie nawet pijanej wody;
• czujesz się słabo lub zawroty głowy, kiedy wstajesz;
• Twoje serce bije za szybko i za szybko.

infekcja ucha

W uchu wewnętrznym znajduje się aparat przedsionkowy, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi ciała. Będąc w tym obszarze lub w jego pobliżu powstaje stany zapalne, nudności i zawroty głowy.

Co robić

W przypadku bólu ucha, zawrotów głowy i nudności należy skonsultować się z otolaryngologiem.

Katar i zapalenie zatok

Część wydzieliny z nosa i śliny stale spływa do gardła. Ale ciało jest do tego przyzwyczajone, więc nic nie czujesz. Nazywa się to kroplówką podnosową.

Ale jeśli z jakiegoś powodu wyładowanie jest większe lub grubsze, móc nudności lub przewlekły kaszel. Dzieje się tak na przykład w przypadku kataru i zapalenia zatok (infekcje zatok). Przede wszystkim odczuwa się to właśnie po śnie, kiedy dana osoba leży przez długi czas.

Co robić

Jeśli jednocześnie z SARS pojawiły się nudności i odczuwasz uczucie ciężkości na policzkach i czole oraz ból głowy, lepiej na wszelki wypadek udać się do otorynolaryngologa.

Choroby przewodu pokarmowego

Wiele chorób żołądka i jelit móc wywoływać nudności, także rano.

Na przykład w chorobie refluksowej przełyku zawartość żołądka hity do przełyku, gardła i jamy ustnej, zwłaszcza w nocy. Może to powodować kaszel, kwaśne odbijanie i nudności.

Również nudności Może nie jest najczęstszym objawem zaparcia. Dzieje się tak, ponieważ pokarm zalega nie tylko w jelitach, ale także w żołądku.

Ponadto mogą wystąpić nudności, wymioty i biegunka powstać rano, jeśli zostałeś otruty czymś poprzedniej nocy.

Co robić

Jeśli często rano czujesz się chory, powinieneś skonsultować się z terapeutą. Przeprowadzi badanie i sprawdzi, czy nie masz chorób przewlekłych.

Efekt uboczny niektórych leków i chemioterapii

Większość leków jest teoretycznie móc powodować mdłości. Mogą działać na odpowiednie obszary mózgu lub na komórki przewodu pokarmowego. Najczęściej to działanie niepożądane występuje w:

• leki sercowo-naczyniowe;
• antybiotyki;
• leki do chemioterapii.

Co robić

Jeśli uważasz, że to leki powodują nudności, poproś swojego lekarza o pomoc w wyborze bardziej odpowiednią dawkę lub czas przyjmowania leku, a może zastąpić go podobnym, ale nie powodującym tych objawów Czuć. Nigdy nie przerywaj ani nie zmieniaj leków bez zgody lekarza.

Chemioterapii nie zawsze da się zastąpić lekiem, który nie będzie miał skutków ubocznych. Dobra wiadomość jest taka, że ​​najprawdopodobniej lekarz polecę lekarstwo na nudności. Ponadto, podobnie jak w przypadku innych typów mdłościMożesz sobie trochę pomóc, jedząc małe posiłki, wybierając zdrową żywność, pijąc dużo płynów i unikając przykrych zapachów.