Czy powinienem nosić pończochy uciskowe dla kobiet w ciąży i jak robić to dobrze
Miscellanea / / April 05, 2023
Dla niektórych kobiet to profilaktyka, dla innych konieczność.
Dlaczego potrzebuję pończoch uciskowych podczas ciąży?
Podkolanówki i pończochy uciskowe poprawiają ukrwienie nóg i nóg móc chronić przed żylakami. W tej chorobie żyły odpiszczelowe nóg rozciągnięty i nadmuchać. Z tego powodu pojawia się uczucie ciężkości w nogach, obrzęki i ból, w nocy mogą wystąpić skurcze mięśni.
Z biegiem czasu zastawki w żyłach ulegają uszkodzeniu, a przepływ krwi zostaje zakłócony. Małe naczynia mogą pojawiać się przez skórę z niebieskawą siatką, a duże mogą puchnąć i wystawać.
W czasie ciąży ryzyko żylaków jest szczególnie duże Świetnie: On pojawia się u 20-50% kobiet. Faktem jest, że powiększona macica naciska na żyłę główną dolną, co może prowadzić do zastoju krwi i uszkodzenia zastawek żył. Co więcej, wysoki poziom żeńskiego hormonu płciowego estrogenu może sprzyjać rozszerzaniu naczyń krwionośnych i zwiększać ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
Pończochy uciskowe mogą chronić przed problemami z krążeniem i żylakami. Elastyczne produkty delikatnie
ściskać nogi - trochę mocniejsze na dole i słabsze na górze. Dzięki temu żyły zwężają się, zastawki pracują lepiej, a krew szybciej wraca do serca bez rozciągania naczyń.Noszenie pończoch uciskowych przez całą ciążę chroni od obrzęków, pomaga złagodzić ból i ciężkość nóg u większości kobiet.
Czy powinienem kupić pończochy uciskowe dla kobiet w ciąży?
Noszenie pończoch uciskowych nie jest obowiązkowym środkiem podczas ciąży, zwłaszcza we wczesnych stadiach. Warto jednak wziąć to pod uwagę, jeśli pojawią się jakieś objawy.
Nikołaj Rogowoj
Flebolog, chirurg naczyniowy
Pończochy uciskowe są potrzebne tylko tym, którzy mają objawy niewydolności żylnej: obrzęki, uczucie ciężkości nóg, zmęczenie wieczorem. I oczywiście żylaki.
Położnik-ginekolog Maria Filatova mówi, że ze względu na występowanie żylaków u kobiet w ciąży, u większości kobiet pojawia się potrzeba noszenia bielizny uciskowej. Ponadto jest to obowiązkowy środek dla osób zagrożonych zakrzepicą.
Aby podjąć decyzję, skonsultuj się z lekarzem prowadzącym ciążę. A jeśli masz problemy z naczyniami krwionośnymi - z flebolog. Twój lekarz określi, jak wysokie jest ryzyko wystąpienia żylaków i powie ci, czy potrzebujesz pończoch.
Kiedy zacząć nosić pończochy uciskowe?
Wszystko zależy od tego, czy istnieją wskazania do noszenia bielizny uciskowej.
Maria Filatowa
Położnik-ginekolog, ginekolog-endokrynolog kliniki „Chaika”
Kobietom z zakrzepicą w wywiadzie można zalecić noszenie pończoch uciskowych tak wcześnie, jak to możliwe. Reszta - od momentu pojawienia się lub pojawienia się dolegliwości zmęczenia i obrzęku nóg dodatkowe powody zapobiegania zakrzepicy, takie jak długi lot lub zabieg chirurgiczny interwencja.
W badaniapoświęcony profilaktyce żylaków, kobiety nosiły pończochy codziennie od 10-13 tygodnia ciąży.
Jednocześnie większość uczestniczek zauważyła, że były wystarczająco wygodne, a bielizna nie sprawiała problemów.
Jak wybrać pończochy uciskowe dla kobiet w ciąży
Wybierając pończochy uciskowe, należy wziąć pod uwagę dwa główne kryteria.
Klasa kompresji
Istnieją cztery klasy ucisku, różniące się naciskiem na nogę. Wybór zależy od stanu i wskazań lekarza.
Maria Filatova mówi, że z ciężkością i lekkim obrzękiem, a także z niewielkim wzrostem wzór żylny, lepiej wybrać zerową (profilaktyczną) lub pierwszą klasę ucisku - do 18 lub 18–22 mm.
Wyższe stopnie mają charakter terapeutyczny i są stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza. Nikolai Rogovoy mówi, że konkretny wybór zależy od stadium żylaków. Jeśli jest to sieć naczyniowa, to pierwsza może wystarczyć, a jeśli są duże guzy – żylaki, potrzebna jest druga.
Z wyraźnym żylaki skonsultuj się z lekarzem, który doradzi Ci wymaganą klasę ucisku.
Długość
Dzianina kompresyjna występuje w różnych długościach - do kolan i do ud. Istnieją również modele w postaci rajstop.
Armen Avakyan
Chirurg-flebolog sieci salonów ortopedycznych ORTEKA
Odpływ krwi przez żyły kończyn dolnych jest stymulowany przez mięśnie nóg. Pończochy uciskowe działają przede wszystkim na goleń i jego mięśnie, dlatego pod względem skuteczności pończochy w niczym nie ustępują pończochom czy rajstopom. Możesz wybrać produkt, w którym będziesz czuć się jak najbardziej komfortowo.
Jak nosić pończochy uciskowe
Maria Filatova mówi, że pończochy i pończochy należy zakładać rano, zaraz po przebudzeniu. Jeśli jest to koszulka kompresyjna drugiej klasy, warto to zrobić jeszcze przed wstaniem z łóżka.
Aby nie uszkodzić produktu, postępuj zgodnie z instrukcjami:
1. Włóż rękę do pończochy, chwyć ją za piętę i wywróć na lewą stronę aż do palca.
Jeśli masz długi paznokcieuważaj, aby nie rozerwać produktu.
2. Przeciągnij pończochę przez stopę do pięty.
3. Chwyć górną część produktu i przeciągnij go przez nogę.
Upewnij się, że pończocha jest ułożona prosto. Jeśli na materiale są fałdy, rozłóż dżersej na nogawce delikatnymi ruchami głaszczącymi od dołu do góry.
Jak długo można nosić pończochy uciskowe
Z reguły pończochy uciskowe zaleca się zakładać rano i zdejmować tuż przed pójściem spać.
Ale jeśli nie chcesz ich nosić tak długo, skup się na swoim obciążeniu. Na przykład, jeśli planujesz spędzić cały dzień na kanapie, od czasu do czasu idąc do lodówki, możesz obejść się bez dzianin.
Jeśli planujesz jakiekolwiek obciążenia lub długie siedzenie z nogami poniżej miednicy, lepiej zachować ostrożność i założyć pończochy lub pończochy.
Armen Avakyan
W celu profilaktyki zaleca się przede wszystkim noszenie wyrobów pod obciążeniem statycznym. Mowa tu o pracy na stojąco lub siedząc w biurze, długich - ponad 2 godzinnych - podróżach samochodem lub samolotem.
W takim przypadku noś dzianinę przez cały dzień do wieczora i zdejmuj ją dopiero przed pójściem spać.
Jak dbać o pończochy uciskowe
Aby pończochy lub pończochy dłużej zachowały swoje właściwości uciskowe, konieczna jest ich odpowiednia pielęgnacja myć się ich. Robi się to tak:
- Pierz pończochy, gdy się zabrudzą, ale nie częściej niż trzy razy w tygodniu. Zrób to ręcznie w ciepłej wodzie (nie wyższej niż 40 ° C) lub na maszynie do pisania w trybach „Pranie ręczne” lub „Pranie delikatne” bez wirowania.
- Używaj łagodnych środków czyszczących, takich jak mydło dla dzieci lub puder.
- Ostrożnie wyciśnij produkt, nie przekręcając go. Do wyschnięcia połóż pończochę na ręczniku na poziomej powierzchni. Pończoch uciskowych nie wolno wieszać, ponieważ może to spowodować ich rozciągnięcie i zmniejszenie ucisku. Zabrania się również suszenia pończoch na grzejnikach.
Jeśli planujesz regularnie nosić pończochy uciskowe i robisz to przez całą ciążę, lepiej od razu kupić dwie pary. Pończochy posłużą więc dłużej, a jedną parę możesz nosić, gdy druga jest w praniu.
Przeczytaj także🧐
- Czy potrzebujesz bandaża ciążowego
- Jak dbać o skórę w ciąży
- Czy kobiety w ciąży mogą pić colę
- Jakie prawa ma kobieta w ciąży w pracy?
- Tygodniowy kalendarz ciąży. Wszystko, co musisz wiedzieć od poczęcia do porodu - Lifehacker