Jak nauczyć się przyciągać zabawę i stać się duszą towarzystwa

Są ludzie, którzy wydają się przyciągać zabawę. Jeśli przyjdą na imprezę, wszystko będzie niesamowite. Emanują ciepłem, figlarnością i pewnością siebie, a inni zawsze cieszą się na ich widok. Możesz stać się taką osobą, nawet jeśli uważasz się za nieśmiałego introwertyka.

Pracując nad moją najnowszą książką, poprosiłem członków zespołu badawczego o opisanie ludzi, których uważają za zabawnych. Oto odpowiedzi, które otrzymałem:

• Są spontaniczne.
• Czują się komfortowo będąc sobą.
• Oni się nie boją wyglądać głupio.
• Nie boją się spróbować czegoś nowego.
• Nie boją się pokazać swojej słabości.
• Doceniają małe rzeczy.
• Znajdują powody, by cieszyć się życiem.

Wiele opisów dotyczyło tego, jak inni czują się w towarzystwie wesołych ludzi. Na przykład:

• Nigdy nie osądzają.
• Sprawiają, że wszyscy czują się zaangażowani.
• Są uważni na uczucia innych.
• Cieszą się razem z tobą.
• Tworzą wspaniałe wspólne wspomnienia.

Czytając te odpowiedzi, zauważyłem dwie rzeczy. Po pierwsze, żadna z wyżej wymienionych cech nie jest nam genetycznie wrodzona. Po drugie, nie musisz być ekstrawertykiem, aby inni myśleli, że jesteś zabawny. Na przykład nie musisz być gwiazdą imprezy, aby ludzie wokół ciebie czuli się zaangażowani, tworzyć wspaniałe wspomnienia lub doceniać małe rzeczy w życiu.

W rzeczywistości wiele cech wyróżnionych przez zespół badawczy, takich jak wrażliwość na uczucia innych, jest introwertycy przez naturę. A większość z tych cech jest wynikiem osobistych wyborów i nawyków praktykowanych przez lata. Tak więc „bycie zabawnym” to umiejętność, którą można rozwijać.

Główną rzeczą, która odróżnia ludzi, którzy przyciągają zabawę od reszty, jest ich stosunek do życia. Stosują podejście, które nazywam zabawnym myśleniem. To nawyk świadomego podejścia do życia z pozycji, która przyciąga zabawę, a raczej prawdziwą zabawę. Definiuję to jako połączenie zabawy, towarzyskości i zaangażowania. Sekretem nastawienia na zabawę jest celowe poszukiwanie jak największej liczby okazji do doświadczenia lub stworzenia każdego z trzech elementów. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.

1. Szukaj śmieszności we wszystkim

Były szef Twittera, Dick Costolo, powiedział, że najłatwiejszym sposobem na wniesienie do życia więcej humoru nie jest próba bycia zabawnym, ale szukanie chwil do śmiech. To naprawdę jedna ze skutecznych metod kultywowania nastawienia do zabawy.

Lubimy spędzać czas z ludźmi, którzy nas rozśmieszają i którzy sami często się śmieją. Im łatwiej jest ci się śmiać i im więcej powodów możesz znaleźć, tym bardziej stajesz się atrakcyjny zarówno dla innych, jak i dla zabawy. Poza tym śmiech zawsze podnosi na duchu.

2. Powiedz "tak i..."

Jest to technika zapożyczona z improwizowanej komedii. Jego istotą jest to, że zgadzasz się z nową ideą („tak”) i na jej podstawie formułujesz swoją myśl („i”).

scenarzysta i komik Tina Fey wyjaśnia ten mechanizm w następujący sposób: „Musisz się zgodzić, a potem dodać coś od siebie. Jeśli zacznę scenę od „Tu jest tak gorąco!”, a ty po prostu powiesz „Tak”, jesteśmy w ślepym zaułku. Ale jeśli powiem „Tu jest tak gorąco!”, a ty powiesz „Tak, czego chciałeś? Jesteśmy w piekle” lub „Tak, a to nie jest dobre dla figur woskowych”, rozwija się dialog”.

Nie musisz być komikiem improwizatorem, aby ćwiczyć technikę „tak i…”. Możesz wykorzystać filozofię, która się za tym kryje: nie odrzucać pomysłów, ale je wspierać i rozwijać. Pomoże to wzmocnić zabawne nastawienie, ponieważ pozwolisz innym poczuć się zaangażowanym i sam staniesz się bardziej spontaniczny i elastyczny. I, jeśli o to chodzi, nie takie nudne.

3. Wypełnij zabawą i lekkością każdego dnia

Innym sposobem na rozwijanie zabawnego sposobu myślenia jest regularne zadawanie sobie pytania: „Jak mogę dodać więcej zabawy, towarzyskości i zaangażowania do tego, co teraz czuję lub robię?”

Możesz użyć tej techniki samodzielnie lub z grupą, a twoje pomysły nie muszą być niesamowite, aby zadziałały. Na przykład członkini mojej grupy badawczej, Helen, postanowiła poeksperymentować, nalewając sobie herbatę. „Zastanawiałam się, jak uczynić ten proces przyjemniejszym” — napisała do mnie. - I zaczęła nalewać herbatę, stojąc na jednej nodze. I wiesz co? Dużo więcej zabawy!”

Nie sądzę, żeby ten eksperyment był najmilszym wspomnieniem Helen. Pokazuje jednak, jak zabawne podejście do życia może zmienić nasze doświadczanie chwili obecnej i podnieść na duchu. Jeśli potrafisz znaleźć sposób na dodanie odrobiny zabawy, towarzyskości i zaangażowania codziennych czynności, będziesz w stanie wykonywać nawet tak obiektywnie smutne czynności jak sprzątanie, całkiem znośny.

Przypomina mi się pierwsza linijka piosenki Mary Poppins „Dodaj łyżkę cukru”:

Wiele radosnych chwil przygotowuje dla Ciebie każdą pracę.
Znajdź je - i skacz! Grać w grę!

Nie mówię, że nawet kuwetę dla kota należy czyścić z uśmiechem na twarzy. Ale im częściej używasz nastawienia na zabawę w codziennym życiu, tym łatwiej się to stanie.

4. Wysyłaj właściwe sygnały

Chodzi o tworzenie większej liczby okazji towarzyskich poprzez wysyłanie zabawnych sygnałów do osób wokół ciebie. Są to słowa lub działania, które dają innym do zrozumienia, że ​​jesteśmy przyjaźni, chcemy się dobrze bawić i odwdzięczamy się tym samym.

Psy mają charakterystyczny sygnał gotowości do zabawy – rzucają się, opierając na przednich łapach, unoszą pośladki i machają ogonem. Przykładem takiego sygnału u ludzi byłby krótki kontakt wzrokowy z uśmiechem lub zachęcający komentarz Zacząć rozmowę. Nawet coś tak sarkastycznego jak „Jaka piękna pogoda” podczas obfitych opadów śniegu może zadziałać.

Zwykle taką komunikację, a co za tym idzie zabawę, utrudniają gadżety. Zamiast dawać sobie nawzajem sygnały, patrzymy na ekrany smartfonów. Ale nie ma sygnałów - nie ma gry. Nawyk odrywania wzroku od telefonu i wysyłania ludziom „zaproszeń” to świetny sposób na włączenie się interesujących znajomych, a ostatecznie wnieść do swojego życia więcej radosnej komunikacji i przyjemności.

W książce „Gra. Jak to wpływa na naszą wyobraźnię, mózg i zdrowie”, pisze psychiatra Stuart Brown, „Wskazówki w grze sprzyjają bezpiecznej więzi emocjonalnej — choć krótkotrwałej. Nawet w sytuacjach swobodnej interakcji szczerze komplement, uwaga na temat gorącej, mroźnej, deszczowej lub wilgotnej pogody, żart lub życzliwa obserwacja otwierają emocjonalnie ludzi. Ponury, straszny i samotny świat zamienia się w pełen życia.

Jeśli czujesz się niepewnie i nieśmiało przed zrobieniem pierwszego kroku, przypomnij sobie, że wszystkie twoje wysiłki w celu przyciągnięcia zabawy są darem dla ludzi wokół ciebie. Pisarz Michael Lewis powiedział: „Ludzie nie chcą prowadzić nudnego życia, a nawet prowadzić nudnych rozmów. Po prostu unikają ryzyka. Jeśli stworzysz środowisko, w którym nie ma powodu do obaw, wszystko nagle stanie się znacznie łatwiejsze”. Innymi słowy, wszyscy chcą się dobrze bawić, tylko nie wiedzą jak.

Im częściej używasz nastawienia na zabawę, tym więcej radości przyciągniesz do swojego życia. I tym więcej osób będzie chciało do Ciebie dołączyć.