Jak przestać bać się wystąpień publicznych? Dyskutujemy w podcaście „Kto by powiedział”

W każdym odcinku nowego sezonu podcastu Kto by mówił, prowadzący Michaił Wołnych i Daria Bakina czytają prawdziwe historie i pytania publiczności o to, co ich niepokoi, i wspólnie z ekspertami dyskutują, jak pokonać trudności i wyrwać się z nurtu sytuacje.

Tym razem porozmawiamy o lękach, a dokładniej o tremie i wystąpieniach publicznych. Psycholog Elena Kotova odpowie na pytania, dlaczego ludzie potrzebują lęków, które są potrzebne i jak się ich pozbyć od zbędnych, a także dlaczego każdy martwi się inaczej i co pomoże nie przejmować się opinią innych ludzi. A Lena, Misza i Dasza przypomną sobie też swoje nieudane występy i opowiedzą, jak radziły sobie z emocjami po nich.

01:34 — prezenterzy czytają list słuchacza i dzielą się swoim podejściem do tematu numeru.

09:22 - co się stało syndrom oszusta i dlaczego się pojawia.

13:57 - czy to prawda, że ​​jeśli nie pozbędziesz się fobii i nadal będziesz przemawiać publicznie, to możesz poważnie zaszkodzić swojej psychice lub układowi nerwowemu.

19:03 - skąd bierze się strach przed tym, „co pomyślą inni” i co z nim zrobić.

27:33 - Czy rodzice mogą coś zrobić, aby w przyszłości ich dziecko miało mniej lęków.

Jeśli coś Cię trapi, nie wiesz co robić i nie możesz samodzielnie poradzić sobie z problemem, wyślij swoje historie na telegram bota Podcasty Lifehackera – wspólnie poszukamy rozwiązania.

Subskrybuj podcast „Kto by powiedział” i słuchaj go tam, gdzie jest to dla Ciebie wygodne: Podcasty Apple, Podcasty Google, Youtube, «Muzyka Yandex», «W kontakcie z», odlewane pudełko I strumień dźwięku.