Jak zmniejszyć stres związany z wiadomościami? Dyskutujemy w podcaście „Kto by powiedział”
Miscellanea / / April 05, 2023
Pozytywne myślenie nie oznacza zaprzeczania problemom.
W każdym odcinku nowego sezonu podcastu Kto by mówił, prowadzący Michaił Wołnych i Daria Bakina czytają prawdziwe historie i pytania publiczności o to, co ich niepokoi, i wspólnie z ekspertami dyskutują, jak pokonać trudności i wyrwać się z nurtu sytuacje.
W najnowszym numerze gospodarze wraz z psychologiem Eleną Kotovą zastanawiają się, jak wyjść z przedłużającego się stresu i jak pomóc bliskim, utknąć w tym stanie, a także dlaczego chęć wynurzenia się ze strumienia niepokojących informacji jest normalna, więc nie jest konieczna się wstydzić.
01:54 — prezenterzy czytają list słuchacza i dzielą się swoim podejściem do tematu numeru.
10:16 - Móc panika doprowadzić do jakiegoś pozytywnego rezultatu.
21:03 Otaczanie się pozytywnie myślącymi ludźmi to zdrowy schemat czy bańka, która w końcu pęknie?
25:40 - jakie poważne konsekwencje może przerodzić się w długotrwały pobyt w ciągłym stresie i niepokoju.
29:34 - jak zmusić się do odwrócenia uwagi od tego, co się dzieje.
38:01 - dlaczego niektórzy ludzie mogą się martwić, że inni nie są wystarczająco zaangażowani w wydarzenia.
Jeśli coś Cię trapi, nie wiesz co robić i nie możesz samodzielnie poradzić sobie z problemem, wyślij swoje historie na Bot telegramu Podcasty Lifehackera – wspólnie poszukamy rozwiązania.
Subskrybuj podcast „Kto by powiedział” i słuchaj go tam, gdzie jest to dla Ciebie wygodne: Podcasty Apple, Podcasty Google, Youtube, «Muzyka Yandex», «W kontakcie z», odlewane pudełko I strumień dźwięku.
Przeczytaj także🧐
- Co to jest doomscrolling i dlaczego specjalnie szukamy złych wiadomości
- Jak czytać wiadomości i nie zwariować
- Czy można dostać urazu psychicznego od czytania wiadomości
Najlepsze oferty tygodnia: rabaty w AliExpress, Redmond, book 24 i innych sklepach