Nauka: nawet wymuszony uśmiech podnosi na duchu
Miscellanea / / April 04, 2023
Uśmiechaj się częściej, nawet gdy jesteś smutny.
Kiedy jesteśmy szczęśliwi, uśmiechamy się. Kąciki ust i policzków unoszą się, a wokół oczu pojawiają się zmarszczki. Ale czy to działa w odwrotną stronę? Czy fałszywy uśmiech może poprawić nastrój? Według nowego badania przeprowadzonego przez międzynarodowy zespół psychologów, tak, może.
W pracy naukowej prowadzonej przez naukowca z Uniwersytetu Stanforda, Nicholasa Colesa mówiże wymuszony uśmiech może uszczęśliwić człowieka. Zdaniem autora efekt nie jest na tyle silny, aby go pokonać depresja, ale nadal tam jest.
Doświadczamy emocji tak często, że zapominamy się dziwić, jak niesamowita jest ta umiejętność. Ale bez emocji nie ma bólu, przyjemności, cierpienia, szczęścia, tragedii. To badanie mówi nam coś fundamentalnie ważnego o tym, jak działa to doświadczenie emocjonalne.
Mikołaj Koles
Wnioski naukowców opierają się na wynikach dużego eksperymentu z udziałem 3878 osób. Wszyscy zostali podzieleni na trzy grupy i poproszeni o aktywację „mięśni uśmiechu” na różne sposoby:
- pierwsza podczas eksperymentów trzymała długopis w ustach, nie dotykając go ustami;
- drugi naśladował hollywoodzki uśmiech;
- trzecia próbowała przesunąć kąciki jej ust do uszu i unieść policzki, używając jedynie mięśni twarzy.
W każdej grupie połowa uczestników wykonała zadanie, oglądając przezabawne zdjęcia szczeniąt, kociąt, kwiatów i fajerwerków, podczas gdy druga połowa po prostu widziała pusty ekran. Aby ukryć cel testu, naukowcy poprosili uczestników o rozwiązanie prostych problemów matematycznych. Po każdym zadaniu uczestnicy oceniali, jak bardzo są zadowoleni.
Po przeanalizowaniu wszystkich danych naukowcy stwierdzili wyraźny wzrost poziomu szczęścia u uczestników, którzy naśladowali uśmiech i ćwiczyli mięśnie twarzy. Osoby z pierwszej grupy z długopisem w ustach nie miały żadnych zmian. Naukowcy uważają, że faktem jest, że musieli stale się kompresować zębyco nie pasuje do naturalnego uśmiechu.
Argumenty te potwierdzają tezę, że ludzkie emocje są w jakiś sposób powiązane z ruchami mięśni lub innymi doznaniami fizycznymi. I to działa w obie strony.
Wymuszony uśmiech może uszczęśliwić ludzi, a zmarszczone czoło może wywołać złość; zatem świadome doświadczanie emocji musi opierać się przynajmniej częściowo na doznaniach cielesnych. W ciągu ostatnich kilku lat nauka zrobiła krok do tyłu i kilka do przodu. Ale teraz jesteśmy bliżej niż kiedykolwiek zrozumienia fundamentalnej części ludzkiej kondycji: emocji.
Mikołaj Koles
Przeczytaj także🧐
- 8 nieoczekiwanych powodów, by uśmiechać się tak często, jak to możliwe
Najlepsze oferty tygodnia: rabaty w AliExpress, Zarina, Button Blue i innych sklepach