Podcast „Lifehack”: jak joga zmienia mózg i ile trzeba zrobić, aby tak się stało
Miscellanea / / April 04, 2023
Sposób na uelastycznienie nie tylko ciała, ale i umysłu.
W 2019 roku ukazało się czasopismo Brain Plasticity recenzjaN. P. Gote, I. Chan, J. Hayesa. Wpływ jogi na zdrowie mózgu: systematyczny przegląd aktualnej literatury / plastyczność mózgu 11 artykułów naukowych, w których porównano stan mózgu osób, które regularnie wykonywały asany od sześciu miesięcy do ośmiu lat, oraz tych, którzy nie znają wschodniej praktyki. O wynikach badań i wpływie jogi na mózg rozmawiamy w tym numerze.
Subskrybuj podcast Lifehack i włącz go tam, gdzie jest to wygodne: Podcasty Apple, Podcasty Google, Youtube, «Muzyka Yandex», «W kontakcie z», «Dźwięk», odlewane pudełko, Odlewy kieszonkowe I strumień dźwięku.
Jeśli nie chcesz słuchać Czytać.
Przeczytaj także🧐
- Joga dla początkujących: zestawy ćwiczeń po 5, 10 i 15 minut
- Joga na odchudzanie: mit czy rzeczywistość
- Jak ćwiczyć jogę i prawidłowo wykonywać asany
Co karta bankowa powie o charakterze właściciela: wyjaśniamy na przykładzie Galerii Trietiakowskiej Tinkoff Black X
Najlepsze oferty tygodnia: rabaty w AliExpress, Salamander, Redmond i innych sklepach