Badanie: Oglądanie zachodów i świtów poprawia zdrowie psychiczne

Pomimo dużej liczby badań nad wpływem natury na nasze zdrowie psychiczne, większość artykułów naukowych oceniała te efekty przy normalnym błękitnym niebie. Co zaskakujące, niewiele osób pomyślało o tym, jak reagujemy na dzienne rytmy słońca.

Wypełnij tę lukę zdecydowany naukowcy z brytyjskiego Uniwersytetu w Exeter. W ramach dużego eksperymentu z wykorzystaniem grafiki komputerowej pokazali krajobrazy miejskie i wiejskie o różnych porach dnia ponad 2500 uczestnikom.

Kiedy w tych scenach występowały elementy takie jak wschód i zachód słońca, ludzie zauważali je jako o wiele piękniejsze niż wtedy, gdy obserwowano je przy słonecznej pogodzie i o dowolnej innej porze dnia.

Co więcej, okazało się, że wschód i zachód słońca często wywołują w ludziach podziw i zachwyt. Naukowcy zauważyli, że takie emocje, które zwykle trudno wytworzyć sztucznie, mogą poprawić nastrój i wzmocnić pozytywne uczucia.

W artykuł, opublikowanym w Journal of Environmental Psychology, naukowcy piszą, że zachęcanie do oglądania wschodów i zachodów słońca może być stosowany jako część „zielonych” receptur, gdy przyroda odgrywa ważną rolę terapeutyczną w leczeniu zdrowia psychicznego.

Niedawno podobne badanie udowodnione korzyści dla zdrowia psychicznego płynące z przebywania na łonie natury — do parku, lasu lub ogrodu. A jeśli złapiesz wschód lub zachód słońca w tym samym czasie, pozytywny efekt może być podwójny.