5 nawyków, które pomogą Ci zrobić więcej w krótszym czasie
Miscellanea / / April 03, 2023
Aby jak najlepiej wykorzystać każdy dzień, nie musisz wstawać wcześniej ani ciężej pracować.
1. Planuj wieczorami
W niektóre dni budzimy się całkowicie roztargnieni. Wydaje się, że zawsze jesteśmy o krok za ważnymi sprawami i nie mamy żadnej kontroli nad czasem.
Aby zachować koncentrację, zaplanuj 3-4 ważne zadania poprzedniej nocy, bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony. Dzięki temu nawykowi będziesz mieć jasność co do swoich celów na dany dzień i przestaniesz marnować czas na wyczerpujące wybory, co robić.
2. Unikaj bałaganu
On rozprasza. Zgadzam się, trudno jest skoncentrować się na ważnej sprawie, gdy stos papierów leży w kompletnym nieładzie lub piętrzą się nieumyte kubki.
Utrzymuj więc porządek, przestrzegając tych prostych nawyków:
- Ściel swoje łóżko zaraz po przebudzeniu. Z czasem zaczniesz to robić automatycznie.
- Regularnie utrzymuj porządek na pulpicie.
- Wymyśl wygodny system do porządkowania plików i dokumentów oraz ułatwienia dostępu do nich.
Wszystkie te czynności zajmą Ci teraz kilka minut, ale w przyszłości zaoszczędzą ogromną ilość czasu i pomogą Ci skupić się na ważniejszych rzeczach.
3. Uprość swoją pracę
Wykonywanie zadań nie powinno być dużym obciążeniem, w przeciwnym razie nieuchronnie zaczniesz popełniać błędy.
Spróbuj wykonać następujące czynności:
- Wykorzystaj swoją „najlepszą godzinę”. Kiedy planujesz zrobić coś, co poszerzy Twoje horyzonty, na przykład przeczytać książkę lub doskonalić nową umiejętność, wybierz czas, kiedy czujesz się najbardziej pobudzony. Może to być wczesny ranek lub późny wieczór, w zależności od tego, co jest dla Ciebie wygodniejsze.
- Dystrybucja energii. Każdy z nas ma go w ograniczonych ilościach, dlatego nie należy wydawać rezerw na „brudne” zadania, takie jak sprawdzanie poczty. Zacznij od najtrudniejszych projektów i zostaw rutynę na później.
- Unikaj niezdecydowania. Pozbawia nas czasu i energii. Aby to przezwyciężyć, pomoże tylko wybór zadań na dzień wieczorem poprzedniego.
- Usuń zakłócenia. Wyłącz powiadomienia w telefonie lub jeszcze lepiej odłóż je na bok. Więc jesteś całkowicie zanurzony w pracy i nie marnuj minuty na próżno.
- Daj sobie czas zanurzyć się w strumieniu. To stan, w którym możesz efektywnie pracować w szybszym tempie. Czasem można od razu wejść w rytm, a czasem potrzeba na to trochę czasu. I to jest absolutnie normalne.
4. Ćwiczenia
Sport pomaga zachować skupienie i koncentrację. Jest to szczególnie konieczne, jeśli zajmujesz się złożoną pracą intelektualną.
Z drugiej strony znalezienie czasu na aktywność fizyczną może być trudne. Wypróbuj te małe hacki:
- Powiedz sobie: „Poćwiczę tylko przez 5 minut”. Nie wyznaczaj od razu ambitnych celów. Najprawdopodobniej przestraszą cię i nic nie zrobisz. Zacznij od pięciominutowej sesji sportowej, a następnie kontynuuj ćwiczenia, jeśli masz na to ochotę.
- Uprawiaj sport każdego dnia. W przeciwnym razie będziesz miał pokusę ciągłego odkładania treningu na jutro.
- Pociąg rano. Wieczorem będziesz tak zmęczony, że będziesz miał ochotę wczołgać się pod kołdrę i obejrzeć ulubiony serial.
5. Skup się na tym, co możesz kontrolować
Jeśli pracujesz w biurze, wiesz, jakie to proste rozpraszać się konfliktami i problemy innych ludzi. Ważne jest, aby zatrzymać się w czasie i nie marnować energii na coś, na co nie masz wpływu.
Ta wskazówka jest również przydatna, gdy musisz opanować duży projekt. W takich przypadkach naszym pierwszym odruchem jest pospieszenie się i jak najszybsze załatwienie sprawy. Ale wielkie rzeczy, takie jak pisanie książki lub budowanie firmy, wymagają czasu. Dziel duże zadania na mniejsze i wykonuj je codziennie. Więc powoli, ale pewnie będziesz iść do przodu.
Przeczytaj także🧐
- 6 powodów, dla których ponosimy porażkę
- 4 nawyki punktualnych ludzi
- 7 sekretów, których używają eksperci ds. produktywności, gdy nie potrafią tego zrobić
- Czym jest czas społecznościowy i dlaczego coraz trudniej jest nam nadążyć za wszystkim
Jaką chemię gospodarczą kupić do sprzątania oraz profesjonalne środki czystości
Najlepsze oferty tygodnia: rabaty w sklepach AliExpress, SberMegaMarket, Erborian i innych