Co się stanie, jeśli nie będziesz jadł przez długi czas

Jak długo człowiek może wytrzymać bez jedzenia

Nie wiadomo na pewno, ile dni człowiek może obejść się bez jedzenia. Przeprowadzanie zagrażających życiu eksperymentów na ludziach jest nieetyczne. Ponadto każdy organizm jest inny (wiek, waga początkowa, obecność chorób przewlekłych).

Ale czasami osoba pozostaje bez jedzenia przez długi czas, na przykład kiedy tragedieRanny turysta przeżył 24 dni w górach dzięki „hibernacji” / The Guardian Na dworze, WypadkiSzwed przeżył w zaśnieżonym samochodzie przez dwa miesiące / The Guardian lub celowe głodówkiBlaine wyłania się z 44-dniowego „postu” / The Guardian. Na tej podstawie naukowcy sugerowaćP. Kottusch, M. Tillman, K. Puschel. Czas przeżycia bez jedzenia i picia / Archiv fur Kriminologieże bez jedzenia i wody można wytrzymać od 8 do 21 dni, ale tylko bez jedzenia - około dwóch miesięcy.

Co się stanie, jeśli nie będziesz jadł przez długi czas

Kiedy organizm zdaje sobie sprawę, że nie ma wystarczającej ilości jedzenia, to

odbudowujeM.L. Steinhauser, BA Olenchock, J. O’Keefe, M. Lun, KA Pierce, H. Lee, l. Pantano, A. Klibanski, GI Shulman, C.B. Clish, P.K. Fazeli. Krążący metabolom ludzkiego głodu / JCI Insight przemianę materii, aby starczyła na jak najdłużej.

1 dzień

Po pierwsze, organizm zużywa zapasy glukozy uzyskanej z pożywienia i przechowywanej jako glikogen w wątrobie i mięśniach.

3 dni

Po 2-3 dniach organizm zaczyna rozkładać tłuszcz w celu kwas tłuszczowy stał się głównym źródłem paliwa. Wątroba produkuje z nich ketony, które może wykorzystać zamiast glukozy. Okazuje się więc, że opóźnia czas niszczenia białek. We krwi jest więcej ciał ketonowych, stan ten nazywa się ketozą.

7 dni

Ile dni minie do następnego etapu, trudno powiedzieć. Zależy to od ilości tkanki tłuszczowej: gdy jej zabraknie, organizm zacznie rozkładać białka w celu uzyskania energii.

Jakie są objawy długotrwałego postu?

z powodu przedłużonego postu może być4 efekty uboczne postu przerywanego, na które należy uważać / Harvard Health Publishing:

• ból głowy;
• letarg;
• drażliwość;
• zaparcie.

Ale u jednych objawy pojawią się wieczorem, u innych po trzech dniach, bo „warunki wyjściowe”, czyli waga, wiek, stan zdrowia, styl życia są dla każdego inne.

Ale ktoś zamiast wymienionych objawów poczuje lekką euforię. Niektórzy naukowcy rozważać 1. AJ brązowy. Diety niskowęglowodanowe, post i euforia: czy istnieje związek między ketozą a gamma-hydroksymaślanem (GHB)? / Hipotezy medyczne
2. Czujesz euforię na diecie niskowęglowodanowej? Wpływ na twój mózg jest podobny do nielegalnego narkotyku / Rozmowao co chodzi z ciałami ketonowymi. Niektóre z nich to izomery (czyli substancje o tym samym składzie i liczbie atomów, ale nieco inna struktura) hydroksymaślan, nielegalna substancja odurzająca z grupy euforia.

Ale nawet jeśli ta teoria nie zostanie potwierdzona, ketoza jest nadal zmianyFF Opero, S. Matricardi, G.M.G. Pastorino A. Verrotti, G. Coppola. Dieta ketogeniczna w leczeniu zaburzeń nastroju współistniejących z padaczką u dzieci i młodzieży / Granice farmakologii równowagę neuroprzekaźników - substancji regulujących przewodnictwo nerwowe w mózgu. To pomaga depresja i kilka innych zaburzeń.

Co stanie się z ciałem, jeśli przez długi czas nie będzie otrzymywać pokarmu

Ponieważ nie ma jeszcze długoterminowych badań postu, o wszystkich konsekwencjach na pewno mowićSzybko czy nie szybko / NIH News in Health trudny. Możliwe, że potencjalne korzyści, takie jak zmniejszenie stanu zapalnego i ochrona przed cukrzycą, są związane raczej z utratą wagi niż z samym postem. Ale wiadomo już, że po strajkach głodowych częściej tworzą się kamienie żółciowe.

Dla kogo długotrwały post jest niebezpieczny?

Nie wszyscy ludzie mogą chodzić głodni. Zwłaszcza to niebezpiecznyObjawy niejedzenia / bardzo dobrego jedzenia:

• dla dzieci, ponieważ ich ciała zużywają dużo energii na wzrost;
• osoby z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, takimi jak cukrzyca;
• osoby z anemią sierpowatą, ponieważ mają większe zapotrzebowanie na białko
• osoby z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, ponieważ mogą one nie mieć odpowiedniej podaży składników odżywczych i w związku z tym objawy pojawią się wcześniej.

Trudno przewidzieć, jak dany organizm zareaguje na brak pożywienia. Dlatego nawet planowana krótkotrwała głodówka powinna być skonsultowana z lekarzem.