Co się stanie, jeśli będziesz siedzieć w toalecie przez długi czas

Jak długo można siedzieć w toalecie

Chociaż ktoś nazywa toaletę biurem lub biblioteką, siedziećJak często i jak długo powinno ci zająć robienie kupy? / Klinika w Cleveland nie zajmuje to więcej niż pięć minut. Im dłużej człowiek pcha, tym bardziej jest to szkodliwe dla jego jelit.

Co się stanie, jeśli będziesz siedzieć w toalecie przez długi czas

Długotrwały i częsty nadmierny wysiłek w okolicy odbytu wskazówkiCzy robisz kupę prawidłowo? / Departament Zdrowia Rząd Queensland Do hemoroidy - żylaki odbytnicy. Poważne problemy on zwykle nie wywołujeHemoroidy / Klinika Cleveland (chociaż czasami węzły stają się zaognione i zakażone), ale może to być naprawdę bolesne.

Jest też bardzo przerażający scenariusz: od długiego siedzenia mogą pojawić sięM. Lustig, A. Lewy, K. Kopplin, Z. Ovadia-Blechman, A. Gefen. Uważaj na toaletę: ryzyko urazu tkanek głębokich podczas siedzenia w toalecie / Journal of Tissue Viability odleżyny. Tak zwana martwica tkanek spowodowana uciskiem na nie. Odleżyny znacznie obniżają jakość życia, a nawet mogą być śmiertelne. Ale dotyczy to tylko osób z zaburzeniami mikrokrążenia i transmisji nerwów, takich jak osoby starsze. Dlatego w domach opieki i oddziałach geriatrycznych nie należy pozostawiać pacjentów bez opieki w toalecie przez kilkadziesiąt minut.

Jak pomóc sobie przyspieszyć

Aby ułatwić pójście do toalety, potrzebujesz UsiądźZdrowie jelit / Departament Zdrowia Australii Zachodniej tak, aby kolana były wyżej niż biodra. Ta postawa jest podyktowana anatomią odbytnicy i obecnością naturalnej krzywizny, która musi być „niewygięta”. Aby to zrobić, możesz użyć podnóżka.

Jeśli wydawało się, że musisz iść do toalety, ale sprawy nie szły dobrze, lepiej zrobić sobie przerwę i wybrać się na spacer. Nie próbuj osiągnąć wyniku za wszelką cenę. Lepiej też nie zabierać ze sobą telefonu do „biura”.

Jeśli problem będzie się powtarzał, być może coś robisz nie w ten sposób.