Jak właściwie można czyścić naczynia

Co zatyka naczynia krwionośne

Jeśli wątroba i jelita zostaną uwolnione od tajemniczych „żużli”, wówczas naczynia są zwykle oczyszczane z naprawdę istniejących blaszek. Tyle, że często są fałszywie przedstawiane. Wydaje się, że naczynia są jak rury, przez które przepływa krew z okropnym cholesterolem. W wąskich miejscach przykleja się do ścian i tam się gromadzi.

W rzeczywistości sprawy mają się trochę inaczej. Gdy wewnętrzna wyściółka naczynia, zwykle tętnicy, uszkodzony, komórki pędzą w to miejsce, aby zamknąć lukę. Rozpoczyna się stan zapalny, zwiększa się przepływ krwi, substancje chemiczne i komórki stają się większe. Wkrótce do tej „imprezy” dołącza cholesterol (im więcej go we krwi, tym bardziej jest przyciągany), ale odkłada się nie na zewnątrz, ale wewnątrz ściany. Więc czyszczenie płytki nazębnej nie zadziała.

Ten stan nazywa się miażdżyca.

Czy można jakoś wyczyścić naczynia

Wydaje się, że powinien być „Kret” dla naczyń: wlał go do ciała i usunął wszystkie osady, a krew płynęła szybciej. Ale nie.

Najlepszą rzeczą do zrobienia jest uniknięcie uszkodzenia naczyń i wzrostu płytki nazębnej. Do tego potrzebujesz trzymać normalny poziom:

• ciśnienie krwi, ponieważ zmienia przepływ krwi;
• Sahara, ponieważ jego nadmiar bezpośrednio uszkadza naczynia krwionośne;
• cholesterolu, ponieważ z jego pomocą będzie budowana płytka nazębna.

Jeśli nie można zapobiec pojawianiu się płytek za pomocą stylu życia, należy spowolnić ich wzrost. W tym celu terapeuta lub endokrynolog przepisuje leki:

• przeciw wysokiemu ciśnieniu krwi;
• rozcieńczalniki krwi;
• zmniejszenie ilości cukru lub poprawa jego wykorzystania;
• redukcja cholesterol statyny.

Jeśli to nie pomoże, płytka nadal rośnie i zwęża światło naczynia. Gdy światło jest zmniejszone o połowę lub więcej, grozi to problemami z sercem, mózgiem i innymi narządami, ponieważ otrzymują one mniej tlenu. Dlatego statki czyści chirurg:

• Do zwężonego naczynia wprowadza się balon, aby otworzyć tętnicę. To angioplastyka.
• Umieszcza w naczyniu specjalną rurkę i otwiera ją na poziomie blaszki miażdżycowej, tak aby światło pozostawało otwarte. Nazywa się to stentowaniem.
• Odcina płytkę wraz z wewnętrzną warstwą tętnicy. To jest endarterektomia.

Jeśli to nie pomoże, toruje nową drogę krwi. Tak więc podczas wszczepienia pomostów aortalno-wieńcowych pobiera się naczynie np. z podudzia i zaszywa wokół uszkodzonych tętnic serca.

Płytki mogą również odrywać się i zatykać naczynia w innych miejscach. Nazywa się to zakrzepicą. W takim przypadku możesz spróbować rozpuścić skrzep za pomocą terapii fibrynolitycznej. Ważne jest, aby odpadły nie tylko kawałki dużych blaszek. Nawet małe, ale bardziej miękkie płytki mogą uszkodzić oponę i zatkać naczynie. Więc jeśli doprowadzisz go do miażdżycy, a następnie podejmiesz zdrowie, nadal mogą wystąpić powikłania naczyniowe, takie jak zawały serca i uderzenia. Dlatego nie czekaj i już teraz zacznij myśleć o naczyniach.

Co robić zamiast mycia naczyń

Aby zapobiec tworzeniu się płytek w naczyniach, jest to konieczne trzymać się zdrowy tryb życia.

Aby odmówić złych nawyków

Złe nawyki pogłębiają i cukrzycai nadciśnienie, i ogólnie mają zły wpływ na organizm. Dlatego i tak lepiej ich unikać. Ale palenie jest najgorszą rzeczą dla naczyń krwionośnych. Substancje zawarte w papierosach bezpośrednio uszkadzają ściany naczyń krwionośnych, a nikotyna zwęża ich światło. Jest to więc jeden z głównych czynników rozwoju miażdżycy i choroby wieńcowej.

Zmień swoją dietę

Wybieraj surowe warzywa, nieprzetworzone ziarna, produkty pełnoziarniste, chude mięso, roślinne źródła białka i tłuszcze nienasycone, takie jak oliwa z oliwek, orzechy i nasiona. Jednocześnie ogranicz dodany cukier, tłuste potrawy i sól.

Takie odżywianie nie tylko pomaga organizmowi samo w sobie, ale także pomaga zapobiegać rozwojowi otyłości - jednego z czynników miażdżycy.

Spróbuj przyjmować suplementy

Żaden suplement nie usunie istniejących złogów, ale niektóre mogą obniżyć poziom cholesterolu i chronić naczynia krwionośne, w tym serce. Sprawdź u swojego lekarza. Może ty koszty dodaj do diety:

• kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdują się na przykład w tłustych czerwonych rybach;
• allicyna (znajdująca się w czosnku);
• fitosterole (sezam, otręby owsiane, nasiona);
• flawonoidy (zielona herbata i kakao);
• witaminy C i E (owoce i warzywa);
• koenzym Q10;
• kurkumina;
• resweratrol (znajdujący się w winogronach);
• likopen (znajdujący się m.in pomidory);
• berberys.

Ruszaj się więcej

Regularne ćwiczenia poprawiają przepływ krwi i obniżają ciśnienie krwi. Poświęć co najmniej 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności aerobowej tygodniowo lub kombinację.

Jeśli nie masz ochoty chodzić na siłownię, to chociaż zamiast windy chodź schodami, zaparkuj z dala od pracy i ogólnie częściej chodź, okresowo rób przysiady lub pompki.

Kontroluj choroby współistniejące

Na przykład przy nadciśnieniu musisz nauczyć się radzić sobie ze stresem, a przy cukrzycy monitorować poziom cukru we krwi. Jeśli masz takie choroby, ważne jest, aby zgłosić się do lekarza i dostosować leczenie w odpowiednim czasie.