Jak oczyścić jelita i nie zrobić sobie krzywdy

Co to jest oczyszczanie jelita grubego

Oczyszczanie okrężnicy to metoda medycyny alternatywnej polegająca na przepłukiwaniu okrężnicy dużą ilością płynu. Również jego zwany hydrokolonoterapia, hydroterapia czy irygacja okrężnicy.

To nie to samo, co ludzie robią przygotowując się do badań lub operacji. Raczej jest taki super-agresywny lewatywa, który powinien przepłukać całą okrężnicę.

Czy oczyszczanie jelita grubego może pomóc Twojemu zdrowiu?

NIE. Dowody na jakiekolwiek korzyści płynące z oczyszczenia okrężnicy NIE. Wielbiciele tej metody opisać poprawa samopoczucia, a nawet euforia z powodu poczucia czystości, braku zastoju i „złej energii”. W rzeczywistości jest to tylko reakcja fizjologiczna na podrażnienie nerwu błędnego.

Gastroenterolog Anish Sheth w swojej książce połączenia jest to stan kupy: duża ilość treści przechodzi przez jelita, a osoba ma:

• gęsia skórka;
• dreszcze;
• spadek ciśnienia i częstości akcji serca;
• uczucie „wysublimowanego relaksu”;
• i nawet - półomdlały.

Jak oczyszczanie okrężnicy jest szkodliwe dla zdrowia

Ale dowody na negatywny wpływ na organizm wystarczająco.

Zakłóca normalne funkcjonowanie jelit

Jelito grube musi nie tylko zawierać kał, ale także wchłaniać z nich wodę. Jeśli zainterweniujesz w ten proces za pomocą megaclysterów, równowaga płynów w organizmie zostanie zakłócona. opracuje odwodnienie, zmieni się równowaga jonów we krwi. Za to nerki i serce na pewno nie podziękują.

Istnieje ryzyko uszkodzenia jelit lub innych narządów

Przy zachowaniu należytej staranności nawet zdrowe jelito można przekłuć. A jeśli są jakieś anomalie w strukturze lub chorobie, jest to jeszcze łatwiejsze. I nawet jeśli uraz nie jest odczuwalny, każde uszkodzenie staje się bramą wejściową dla infekcji.

Ale niektóre preparaty ziołowe dodane do wody do lewatywy mogą powodować ostre uszkodzenie wątroby i anemię z powodu upośledzonego tworzenia krwi.

Zaostrza istniejące choroby

I nie tylko jelitowych. Ci, którzy mają:

• masz uchyłek w jelitach, choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie okrężnicy;
• miał operacje na okrężnicy;
• ma chorobę nerek;
• cierpią na przewlekłą chorobę serca.

Osoby te są nie tylko bardziej narażone na odwodnienie, urazy i infekcje, ale także na niewydolność serca i nerek. Na choroby przewlekłe był nawet kilka zgonów z powodu lewatywy z kawy.

Kto potrzebuje oczyszczenia okrężnicy?

To proste: nikt nie potrzebuje oczyszczania jelit. Układ trawienny już usuwa odpady i mikroorganizmy przez jelita i wykonuje dobrą robotę. Jeśli masz zaparcia lub inne problemy z wypróżnianiem, musisz dostosować swoją dietę i styl życia.

Jak bezpiecznie pomóc swoim jelitom

Nie wlewaj do okrężnicy 60 litrów wody. Wypróbuj łatwiejsze sposoby.

Dodaj błonnik do swojego jedzenia

Ona wzrasta objętość kału, dzięki czemu łatwiej jest im przejść przez jelita. Rozpuszczalny błonnik dostarcza pożywienia dla pożytecznych bakterii i wspiera mikroflorę. nierozpuszczalny celuloza sprawia, że ​​konsystencja mas jest bardziej miękka, dzięki czemu łatwiej będzie je opróżnić. Szukaj błonnika w otrębach, warzywach, owocach i pełnych ziarnach.

Nie zapomnij o aktywności fizycznej

Ćwiczenia aerobowe przyspieszają przepływ krwi i przyspieszają wszystkie procesy metaboliczne w organizmie. Dzięki temu spacery, bieganie i inne aktywności znacznie się skracają ułatwiać zaparcie.

Trzymaj się reżimu

Nieregularne godziny pracy i brak snu Ołów na stres i zaparcia. Staraj się żyć w bardziej przewidywalnym i zrelaksowanym rytmie, a także staraj się robić kupę w tym samym czasie.