Neurolodzy powiedzieli, jak zmienia się mózg, jeśli nie śpisz po północy

Kiedy ludzie nie śpią podczas biologicznej nocy okołodobowej — dla większości ludzi po północy — w mózgu zachodzą zmiany neurofizjologiczne, które wpływają na to, jak wchodzimy w interakcję świat. Są one szczególnie silnie związane z systemami nagradzania, podejmowaniem decyzji i przetwarzaniem informacji. Artykuł naukowy na ten temat był opublikowanyUmysł po północy: nocne czuwanie, zaburzenia behawioralne i psychopatologia w Frontiers in Network Physiology.

neurolodzy Notatkaże te zmiany mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na negatywne postrzeganie świata, złe nawyki oraz podejmowanie impulsywnych decyzji, w tym związanych z uzależnieniami, bez pełnego zrozumienia konsekwencji.

Clerman opisuje swoją pracę jako wezwanie do naukowców do przeprowadzenia nowych globalnych badań, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób te dobowe różnice wpływają na zachowanie, podejmowanie decyzji i wydajność pracy w nocy czas.

Odkrycia mogą mieć różne implikacje dla osób, które muszą nie zasnąć w nocy, aby pracować, w tym pilotów, lekarzy, policji i personelu wojskowego. Badania mogą również prowadzić do opracowania nowych strategii ograniczania przestępczości z użyciem przemocy, zaburzenia używania substancji, samobójstwa i inne szkodliwe zachowanie.

Clerman dodał, że dobowy wpływ na aktywność neuronalną naszego mózgu zmienia się w ciągu 24 godzin, prowadząc do różnic w sposobie postrzegania otaczającego nas świata i reagowania na niego.

Na przykład skłonność do oglądania informacji w pozytywnym świetle osiąga najwyższy punkt rano, podczas gdy w nocy ludzie postrzegają wszystko w negatywnym świetle.

Ponadto nasze ciało naturalnie wytwarza więcej dopaminy w nocy, co może zmienić system nagrody i motywacji oraz zwiększyć prawdopodobieństwo ryzykownych zachowań. Konsekwencje tego mogą być całkowicie nieprzewidywalne - możesz przypadkowo się upić, popełnić błąd diagnozowanie pacjenta, rozbijanie tankowca o skały lub robienie czegoś gorszego, w zależności od rodzaju zajęcia.

Jak dodali naukowcy, trudno przecenić wagę dogłębnego zbadania tego zagadnienia. Zostało to już omówione w wielu poprzednich BadaniaCzuwanie nocne jako wcześniej nierozpoznany czynnik ryzyka samobójstwa.