Naukowcy: regularny sen w ciągu dnia może być oznaką poważnych problemów zdrowotnych
Miscellanea / / July 25, 2022
Nowy naukaZwiązek częstotliwości drzemek z nadciśnieniem tętniczym lub udarem niedokrwiennym poparte prospektywnymi danymi kohortowymi i randomizacją mendlowską u pacjentów w Europie, głównie w średnim wieku pokazał, że często w ciągu dnia śnić koreluje z wyższym ryzykiem nadciśnienia i udaru mózgu. Powiązanie to zostało zidentyfikowane po przeanalizowaniu prawie 360 000 zdepersonalizowanych zapisów brytyjskiego Biobanku.
Naukowcy Notatkaże te zagrożenia dla zdrowia mogą nie wynikać ze snu w ciągu dnia, ale z ogólnie złego schematu, który wielu próbuje zrekompensować kilkoma godzinami odpoczynku w porze lunchu.
Wcześniejsze badania wykazały potencjalny związek między snem w ciągu dnia a nadciśnieniem, a w rezultacie jednym z jego głównych powikłań – udarem. W tym samym badaniu naukowcy zastosowali tak zwaną randomizację Mendla, która wykorzystuje dane genetyczne do oceny lub wykluczenia związku między czynnikami ryzyka.
Ze wszystkich dostępnych do analizy danych usunięto dane osób, które jeszcze przed badaniem miały wysokie ciśnienie krwi lub miały udary.
Okazało się, że ci, którzy regularnie śpią w ciągu dnia, ryzyko nadciśnienia wzrosło z czasem o 12%, a udaru – o 24%. A to ryzyko było wyższe u młodszych osób poniżej 60 roku życia. A zwiększenie częstotliwości snu w ciągu dnia może prowadzić do 40% wzrostu ryzyka nadciśnienia.
Naukowcy zauważyli, że nawyki spania i nadciśnienie mogą być objawami tego samego problemu, a nie przyczyną i skutkiem.
Podczas gdy drzemki w ciągu dnia nie są szkodliwe same w sobie, wiele osób, które lubią drzemać, może to robić z powodu złego snu w nocy. To ostatnie wiąże się z pogarszającym się stanem zdrowia, a sen w ciągu dnia nie wystarcza, aby to zrekompensować.
Michael Grandner
psycholog kliniczny i ekspert ds. snu na Uniwersytecie Arizony
Naukowcy planują teraz dokładniej zbadać związek między zdrowym wzorcem snu, w tym drzemkami w ciągu dnia, a rozwojem chorób sercowo-naczyniowych.
Przeczytaj także🧐
- Czy dobrze jest spać w ciągu dnia i jak to zrobić dobrze?
Najlepsze oferty tygodnia: zniżki w AliExpress, SberMegaMarket i innych sklepach