7 strasznych grzechów przeciwko zdrowiu

Oczywiście wszyscy jesteśmy grzesznikami. Ale są rzeczy, które trudno wytłumaczyć logiką. Na przykład, dlaczego nadal robimy rzeczy, które ostatecznie doprowadzą do wczesnej i być może dość bolesnej śmierci. Porozmawiajmy o siedmiu strasznych grzechach przeciwko zdrowiu, przyjmijmy komunię i poprowadźmy właściwą ścieżką.

Metodologia. Wzięliśmy pod uwagę najczęstsze przyczyny zgonów w naszej populacji oraz nawyki lub zachowania, które najczęściej do nich prowadzą. Tak więc okazało się, że ranking grzechów. Oczywiście jest ich znacznie więcej, ale w skromnej opinii naszych niezrównanych redaktorów te siedem są najstraszniejsze.

Grzechem jest nie podążać za presją

Wysokie ciśnienie krwi jest jedną z najbardziej uderzających przyczyn udarów, zawałów serca, choroby wieńcowej, niewydolności nerek i innych problemów. I ten problem staje się istotny nie tylko w wieku 65 lat. Sztuczka polega na tym, że wzrost ciśnienia nie jest odczuwalny, a jeśli nie sprawdzasz go okresowo, możesz przeoczyć ogromny czynnik ryzyka. Więc uważaj na swoją presję!

Aby presja nie zabiła cię, możesz uchronić się przed tym grzechem. Twój przepis: ćwiczenia, mniej soli w diecie, więcej snu, mniej stresu i alkoholu. Nie do końca, ale przynajmniej trochę mniej. Jeśli masz nadciśnienie w wieku 30 lat i nic nie pomaga w jego obniżeniu, biegnij do kardiologa – ludzkość ma dobre lekarstwa.

• I tu Cuprum mówi o metodach, które nie działają w celu zmniejszenia presji.

Grzeszne jest palenie

Przepraszam, ale tak. Blah blah blah, masz dość słuchania, że ​​palenie jest niebezpieczne. Ale najczęściej prowadzi to do warunków, które następnie nas zabijają. Zawał serca, udar, mnóstwo nowotworów (nie tylko układu oddechowego) – wszystko to prowokuje do palenia. Niszczy skórę i zęby. Palenie jest w jakiś sposób najbardziej nielogiczne, jeśli planujesz długie i szczęśliwe życie. I jakiś śmieszny powód, żeby umrzeć, cholera. Bądź silniejszy niż dym. Wierzymy w Ciebie!

• Cuprum opowiada, co stanie się z jednym papierosem tygodniowo.

Grzechem jest nie schudnąć

Zróbmy rezerwację od razu: w żadnym wypadku nie próbujemy potrząsnąć tobą za brzuchem lub pysznymi nogami, najważniejsze jest podążanie wskaźnik masy ciała, a nie za formularzami. Jeśli indeks jest poza zdrowym zakresem, lepiej zredukować wagę. Niestety nadwaga wiąże się z problemami z sercem, rakiem i cukrzycą.

Najczęstszą przyczyną pojawienia się nadwagi jest brak równowagi w odżywianiu i niski poziom aktywności fizycznej. Postaraj się dodać do swojej diety więcej warzyw i ograniczyć przetworzone mięso. A także ruszaj się. Przynajmniej chodź wieczorami.

• Dochodzenie Cuprum o tym, jak schudnąć bez diety.

Grzechem jest nie poddać się badaniu przesiewowemu na raka

W przypadku raka sytuacja wygląda następująco: istnieją czynniki, które są najsilniej związane z jego występowaniem. Są też sposoby na zmniejszenie śmiertelności z powodu niektórych rodzajów raka – nazywa się to badaniami przesiewowymi.

Badania przesiewowe nie są badaniem całego organizmu, a nie testami na obecność markerów nowotworowych (wykonuje się je tylko dla osób z onkologią, jeśli ktoś oferuje ci pobranie markerów nowotworowych w poszukiwaniu raka, biegnij). Badania przesiewowe można przeprowadzić tylko w przypadku niektórych szczególnie niebezpiecznych rodzajów raka, w przypadku których z pewnością istnieje sposób, aby coś zmienić. Nawiasem mówiąc, to badanie jest w badaniu lekarskim, nie musisz za niego płacić. Badania kliniczne odbywają się co trzy lata, a wraz z wiekiem raz w roku.

• Po 45 roku życia kobiety poddają się mammografii (rak piersi jest zabójcą nr 1 wśród kobiet).
• Po 60 roku życia można wykonać badanie krwi utajonej w kale, a jeśli coś pójdzie nie tak, dopiero wtedy wykonać kolonoskopię.
• W ten sposób wykrywane są stany przedrakowe i rak jelita grubego.
• Jeśli palisz, lepiej zrobić tomografię komputerową płuc w małej dawce.
• Mężczyźni w określonym wieku muszą wykonać test PSA, aby pomóc w złapaniu raka prostaty.
• A kobiety w wieku 21 lat wykonują co trzy lata badanie cytologiczne, aby wykryć stan przedrakowy szyjki macicy i zapobiec groźnemu nowotworowi.
• Możesz również pokazać lekarzowi pieprzyk o dziwnym kształcie - pomoże to złapać czerniaka lub raka skóry. Możesz się przed tym uchronić za pomocą kremu z SPF. Staraj się używać kremów do twarzy z SPF przez cały rok.

Oto kilka sposobów ochrony przed rakiem. Ignorowanie ich jest dość nielogiczne.

• Przydatny test z Funduszu „Nie na próżno” do osobistego ryzyka zachorowania na raka.

Grzechem jest się nie zaszczepić

Jeszcze 80 lat temu ludzie masowo umierali na infekcje, do których później udało im się odebrać klucz. Szczepionki stały się nimi – chronią nas przed bardzo nieprzyjemnymi, bolesnymi i paskudnymi infekcjami, z których do tej pory doszczętnie zniszczona została tylko ospa. Tak, tak - wystarczy popaść w odporność stadną, jak tylko wybuchnie epidemia. Weźmy na przykład odrę w Europie kilka lat temu.

Zgadzam się: lepiej wcześniej zabezpieczyć się przed niebezpieczeństwem niż czekać na pomoc w postaci lekarstwa, gdy uderzy piorun. Więc zaszczep się. W wieku dorosłym niektóre dzieci muszą zostać powtórzone (na przykład z tężca). Jeśli nie chorowałeś na ospę wietrzną, lepiej się przeciwko niej zaszczepić. Cóż, klasyka: strzały przeciw grypie i koronie pomogą Ci radośnie przetrwać każdą zimę.

• Wybór szczepień dla dorosłych Cuprum.

To grzech siedzieć spokojnie przez cały dzień

Pisaliśmy już, że siedzenie jest ostatecznie niebezpieczne prawie tak samo jak palenie. Tak naprawdę ruch to życie. Dlatego staraj się częściej poruszać i wstawać. Przerwy po telefonach, spacery, joga, aktywne sporty, sprzątanie, taniec nago - wszystko da radę. Najważniejsze jest mniej siedzenia, bo znowu ataki serca, udary i to wszystko.

• Obrona pracy uczy się rozciągać w pracy.

Grzechem jest zadzierać z antybiotykami

Antybiotyk to lek zwalczający infekcję bakteryjną. Wirusy nie są leczone antybiotykami. Antybiotyki należy pić zawsze do końca. I nie ma sensu pić antybiotyków w celach profilaktycznych lub na wszelki wypadek: po co wylądować wyszkoloną armię tam, gdzie nie ma bitwy?

Oprócz braku logiki istnieje jeszcze jedna niefortunna konsekwencja nieprawidłowego przyjmowania antybiotyków: z powodu takiego zachowania wszyscy umrzemy. Tak, nawet ci, którzy w ogóle nie nadużywali. Ponieważ w ten sposób pokazujemy bakteriom naszą broń, one przeciągają wszystkie intrygi na tyły – a teraz nowe, chronione i zmutowane bakterie są gotowe do przyłączenia się do bitwy.

W nauce nazywa się to opornością na antybiotyki. Mówiąc najprościej, jeśli będziesz dalej bawić się antybiotykami, przestaną działać na banalne infekcje. A teraz umieramy od zarazy (znowu) Jeśli uważasz, że sytuacja nie wpłynie na to pokolenie, oto fakt dla Ciebie: na ostatniej konferencji na temat HIV naukowcy dyskutowali, że za 2-3 lata nie będzie nic, co leczyłoby rzeżączkę gardła. (Pomyśl o tym, skąd bierze się rzeżączka w gardle.)

• Więcej napięcia w wywiadzie Cuprum o nieustraszonych bakteriach.

Grzech bonusowy: nie dbanie o zdrowie zębów. Dobre życie bez zębów to utopia. Poza tym ich wymiana jest naprawdę droga. Myj zęby i używaj nici dentystycznej. Pewnego dnia sobie za to podziękujesz.

• Materiał Cuprum o nauce mycia zębów.

Nie grzesz i bądź szczęśliwy!