Nie dostrzegaj zła: jak nie dostrzegamy tego, co oczywiste, gdy zagraża to naszemu wygodzie
Miscellanea / / May 18, 2022
Psychika jest chroniona przed bolesnymi faktami, ale nie zawsze jest to dobre.
Czasami zdarzają się niesamowite rzeczy. Na przykład, osoba generalnie nie akceptuje przemocy domowej. W tym samym czasie jego koleżanka jest ciągle posiniaczona, a on szczerze wierzy, że jest taka niezdarna. A jeśli jej partner któregoś dnia stanie przed sądem, nasz bohater będzie szczerze zaskoczony: „Wow! Nawet nie podejrzewałem!”
Ludzie mogą przez długi czas nie zauważać, jak dzieje się wokół nich coś strasznego - mniej lub bardziej na dużą skalę. I nawet jeśli ktoś w pobliżu wskazuje palcem na problem, znajdzie dziesiątki argumentów, dlaczego się myli. „To nie może być!”, „Nie widziałem tego, więc nie istnieje!”, „Nie rozumiesz, wszystko nie jest takie proste!”, „Wcale tak nie jest!”
Czasami w takich przypadkach wydaje się, że osoba kpi. Postronny obserwator widzi, że dosłownie stoi na popiele i deklaruje, że nie było ognia - jak to jest? Są ku temu powody. Nie zawsze mogą usprawiedliwiać kogoś, kto ignoruje to, co straszne. Ale przynajmniej wyjaśniają, dlaczego ludzie, którzy wczoraj nie byli złoczyńcami, nagle zamknęli oczy.
Dlaczego boli, gdy zauważasz straszne?
Istnieje opinia, że człowiek jest stworzony do szczęścia, jak ptak do lotu. Że urodził się, by walczyć i szukać, znajdować i nie poddawać się. W każdym razie wielu z nas wyciąga takie wnioski z: literatura, kino i inne przykłady sztuki. Chociaż, jeśli opieramy się na literaturze, lepiej pamiętać małego człowieczka z jego zwyczajnym życiem. Ponieważ większość z nas nie chce być bohaterami, ale po prostu być.
Anastasia Ponomarenko
Psycholog, wykładowca Moskiewskiego Instytutu Psychoanalizy.
Nie dostrzegamy złych rzeczy, bo boimy się zobaczyć rzeczywistość. Dokładniej, nasz mózg, ponieważ jego głównym zadaniem jest unikanie bólu i czerpanie przyjemności. A zderzenie z rzeczywistością jest często bardzo bolesne. Jeśli ci się to nie podoba, pojawia się naturalne pytanie: co z tym zrobić? Odpowiedź zwykle prowadzi do upadku złudzeń, co będzie wiązało się z podejmowaniem trudnych i niewygodnych decyzji.
Na przykład osoba liczy na awans. Nie szuka nowej pracy, nie rozwija się, bo szef obiecuje wysokie stanowisko, namawia. Jednocześnie dzieją się oczywiste rzeczy: nie jest promowany, nie są stawiane złożone projekty i tak dalej. Ale nasz bohater woli pozostawać w iluzji, że sytuacja się zmieni. Bo jeśli przyznaje przed sobą „nie dostanę awansu w tej pracy”, to od razu pojawia się pytanie, co z tym zrobić. Musisz poszukać nowego miejsca, być może pójść na studia, poprawić swoje umiejętności i tak dalej. Wiele złych rzeczy pojawia się od razu. Dlatego mózgowi łatwiej jest przekonać, że wszystko jest w porządku i nie ma potrzeby się nadwyrężać. Dlatego nie ma potrzeby odczuwania dyskomfortu, który zawsze towarzyszy zmianie.
Dotyczy to również innych dziedzin życia. Jeśli mąż zdradza, to niektóre kobiety wolą tego nie zauważać. W przeciwnym razie będziesz musiał się rozwieść lub pogodzić się z faktem zdrady. Oznacza to, że każde wyjście z sytuacji pociąga za sobą podjęcie trudnych decyzji i działań. Lepiej udawać, że nic się nie dzieje. Dotyczy to nawet niewygodnych sytuacji. Wiele żon alkoholików żyje w nadziei, że ich mąż przestanie pić. W końcu, kiedy nie pije, to jest inna osoba. I zawsze pije.
Ludzie dokonują wyboru na korzyść iluzorycznego świata, ponieważ mózg jest zaprogramowany ewolucyjnie na oszczędzanie energii. W rezultacie człowiek żyje w strachu przed zmianą czegoś, zwłaszcza gdy nic nie zagraża wygodzie.
Opisane powyżej sytuacje dotyczą bezpośrednio życia ludzkiego. Oznacza to, że potrafi rozpoznać, co się dzieje i coś z tym zrobić. Coś, co przyniesie oczywisty i wizualny rezultat. Ale często coś strasznego dzieje się w pobliżu, jest dość trudne do powstrzymania. Na przykład można zobaczyć płonące lasy w Australii i praktykowane okaleczanie żeńskich narządów płciowych w Afryce. Ale globalnie nie jest w stanie nic zrobić. Nawet jeśli teraz zacznie przekazywać darowizny na wolontariuszy lub podpisywać międzynarodowe petycje, jutro problem nie zniknie. Uznanie tego oznacza oddać się cierpieniu. Łatwiej się nie angażować, nie zauważać i chronić się przed bólem.
Jak psychika chroni się przed straszliwym?
Możesz pomyśleć, że osoba, zauważając lub nie zauważając strasznej rzeczy, dokonuje świadomego wyboru: „To mnie boli, więc udam, że tego nie widziałem”. Ale to tak nie działa. Psychika jest w stanie na różne sposoby chronić się przed traumatycznymi wydarzeniami. Tutaj niektóreP. Suppes, H. Królikarnia. O generowaniu i klasyfikacji mechanizmów obronnych / The International Journal of Psychoanalysis z nich.
- Negacja. Człowiek po prostu odmawia zaakceptowania tego, co się stało, uważa, że nigdy nie było bolesnego faktu: „Wszyscy kłamiesz”, „To jest podróbka”, „Nic się nie dzieje” i tak dalej. Nie widzi potwierdzenia, nie słucha argumentów i zachowuje się, jakby nic się nie stało.
- Wypychanie. Nieprzyjemne myśli i wydarzenia są odrzucane.
- Podstawienie. Osoba przekierowuje uczucie lub opinię z obiektu, do którego jest skierowana, do kogoś bezpieczniejszego lub wygodniejszego, kogoś, kto jest pod ręką.
- Racjonalizacja. Szukaj powodów i wyjaśnień, które sprawiają, że wydarzenie jest mniej straszne. Na przykład: „Tak, zabił sąsiada i podpalił jego dom. Ale dał mu środkowy palec, więc na to zasłużył.
- Sublimacja. Człowiek przekształca wszystkie swoje doświadczenia w jakąś aktywność. Czasami jest tak codziennie, że wydaje się, że niczego nie zauważa.
Mechanizmy te są zwykle uruchamiane nieświadomie, więc z zewnątrz ich praca może wyglądać dziwnie. Wydaje się, że do niedawna znajomy rozumował bardzo rozsądnie, ale nagle zaczął zachowywać się niewłaściwie. Jednocześnie mechanizmy obronne są często aktywowane więcej niż jeden na raz. Na przykład człowiek zaprzecza. Ale wtedy przychodzi ktoś, kto próbuje otworzyć oczy. I staje się kozłem ofiarnym, do którego można przekierować negatyw.
Co jest niebezpieczne w abstrahowaniu od zła
Wydaje się, że dla samego świadka straszliwej sytuacji mechanizmy obronne są doskonałym i bezpiecznym sposobem na jej przetrwanie. Czasami to prawda. Pomagają częściowo zredukować negatyw i nadal funkcjonują mniej więcej normalnie. Powiedzmy, że nie należy uciekać w panice, ale dalej radzić sobie z rutyną.
Ale może to nie być darmowe dla psychiki. Ponieważ wciąż jest świadomy tego, co się dzieje, nawet jeśli mechanizmy obronne nie pozwalają mu tego uświadomić. W rezultacie osoba nie może w pełni wyrażaj swoje emocje, dostosuj się do sytuacji, żyj normalnie. Nie będzie w stanie podjąć za niego adekwatnej decyzji, ponieważ nie ma sposobu, aby naprawdę ocenić, co się dzieje.
Ale są też bardziej globalne implikacje. Jeśli wszyscy przymkną oczy na widok zła, kto, jeśli nie będzie z nim walczył, to przynajmniej nazwie je po imieniu: patrz, czy to zło? A czasem trzeba o tym głośno mówić. Nawet jeśli wydaje się, że nikt nie słyszy.
Anastasia Ponomarenko
Praktykujący psychologowie często borykają się z podobnymi problemami i wiedzą, że nie jest łatwo wyciągnąć kogoś z iluzorycznego świata. Człowiek stawia opór z całej siły, nie chce zmierzyć się z rzeczywistością. A pierwszą rzeczą do zrobienia jest ocena tego, co się dzieje i szczera odpowiedź, na jakie działania mam zasoby. i narzędzia, aby coś zmienić lub wyjść z tego, co mogę zrobić w okolicznościach, w jakich się znajduję. Jeśli nie ma zasobów, muszą albo zgromadzić, albo zwrócić się do kogoś o pomoc. I w określonym czasie, a nie kiedyś.
Ciągłe unikanie konieczności podejmowania decyzji tylko pogorszy sprawę. W końcu nie żyjemy w iluzorycznym świecie, a rzeczywistość nie ma znaczenia, jak jej unikasz.
Przeczytaj także🧐
- Czym jest kryzys egzystencjalny i jak go przezwyciężyć
- Jak przestać być ofiarą i nauczyć się radzić sobie z problemami
- Dlaczego tak często brakuje nam najważniejszych rzeczy i jak to naprawić