7 książek, które pomogą Ci zrozumieć zaburzenia psychiczne oraz pomóc sobie i bliskim
Miscellanea / / April 28, 2022
Dowiedz się, jak żyć z OCD, zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym lub zaburzeniem osobowości typu borderline.
1. „Mądrość psychopatów”, Kevin Dutton
Wśród nas są psychopaci. Trudno je rozpoznać, ale bardzo łatwo wpaść pod ich wpływ. Często są bardzo urocze, mają wielką siłę przekonywania i łatwo osiągają to, czego chcą. Nawet jeśli oznacza to poświęcenie interesów innych ludzi.
Komunikacja z psychopatą ma szkodliwy wpływ na psychikę, ale może minąć wiele lat, zanim człowiek zda sobie z tego sprawę. Jest to szczególnie trudne dla tych, którzy muszą żyć w tej samej rodzinie. Dokładnie to stało się z Kevinem Duttonem, autorem tej książki. Jego ojciec był psychopatą.
Kevin analizuje swoje doświadczenia, opowiada o tym, jak rozpoznać osobę z zaburzeniami antyspołecznymi osobowości, wchodzić z nim w interakcje z minimalną szkodą dla siebie, a nawet o tym, co może zrobić psychopata uczyć się!
Kupić książkę2. „Psychopata albo dupek. Jak się bronić?”, Wasilij Chibisow
Ponieważ psychopatów jest całkiem sporo, trzeba z nimi jakoś wejść w interakcję. A najlepiej bez szkody dla siebie. A jeszcze lepiej - z korzyścią.
Książka Wasilija Chibisowa jest rodzajem przewodnika po różnych rodzajach psychopaci. Nie jest to publikacja naukowa, więc trudno jej użyć do postawienia diagnozy (ale tutaj wskazane są dzwonki alarmowe, z którymi można skontaktować się ze specjalistą).
Książka przydaje się w codziennej komunikacji, kiedy trzeba znaleźć wspólny język ze złożoną, konkretną osobą w komunikacji, nie dać się obrazić i osiągnąć swój cel.
Kupić książkę3. „Słuchaj i przestań. Historie terapeutyczne w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, Allen Weg
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OKR) to zaburzenie psychiczne, które objawia się obsesyjnymi myślami i wysokim lękiem. Według statystyk od 1 do 3% światowej populacji cierpi na to zaburzenie w takim czy innym stopniu. Rzeczywiste liczby są jeszcze wyższe, ponieważ OCD jest często niedodiagnozowane i stygmatyzowane.
Założyciel Stress and Anxiety Services w New Jersey, członek Clinical Scientific Advisory Board Międzynarodowe Towarzystwo OCD Allen Weg dzieli się swoją metodą leczenia OCD z opowiadanie historii. Książka przyda się nie tylko specjalistom w pracy z pacjentami, ale także osobom cierpiącym na OCD. Oprócz teorii można w nim znaleźć historie terapeutyczne, które nadają się jako jeden z mechanizmów samopomocy.
Kupić książkę4. „Bez masek. Dwubiegunowy, Masza Puszkina
Choroba afektywna dwubiegunowa to życie na huśtawce, która nigdy się nie zatrzymuje. To niesamowity przypływ, przypływ siły i szalejącej energii, po którym nieuchronnie następuje upadek, depresja, a nawet myśli samobójcze. To ogromne obciążenie psychiki dla samego człowieka i absolutna nieprzewidywalność jego zachowania dla innych.
Masza Puszkina zebrała prawdziwe historie ludzi żyjących z chorobą afektywną dwubiegunową w naszym kraju. Opowiadali o tym, jak radzą sobie z diagnozą, o reakcjach innych i trudnościach, które muszą przezwyciężyć.
Kupić książkę5. Przestań chodzić po skorupkach jajek: Życie z kimś z zaburzeniem osobowości typu borderline Paul Mason, Randy Kroeger
Zaburzenie osobowości typu borderline sprawia, że życie jest nie tylko trudne, ale i nie do zniesienia. I Wsparcie potrzebna nie tylko osobom cierpiącym na tę chorobę, ale także ich bliskim i przyjaciołom. I ta książka może pomóc.
Uczy rozpoznawać oznaki BPD, znajdować wspólny język, chronić siebie i dzieci przed wpływami fizycznymi i psychicznymi. Dzięki zebranym w nim historiom i poradom zaczniesz myśleć bardziej trzeźwo (w sytuacji może to być trudne), znajdować rozwiązania bieżących problemów i przewidywać przyszłość.
Kupić książkę6. „Nienawidzę cię, tylko mnie nie opuszczaj. Osobowości z pogranicza i jak je rozumieć, Jerold Kreisman, Hal Straus
Życie pełnią życia z osobą z BPD jest generalnie możliwe, ale wymaga pracy z problemem, a nie przymykania na niego oka. Autorzy książki analizują wszystko: od przyczyn zaburzenia do… objawy i walcz z nimi. Książka ma działanie terapeutyczne, ponieważ pomaga dostrzec nadzieję tam, gdzie wydawała się zniknąć. Będziesz mógł spojrzeć na ukochaną osobę innymi oczami i przestać brać objawy choroby do siebie.
Kupić książkę7. „Daleko blisko. Jak żyć z osobą z zaburzeniem osobowości z pogranicza: emocje, granice, konflikty Jerolda Kreismana
Główną trudnością w komunikowaniu się z osobami cierpiącymi na zaburzenie osobowości typu borderline jest to, że zwykłe sposoby komunikacji często z nimi nie działają. I trzeba ciągle szukać nowych, nie wiedząc, jaka może nastąpić reakcja.
Autor, opierając się na wieloletniej, osobistej komunikacji z takimi ludźmi, jest głęboko zanurzony w ich wewnętrznym świecie i zdaje się podkreślać latarką to, co się tam dzieje. Daje konkretne rady nie tylko jak komunikować się z osobami z BPD, ale także opowiada jak w razie potrzeby można przeczytać dodatkową literaturę, jak znaleźć dobrego psychoterapeutę i o tym wiele więcej.
Kupić książkęPrzeczytaj także🧐
- Kiedy niczego nie chcesz: 7 książek dla tych, którzy mają wiosenny blues
- 10 książek, które nauczą Cię akceptować emocje
- 8 przydatnych książek, które nauczą Cię, jak radzić sobie z lękiem i stresem
Najlepsze oferty tygodnia: zniżki w SberMegaMarket, La Redoute, AliExpress i innych sklepach