6 sposobów na odpowiadanie na niegrzeczne komentarze z godnością
Miscellanea / / April 22, 2022
Strategie, które pomogą Ci stanąć w obronie siebie i innych.
Wielu uważa, że gdy tylko w firmie pojawi się skandaliczny komentarz, natychmiast dowcipnie uciszy sprawcę. Niestety w rzeczywistości nie każdy może pochwalić się taką reakcją.
Dlaczego nie zawsze reagujemy na grubiaństwo
Jednym z głównych powodów jest obawa przed możliwymi konsekwencjami. Jeśli powiem szefowi, że źle się zachowuje, na pewno stracę awans. A jeśli poruszę ten temat podczas rodzinnej uczty, już nigdy nie zostaniem zaproszony do odwiedzin. Nikt nie chce sobie utrudniać życia.
Innym, nie mniej istotnym powodem jest niepewność interpretacji, że dobrze rozumiemy sytuację. Czy to był kiepski żart czy niegrzeczny komentarz? Czy to drobna kłótnia, która wymknęła się spod kontroli, czy przejaw przemocy domowej? Nie chcemy wyglądać na głupich lub wrażliwych, więc rzadko stajemy w obronie siebie lub innych w niepewnych okolicznościach.
Socjologowie wielokrotnie potwierdzali, że w sytuacjach jednoznacznych reagujemy aktywniej. Podczas jednego
BadaniaR. D. Clark, L. MI. słowo. Dlaczego osoby postronne nie pomagają? Z powodu niejasności? / Czasopismo Osobowości i Psychologii Społecznej Naukowcy porównali odpowiedzi z niejasnymi i wyraźnymi sygnałami pomocy. W pierwszym przypadku uczestnicy eksperymentu usłyszeli głośny dźwięk w sąsiednim pokoju, w drugim towarzyszył mu jęk bólu. A w tej drugiej sytuacji ludzie znacznie chętniej rzucili się na ratunek.Brak aktywnego działania w niepewnych okolicznościach wynika częściowo z doświadczenia, że ludzie wokół nas będą nas osądzać. To wyjaśnia, dlaczego według jednego ze studiówR. L. Scottland, M. K. Słoma. Reakcja świadka na napaść: Kiedy mężczyzna atakuje kobietę / Journal of Personality and Social Psychology, tylko 19% interweniuje w kłótni między mężczyzną a kobietą, kiedy krzyczy: „Nie powinienem był cię żenić!” Jednocześnie, jeśli wykrzykuje: „Nie znam cię!”, 65% już próbuje pomóc. Wewnętrzny konflikt dwojga nieznajomych wprawia nas w zakłopotanie i dyskomfort, dlatego staramy się nie ingerować w czyjeś życie osobiste.
Naturalnym ludzkim impulsem w obliczu niepewnej sytuacji jest podążanie za reakcją innych. Problem w tym, że nikt nie chce być pierwszym, który wchodzi w konflikt, więc wciąż czekamy, aż zrobi to ktoś inny. Niestety, przy takim rozwoju wydarzeń, niegrzeczne zachowanie pozostaje bezkarne i powtarza się ponownie.
Ale dobrą wiadomością jest to, że kilka prostych metod może pomóc ci nauczyć się bronić siebie i chronić innych w sytuacjach konfliktowych.
Jak reagować na niegrzeczność
1. Wyraź swoje stanowisko jasno i zwięźle
Dzięki temu nie popadniesz w pouczanie lub poniżanie innej osoby. Zadaniem w tym przypadku jest zauważenie, że wszystko, co się dzieje, jest złe zarówno dla agresora, jak i obserwatorów.
Podczas jednego BadaniaL. R. Martinez, M. R. Hebl. Przeciwstawianie się i sprzeciwianie się uprzedzeniom wobec gejów w miejscu pracy / Journal of Vocational Behavior jej autorzy badali reakcje na homofobiczne komentarze w miejscu pracy. Okazało się, że najskuteczniejsze były spokojne i bezpośrednie odpowiedzi, takie jak: „Hej, to nie jest fajne”.
Takie podejście można zastosować w prawie każdej sytuacji. Otwarta dezaprobata pokazuje agresorowi, że jego zachowanie jest niedopuszczalne i jest to pierwszy krok w kierunku tworzenia zdrowych norm społecznych.
2. Traktowanie wstrętnej uwagi jako sarkazmu
Czasami to rozbraja rozmówcę. Załóżmy, że twój kolega wygłasza seksistowski komentarz w stylu „Kobieta nie może być dobrym szefem”. Można na to odpowiedzieć tak: „Wiem, że próbujesz tylko żartować. Chociaż wyobraźcie sobie, że są ludzie, którzy naprawdę uważają, że kobiety są zbyt emocjonalne, aby na wysokich stanowiskach!
Taka reakcja pokaże, że nie zgadzasz się z komentarzem, ale nie obrazi drugiej osoby.
3. Wyjaśnij dyskomfort poprzez osobiste doświadczenia
Do tego pasują fakty z twojego życia. Na przykład, jeśli czujesz się niekomfortowo podczas jakiejś rozmowy o religii, możesz odpowiedzieć w następujący sposób: „Jestem wierzący i nie chciałbym tego słuchać”. Więc pokazujesz rozmówcy, że jego uwagi są nieodpowiednie, ale nie bądź osobisty.
4. Wypróbuj regularnie różne taktyki
Nauka wszelkiego rodzaju technik nie wystarczy, trzeba je zastosować w życiu. Pomoże Ci to radzić sobie z zakłopotaniem, budować pewność siebie i działać naturalnie podczas konfliktów.
5. Szukaj ludzi o podobnych poglądach
Według socjologa ze Stanford University, Douga McAdama, jesteśmy znacznie bardziej skłonni do kwestionowania norm społecznych, nawet z narażeniem siebie, gdy nie jesteśmy sami. Zmiana bardzo często zaczyna się od jednej lub kilku osób. Ludzie widzą ich odwagę i dołączają do nich. Dlatego łatwiej jest nam chronić siebie i innych, gdy czujemy silne ramię bliskiej nam osoby.
6. Postaw się w miejscu innego
Decyzja o walce z niegrzecznymi ludźmi jest znacznie łatwiejsza, jeśli postawisz się na miejscu osoby, która jest zastraszana. Niektórzy z nas są z natury empatyczni. Jeśli nie jesteś taki, spróbuj wyćwiczyć w sobie tę cechę. W końcu, gdybyś sam stał się obiektem kpin lub fizycznej siły, czy naprawdę nie chciałbyś, aby ktoś cię wspierał? Staraj się być tą osobą dla innych.
Każdy z nas może nauczyć się bronić siebie i otaczających nas ludzi. A im częściej to robimy, tym więcej sytuacji milczenia i bezczynności w społeczeństwie zastąpi odwaga.
Przeczytaj także🧐
- Jak postawić na swoim bez manipulacji i przymusu
- 10 znaków, że nadszedł czas, aby wzmocnić swoje osobiste granice