„Ludzka inteligencja zależy od genów”: wywiad z autorką literatury popularnonaukowej Asyą Kazantseva
Miscellanea / / April 22, 2022
Dlaczego tak ważne jest czasami odwlekanie i czy to prawda, że styl życia kobiety w ciąży wpływa na orientację seksualną płodu.
W styczniu spotkaliśmy się z dziennikarką naukową Asyą Kazantsevą, aby porozmawiać z nią o nowej książce i planach pracy. Od tego czasu wiele się zmieniło, ale mimo to zdecydowaliśmy się opublikować wywiad, bo okazał się ciekawy i pouczający.
Asiu Kazantseva
Dziennikarz naukowy. Autor książek „Kto by pomyślał!”, „Ktoś się myli w Internecie!”, „Mózg jest materialny”.
O przyszłej książce Asyi Kazantseva
- Wydałeś już trzy książki, z których jedna została nagrodzona Nagrodą Oświecenia. Powiedz nam, jak zwykle nad nimi pracujesz?
— Wszyscy mają różne tła, ale generalnie praca przebiega zwykle według tego samego schematu. Książka początkowo długo się gotuje w głowie. Od pomysłu do momentu, gdy ktoś otworzy plik i zacznie go pisać, może minąć kilka lat. I cały czas o tym myśli: kiedy czyta artykuły naukowe, kiedy przygotowuje się do wykładów czy do rozmów kwalifikacyjnych.
Na przykład, kiedy studiowałem wWieżaNational Research University Wyższa Szkoła Ekonomiczna” na studiach magisterskich z kognitywistyki, a następnie spędziłem dwa lata zastanawiając się, jak będzie wyglądać moja książka. Na początku chciałem napisać literaturę faktu na temat psychologii eksperymentalnej. Wtedy pomyślałem, że opowiem o nowoczesnych metodach badania mózgu. Ale w końcu udało im się znaleźć kompromis: książka „Mózg jest materiałem” zawiera zarówno hardkorową neuronaukę, jak i jej wpływ na codzienne życie.
Aby napisać książkęw ogóle nie trudniejsze niż artykuł w jakimś czasopiśmie popularnonaukowym. Ale wymaga wytrwałości. Kiedyś obliczyłem, że taka praca wymagałaby około tysiąca godzin pracy. Pod warunkiem, że już rozumiesz, o czym będziesz pisać. Tysiąc godzin pracy to pół roku, jeśli nie robisz nic więcej. Lub nawet dłużej, jeśli jednocześnie zarabiasz na życie.
Masz plany na nową książkę? Jakie jest jej pochodzenie?
- To był długi proces restrukturyzacji. Najpierw w 2019 roku pojechałam do Bristolu na studia magisterskie z neuronauki molekularnej. I pomyślałem, że moja następna książka znów będzie o mózgu, a jednocześnie jeszcze bardziej hardkorowa, poważna i złożona.
Ale nadeszła pandemia i moja szkoła podyplomowa zamieniła się w dynię. Najpierw były trzy miesiące nauki na odległość, potem akademik, potem kolejna próba nauki w pełnym wymiarze godzin, która znów została przykryta miedzianym zagłębieniem ze względu na fale delta. W rezultacie nie mogliśmy prowadzić prac laboratoryjnych z neurobiologii.
Cała ta historia (i życie) strasznie mnie porwała. Zbyt wiele rzeczy wymagało przezwyciężenia. I tak zmieniły się priorytety. Nagle zdecydowałam, że będę miała dziecko.
Posiadanie dziecka jest społecznie akceptowaną wymówką, aby mniej pracować, jeśli jesteś kobietą.
To okazja do odejścia od tego, co naukowo-intelektualne, na rzecz zwierzęco-emocjonalności. Uzasadnione jest oczekiwanie, że kiedy będę miała dziecko, poczuję dla niego słodycz, a to da mi emocjonalne wsparcie i wyzdrowieje ze wszystkich kłopotów. To także powód do książki.
Jak nagła była ta decyzja?
- W rzeczywistości zarówno studia podyplomowe, jak i dziecko to oczywiste etapy kariery. Potrafię zarobić dużo pieniędzy w krótkim czasie - głównie na wykładach firmowych. Aby jednak tak postępować, musisz zwiększyć swoją sławę i wiedzę.
Studia podyplomowe podnoszą status i dają temat do nowej książki. Dziecko robi to samo. Ponieważ moja publiczność rośnie razem ze mną. Wielu, którzy mnie czytają i słuchają, albo mają już dzieci, albo zaplanowany. Ale jednocześnie mamy sporo literatury popularnonaukowej na ten temat. Tak, jest wiele książek medycznych – kiedy jakiś lekarz ze szczytu swojej szkoły naukowej mówi: „Zrób to, ale nie rób tego”, a to nie zawsze działa.
Nie ma prawie żadnych książek, które opowiadałyby o badaniach naukowych na temat przygotowania do ciąży i samej ciąży. I oczywiście jestem typem osoby, która może pisać popularnonaukowe reportaże do tych badań. Mam wykształcenie biologiczne, które pozwala mi rozumieć artykuły, a teraz będzie osobisty interes.
Czy możesz nam powiedzieć, jaka będzie treść tej książki? Czy to nadal tajemnica?
„Myślę, że może się to skończyć dwutomową książką. Pierwszy tom będzie o tym, co dzieje się z kobietą i dzieckiem w niej do momentu narodzin.
Ponieważ jest wiele rzeczy, które są ważne, przydatne, a jednak nie są powszechnie znane. Na przykład wiele osób nie wykonuje badań genetycznych przed posiadaniem dzieci. Ale jednocześnie co druga osoba jest nosicielem jednej lub drugiej recesywnej mutacje. I może prowadzić do niepełnosprawności dziecka, jeśli drugi partner ma dokładnie tę samą mutację.
Oczywiście rzadko się to zdarza, ponieważ mutacje u mamy i taty są zwykle różne. Ale jeśli tak się stanie, konsekwencje są bardzo poważne. Można by temu zapobiec przy niewielkim rozlewie krwi, gdyby ludzie sprawdzili swoje geny przed posiadaniem dzieci.
Na przykład wiem, że mam mutację w genie MEFV. Jest związany z gorączką śródziemnomorską, to coś jak choroba Alzheimera, ale nie w głowie, ale w żołądek – gdy białka amyloidowe gromadzą się w ścianach narządów wewnętrznych i to powoduje napady ból.
Ojciec mojego nienarodzonego dziecka nie ma takiej mutacji, ale istnieje mutacja recesywna związana z metabolizmem kwasów tłuszczowych. W związku z tym możemy mieć dzieci bez żadnych dodatkowych sztuczek. Ponieważ znane mutacje recesywne nie krzyżują się z nami, a dziecko na pewno nie zacznie chorować na coś takiego, w najgorszym przypadku będzie nosicielem.
Ale gdyby się okazało, że mamy tę samą mutację recesywną, to proces posiadania dziecka byłby bardziej skomplikowany. Niezbędna byłaby diagnostyka genetyczna przed implantacją: przejdź do EKO, tworzyć embriony, analizować je genetycznie i wszczepiać do macicy tylko te z nich, które nie odziedziczyły jednocześnie groźnej mutacji od obojga rodziców.
Ponadto książka będzie zawierała część dotyczącą technologii rozrodu. Na przykład, jeśli masz 30 lub 35 lat i myślisz, że pewnego dnia będziesz chciał mieć dziecko, ale nie jesteś jeszcze gotowy, warto zamrozić jajeczka lub zarodki. Ponieważ z dużym prawdopodobieństwem, gdy dojrzejesz do 40 roku życia, nie będzie już jajek.
Ale ogólnie rzecz biorąc, książka zaczyna się od rozdziału „Nie możesz przyjść” - o psychologicznych, ekonomicznych i socjologicznych badaniach, czy ludzie w zasadzie potrzebują dzieci.
Społeczeństwo prasy: "Musimy mieć dziecko." Jednak wielu jest nieszczęśliwych z powodu posiadania dzieci. Bo dziecko to bardzo duża odpowiedzialność, ciężar, pieniądze, ograniczenie siły, czasu, wolności i tak dalej.
Warto angażować się w reprodukcję tylko wtedy, gdy jesteś do tego poważnie dojrzała. A jeśli nie jesteś dojrzały, lepiej uciec od kogoś, kto próbuje mieć z tobą dziecko.
Jeśli nie jesteś w 100% pewien tej decyzji, będzie gorzej dla dzieci i dla ciebie, a ostatecznie dla społeczeństwa ludzkiego, ponieważ nadal mamy przeludnienie. Jak dotąd to wszystko, co mogę powiedzieć o książce.
Jak geny i rozwój płodu wpływają na człowieka
Czy inteligencja człowieka naprawdę zależy od inteligencji jego rodziców?
Geny z pewnością odgrywają pewną rolę. Aby zobaczyć, jak wpływają na daną cechę, najwygodniej jest wziąć Bliźnięta.
Występują w dwóch odmianach:
- Identycznie - gdy było jedno jajeczko, zostało zapłodnione przez jeden plemnik, ale potem we wczesnych stadiach rozwoju embrionalnego nastąpił podział na dwa zarodki. I okazało się, że to dwie osoby, genetycznie identyczne.
- Braterskie - kiedy dwa jaja są uwalniane w tym samym cyklu, oba zostają zapłodnione i zagnieżdżone. Okazało się, że są dwie osoby, ale nie ma w nich większego podobieństwa genetycznego niż między jakimikolwiek innymi braćmi i siostrami.
Kiedy chcesz sprawdzić, czy geny wpływają na cechę, znajdziesz wiele par bliźniąt jednojajowych i dwujajowych. I spójrz, jak rozkłada się w parach.
Na przykład kolor włosów bliźniąt jednojajowych zawsze będzie taki sam, ale w przypadku bliźniąt dwujajowych może być inny. Z tego wnioskujemy, że geny są tutaj ważne. Ale tendencja do farbowania włosów na określony kolor - różowy, zielony, żółty, czarny - u bliźniąt jednojajowych może być taka sama lub inna. Możemy więc stwierdzić: jest mało prawdopodobne, abyśmy mieli gen miłości do farbowania włosów.
Jeśli spojrzymy na jakąkolwiek cechę behawioralną w ten sposób, odkryjemy, że bliźnięta jednojajowe zawsze są do siebie bardziej podobne niż bliźnięta dwujajowe. Dotyczy to poczucie humoru, poglądy polityczne, otwartość na nowości, skłonność do palenia i nasilenie uzależnienia od nikotyny.
Tak samo jest z inteligencją. Poziom inteligencji, a także poziom osiągnięć szkolnych pary bliźniąt jednojajowych jest znacznie bliższy sobie niż u pary bliźniąt dwujajowych. Więc tak, ludzka inteligencja zależy od genów.
Jednocześnie jest tu bardzo ciekawa historia: wpływ genów na nią wzrasta wraz z wiekiem. W dzieciństwie wpływy środowiskowe mogą być bardziej skuteczne. Powiedzmy, że jakieś dziecko było aktywnie zaangażowane i dostało dobre oceny, ale jednocześnie nie był z natury zbyt mądry.
Kiedy takie dziecko dorośnie i pozbędzie się wpływu rodziców i nauczycieli, przestaje rozwijać się intelektualnie i zaczyna siadać na kanapie, czytać głupie książki i oglądać głupie filmy.
A jeśli z jakimś dzieckiem niewiele robili, ale on był z natury mądry, to z wiekiem on… zapisuje się do biblioteki, wstępuje na uczelnię, znajduje mądrych przyjaciół, zaczyna mądrze czytać książki.
To niesamowite, ale dobrze opisane zjawisko. Środa dla dzieci ma wpływ silniejsze, a dorośli tworzą własne środowisko w zależności od predyspozycji.
Ale tutaj należy podkreślić, że geny nigdy nie wyznaczają cechy absolutnie, zwłaszcza tak złożonej jak behawioralna. Wyznaczają pewne predyspozycje, pewne skłonności, pewne tempo reakcji.
W genach nie jest zapisane, że poziom IQ wynosi 114. Ale jest napisane, że najprawdopodobniej będzie nieco powyżej średniej. Ale 106 lub 126 jednostek - zależy to od tego, ile książek przeczytałeś, ile masz szczęścia ze środowiskiem i tak dalej.
A co ważniejsze, nie ma jednego genu inteligencji. W mózgu aktywnych jest około 14 000 genów i wszystkie z nich wpływają na pewne aspekty jego pracy na poziomie komórkowym. Gdzieś więcej receptorów NMDA jest wyrażanych na błonie, gdzieś wychwyt zwrotny serotoniny działa lepiej, gdzieś hipokamp jest bardziej aktywny.
Wszystkie te drobiazgi składają się na to, że ktoś myśli i uczy się szybciej. Dlatego najlepszą rzeczą, jaką można zrobić dla dziecka, jest urodzenie go z najinteligentniejszej osoby ze wszystkich wokół.
- Czy dobrze słyszałem, powiedziałeś: "Geny wpływają też na poglądy polityczne"? Jak to jest?
- Tak to prawda. To również wyszło na jaw dzięki badaniom bliźniaków. Gdy ich uczestnicy są pytani o spektrum preferencji politycznych, okazuje się, że poglądy osób identycznych są zawsze bliższe sobie niż poglądy osób heterogenicznych.
Jeśli pierwszy jest konserwatystą, to drugi jest częściej konserwatystą, jeśli pierwszy jest liberałem, to drugi też jest liberałem. Ale tutaj wpływ geny nie tak silny jak w przypadku inteligencji. Wyjaśniają około 30% wszystkich zmienności między ludźmi w odniesieniu do ich poglądów politycznych.
Zwykle przy badaniu tego zagadnienia specjaliści szukają związku z podstawowymi cechami charakteru – na przykład z zainteresowaniem nowościami. Ponieważ im więcej dopaminy człowiek produkuje, tym bardziej to pokazuje. A otwartość na nowe może z kolei wpływać na to, jakie partie i jaki ruch polityczny wybierze.
Tutaj z jednej strony znane są mechanizmy molekularne: ustalono związki między otwartością na nowe rzeczy a osobliwością pracy receptorów dopaminy w mózgu. Z drugiej strony otwartość na nowe rzeczy może wpływać na to, jakie partie i jaki ruch polityczny wybiera dana osoba.
Co determinuje tożsamość seksualną danej osoby? O tym, czy dana osoba jest gejem, czy heteroseksualistą, decydują również geny?
- Z orientacją, tak jak z każdą inną właściwością ludzkiego zachowania: jedyną uniwersalną odpowiedzią jest „Wszystko jest skomplikowane”. Wpływają na geny, środowisko, wewnątrzmaciczny rozwój płodu.
W badaniach bliźniąt widzimy, że ta sama orientacja seksualna u bliźniąt jednojajowych jest znacznie częstsza niż u bliźniąt jednojajowych. Ale nie zawsze. Zdarza się, że jeden z dwóch identycznych bliźniaków - wesołya drugi to hetero. Oznacza to, że geny nie determinują tego bezwzględnie, ale zwiększają lub zmniejszają prawdopodobieństwo.
Ponadto nie jest tak często spotykanie absolutnych gejów lub absolutnych hetero. Ludzie są w takim czy innym stopniu biseksualni, a wtedy otoczenie może wpływać na to, jakie cechy ich orientacji wykazują coraz częściej.
Mogę być biseksualna i umawiać się z dziewczynami, ponieważ mieszkam w Moskwie w XXI wieku. Ale gdybym żył w bardziej konserwatywnym społeczeństwie, spotykałbym się tylko z mężczyznami, bo z nimi też nie mam nic przeciwko.
Kiedy mówimy, że na orientację mają wpływ wrodzone właściwości, ważne jest, aby zrozumieć, że wrodzone i genetyczne nie są synonimami. Wrodzone właściwości wpływają również na orientację seksualną. W końcu wrodzony i genetyczny nie są synonimami. Wrodzona jest tym, co wydarzyło się przed momentem narodzin, a genetyczna jest tym, co określa się w momencie poczęcia.
Przebieg ciąży może wpływać na orientację. Na przykład stres matki zwiększa prawdopodobieństwo homoseksualizmu nienarodzonego dziecka.
Tak się dzieje. Najpierw płód rozwija genitalia - zależnie od typu męskiego lub żeńskiego. Następnie pod wpływem hormonów płciowych rozwija się mózg. I w tym procesie możliwa jest desynchronizacja.
Możliwe, że narządy płciowe zostały ukształtowane zgodnie z typem męskim, a mózg - zgodnie z typem żeńskim. Na przykład dlatego, że matczyny kortyzol, hormon stresu, przenikał przez łożysko i hamował produkcję hormonów płciowych dziecka.
Doprowadziło to do zmian w rozwoju mózgu płodu. Nawiasem mówiąc, wyjaśnia to również chęć ludzi do przeprowadzenia operacji zmiany płci. Ponieważ różnice między mózgiem a ciałem są tak duże, że ciało musi zostać zmienione na mózg uformowany zgodnie z typem męskim lub żeńskim.
Co oznacza „rozwój mózgu mężczyzny i kobiety”? Czy mózgi kobiet i mężczyzn różnią się od siebie?
— Mówimy tu o niewielkiej liczbie jąder podwzgórza związanych z administracyjną i ekonomiczną częścią kontroli ciała. Czyli na przykład kobiety będą miały dobrze rozwinięte ośrodki związane z kontrolą cyklu miesiączkowego. Ale mężczyźni nie, bo po prostu nie mają takiej potrzeby. Istnieją obszary związane z zachowaniami seksualnymi, z tymi, które wydają się osobie bardziej atrakcyjnej, ekscytującej.
Ale różnice między płciami nie dotyczą aktywności intelektualnej. Geny wyznaczają ogólne zasady budowy mózgu, cechy pracy neuroprzekaźniki i receptory, które następnie mogą zostać odzwierciedlone w zachowaniu i wywołać pewien rodzaj skłonności. Ale jednocześnie zachowanie jest nadal kształtowane przez środowisko. A człowiek może się wiele nauczyć, niezależnie od tego, czy jest mężczyzną, czy kobietą.
Różnice, które próbujemy znaleźć między mózgiem mężczyzny i kobiety, ważą znacznie mniej niż indywidualne różnice uzyskane w trakcie treningu.
Dlatego mit, że mózg mężczyzny i kobiety jest zasadniczo inny, oprócz niewielkiej liczby obszarów w podwzgórzu, jest moim niekochanym.
Ludzie zbyt często o to pytają, a ty mów, mów, mów... I nie tylko ty, ale wszyscy neurobiolodzy na świecie. A jednak z jakiegoś powodu wszyscy uważają, że mężczyźni i kobiety są do czegoś z natury predysponowani.
O tym, jak uczenie się wpływa na człowieka i co zrobić, aby żyć lepiej
Czym różni się mózg dziecka od mózgu osoby dorosłej i osoby starszej?
- Mózg dziecka ma większy potencjał, ale mniej uświadomiony. Liczba połączeń między neuronami u jednorocznego dziecka jest wyższa niż u profesora z Harvardu, ale wiele z nich powstało dość chaotycznie i stopniowo zanika, jeśli do niczego się nie przyda.
Kiedy roczniak się uczy jest łyżką kieruje ją na chybił trafił: najpierw do ust, potem do oka, potem do ucha, potem do sufitu. Ale jeśli mądrze zorganizujesz jego trening, za każdym razem, gdy przyniesie mu owsiankę do ust, dozna radości.
Pomoże to wzmocnić te obwody neuronowe, które pozwoliły mu osiągnąć swój cel. Więc będzie próbował je aktywować raz za razem, będą się nasilać, ta umiejętność zostanie naprawiona. A reszta łańcuchów neuronów odpowiedzialnych za przyłożenie łyżki do ucha lub oka, wręcz przeciwnie, osłabnie.
W zasadzie każda nauka i jakakolwiek pamięć długotrwała jest uzasadniona wzmocnieniem połączeń między neuronami, które są zaangażowane w realizację określonej umiejętności. Dlatego mózg rozwija się przez całe życie. Tuż przed 25 rokiem życia robi to szybciej i aktywniej. Po tej umiejętności nie traci się. Ale opanowanie nowej umiejętności wymaga więcej wysiłku i czasu.
Kolejną różnicą między mózgami dzieci i dorosłych jest ilość pracy pamięć. Dorosły może jednocześnie przechowywać w głowie siedem informacji – na przykład krótko zapamiętać numer telefonu.
To nie działa dla przedszkolaków. Aby sprawdzić ich zdolność do pamięci krótkotrwałej, dzieciom zwykle podaje się testy z zabawy. Załóżmy, że pokazują kilka zwierząt-zabawek, a następnie przykrywają je serwetką, wyjmują spod niej jedno zwierzę, a dziecko musi wymyślić, które z nich.
Na przykład: lis, kot, pies i króliczek. Lis został usunięty. Czteroletnie dziecko powinno sobie z tym poradzić, ponieważ może zachować w pamięci do czterech informacji. W wieku sześciu lat ilość pamięci krótkotrwałej wzrasta i może być już sześć młodych zwierząt.
Z jednej strony dzieciom trudniej jest przechowywać informacje w głowie. Z drugiej strony, jeśli dziecko zabierze coś do pamięci krótkotrwałej, łatwiej jest przejść stamtąd do pamięci długotrwałej i jest zapamiętane pewniej na całe życie. Dlatego wciąż pamiętamy rymowanki, których nauczyliśmy się w pierwszej klasie.
- Czy warto w tym przypadku obciążać dziecko skomplikowanym programem w młodym wieku: matematyką, językami i tak dalej?
— Nie ma jednej odpowiedzi, bo wszystkie dzieci są inne. Jeden intensywny trening matematyka przychodzi łatwo i bez wysiłku. Wydawałoby się więc, dlaczego jej nie uczyć? Ale są też ofiary ambicji rodzicielskich, w których wpychają więcej, niż by potrzebowali. W ten sposób naruszona zostaje zdolność do harmonijnego rozwoju.
Dziecko jest stworzeniem elastycznym i plastycznym, potrafi dostosować się do wymagań otoczenia. Może zostać zmuszony do nauki szkolnego programu nauczania w wieku dziewięciu lat, ale nie jest jasne, dlaczego. Bo nauczy się go najprawdopodobniej słabej jakości, jak wytresowana małpa, na poziomie „poddaj się i zapomnij”. Rzeczywiście, aby informacje dobrze zadomowiły się w głowie, potrzeba nie tylko czasu, aby ją opanować, ale także długich przerw na bezczynność pomiędzy nimi.
Jeśli chodzi o języki, dzieci mają dla nich wyjątkowe zdolności. Ale tylko wtedy, gdy dzieci żyją w środowisku językowym. Ich mózg po prostu przetwarza dużą ilość mowy i podkreśla w niej wzory i wzorce.
Ale to wcale nie dotyczy nauka języka na zajęciach 2 godziny tygodniowo, ponieważ po prostu nie ma wystarczającej ilości materiału do zgromadzenia. A nauka języka obcego poza środowiskiem jest tego warta tylko wtedy, gdy dziecko jest starsze i bardziej pracowite oraz wykształci pamięć krótkotrwałą do uczenia się nowych umiejętności.
Na próżno nas obrażają nasi rodzice, ponieważ we wczesnym dzieciństwie nie wysłali nas na angielski.
Badania pokazują, że ci, którzy rozpoczęli naukę języka obcego w wieku 8 lat, a ci, którzy rozpoczęli go w wieku 11 lat, są na tym samym poziomie w wieku 16 lat.
— A gdyby np. ktoś zaczął uczyć się języka w wieku 30 lat?
- To oczywiście jest gorsze. Najprawdopodobniej dobry wymowa nigdy nie osiągnie, ponieważ umiejętności artykulacyjne w dzieciństwie kształtują się łatwo, a w wieku dorosłym - z trudem. Z tego samego powodu ja na przykład zadziorów.
Ale jednocześnie można nauczyć się języka w taki sposób, aby posługiwać się nim adekwatnie - czytać, pisać, negocjować w nim. Uczenie się od najmłodszych lat jest po prostu bardziej efektywne, ale to nie znaczy, że nie powinno się tego robić jako osoba dorosła.
- Jak neuronauki interpretują "wgląd" - kiedy jakiś pomysł przychodzi do głowy i człowiek nagle doświadcza z tego powodu szczęścia? Czy jest coś, co możesz zrobić, aby częściej doświadczać tego?
- Nauki kognitywne intensywnie badają zjawisko wglądu - nagłego, nagłego znalezienia odpowiedzi na jakiś problem. Istnieje wiele testów opracowanych w laboratorium i zadań specjalnych, w których dana osoba musi coś wymyślić. Na przykład klasyczny problem to około dziewięciu punktów, które muszą być połączone czterema prostymi segmentami bez podnoszenia ołówka z papieru.
Zwykle człowiek walczy o to przez długi czas puzzle, nie udaje mu się, zatrzymuje się. Następnie to zadanie gotuje się w głowie, w wyniku czego następuje restrukturyzacja! Człowiek zdaje sobie sprawę, że jakoś źle zrozumiał zasady i że można na nie inaczej spojrzeć.
Wtedy okazuje się, że ten problem można rozwiązać. A osoba doświadcza uczucia euforii - wglądu. Eksperymenty w tomografii pokazują, że w tym momencie aktywowane jest jądro półleżące i brzuszna nakrywka - obszary mózgu związane z przyjemnością, poczuciem radości i nagrody.
Dlatego dla wglądu ważny jest proces restrukturyzacji i inkubacji – kiedy załadowałeś zadanie do swojej głowy i gdzieś na niższym poziomie, samo się warzy. Może to prowadzić do nowych połączeń między pobraną wiedzą a wiedzą, którą już posiadasz. I w końcu wpadniesz na nowy fajny pomysł! Może nawet śnić o tobie.
Ogólnie rzecz biorąc, kiedy dana osoba pracuje z informacjami, stale rozważa je w ukryciu. Działa to dobrze, gdy osoba jest bezczynna. Bycie bezczynnym jest ważne.
- A jak zadzierać, żeby mózg to polubił?
- Pracuj ostrożnie. Istnieje tryb skupienia, w którym naszą uwagę coś przykuwa, oraz tryb rozogniskowania, w którym nasze myśli wędrują. A drugi jest znacznie lepszy do przetwarzania informacji.
Na przykład, jeśli obserwujesz Facebooka lub bawić się w zabawkę komputerową, to oczywiście są też wakacje, ale nie takie, które prowadzą do intuicyjnych spostrzeżeń i spostrzeżeń. Nie jest to owocne, ponieważ nadal przetwarzasz pewne informacje, aczkolwiek bezużyteczne, a to uniemożliwia włożenie do głowy tego, czego nauczyłeś się wcześniej z mądrej książki.
Trzeba wymyślić taką rekreację, która nie wymaga skupienia uwagi nawet na czymś ciekawym i przyjemnym. Na przykład śpij, chodź, bierz prysznic.
Czy trenujesz swój mózg? Jak sprawić, by jak najdłużej pozostał młody?
- Śpij dobrze. Sen sprzyja neuroplastyczności.
- Przenosić. Ruch zapewnia dobre ukrwienie mózgu.
- Uczyć się. Aby wyhodować nowe połączenia neuronowe, potrzebujesz materiału. Aby nie stracić umiejętności przetwarzania informacji, trzeba je stale przetwarzać.
- Zarządzaj stresem. Jeśli ludzie są przewlekle naprężenie, prowadzi to do ekscytotoksyczności - patologicznego procesu, w którym neurony są tak podekscytowane, że zaczynają obumierać.
A co z rozwiązywaniem sudoku lub rozwiązywaniem krzyżówek - czy pomaga to mózgowi pozostać młodszym?
„Problem polega na tym, że podczas rozwiązywania Sudoku szkolimy tylko te części mózgu, które są odpowiedzialne za rozwiązywanie Sudoku. Ale zawsze jest to kwestia uogólnienia: ile umiejętności zdobytych w rozwiązywaniu Sudoku lub rozwiązywaniu krzyżówek można zastosować do innych zadań. Istnieje wiele różnych badań, które pokazują sprzeczne wyniki.
Zajęcia dające najbardziej złożone obciążenie mózgu to nauka języków obcych i trening gry na instrumentach muzycznych. I najwyraźniej wykształcenie uniwersyteckie jest przydatne jako duży i złożony nakład pracy.
Jakie książki non-fiction lubisz?
— Daniel Dennett, Intuition Pumps. Dennett jest filozofem, ale jednocześnie dobrze zna biologię, ewolucję, sztuczną inteligencję i programowanie. Buduje powiązania między tymi obszarami wiedzy i pokazuje, jak można je pojąć za pomocą narzędzi filozoficznych.
Steven Pinker, The Clean Slate i The Best of Us. Jest także intelektualistą, który podsumowuje informacje z wielu dziedzin. Zwykle podejmuje jakiś problem i opisuje, jak patrzą na niego przedstawiciele różnych nauk. „Clean Slate” to książka o korelacji genów i środowiska w kształtowaniu osobowości. The Best of Us opowiada o tym, jak spada poziom przemocy w społeczeństwie ludzkim i jakie nieoczekiwane czynniki na to wpływają. Jednym z nich jest typografia. Kiedy został wymyślony, mogliśmy czytać książki o innych i dzięki temu rozumieć, że oni też są ludźmi.
Aleksander Markow, Ewolucja człowieka. Niedawno wydał trzeci tom i ważne jest, aby tego nie przegapić.
Nikołaj Kukushkin, „Klap jedną ręką”. Ta książka zdobyła nagrodę Illuminator Award w 2020 roku. Także o ewolucji, ale w bardzo szerokim kontekście. Mianowicie, jak bardzo stare wydarzenia ewolucyjne wpłynęły na istnienie naszego obecnego społeczeństwa i obecnej psychiki.
Przeczytaj także🧐
- „Jeśli masz okazję polecieć na Marsa, powinieneś o tym pomyśleć”: wywiad z dziennikarzem naukowym Ilyą Kabanov
- „Nie ma śmierci ani degradacji języka rosyjskiego”: wywiad z językoznawcą Maximem Krongauz
- „Bardzo bolesne jest rozstać się z przekonaniami”: wywiad ze sceptykiem Michaiłem Lidin