13 sposobów, aby stać się bardziej pewny siebie

Czy jesteś pewny siebie? Być może niektórzy mogą powiedzieć „tak”, ale większość jednak, jak już odpowiedziała negatywnie. Becky Blalock, CEO Doradczy Capital LLC, napisał książkaZa pomocą którego każdy z nas może stać się bardziej pewny siebie. Proponujemy Państwu najważniejsze wskazówki w tej książce.

Kilka słów zanim zaczniemy. Przywództwo i zaufanie - to umiejętność, z którą się rodzimy. Dlatego nieufność i skromność - to jedyny warunek, że nakładają się, a tu jest to, jak się go pozbyć.

Zachować swoje myśli pod kontrolą

Przeciętny człowiek ma około 65.000 myśli codziennie, a 85% z nich - są ujemne. Większość z tych pomysłów - tego strachu i wątpliwości, i to jest w porządku. Blalock mówi, że to relikt odziedziczone po naszych przodkach. Jeśli mamy dotrzeć nad ogniem, nasze mózgi dać sygnał bólu, że nie staramy się zrobić to ponownie. mechanizm obronny, który pozwala nam przetrwać.

Jednak ten mechanizm ochronny czasami działa przeciwko nam. Staraj się zachować proporcje między pozytywnymi i negatywnymi myślami. Oto, co trzeba zrozumieć, że myśl - to tylko myśl, że nie muszą odzwierciedlać rzeczywistości.

Rozpocząć się z końcem

Ta rada jest bardzo ważne dla mnie jako osoby, ukończył Uniwersytet. Pytania o to, co mam zamiar dalej robić i gdzie iść do pracy, włącz mnie w ślepy zaułek, ale to nie powinno być.

Wiedząc, co chcesz - to jest klucz do sukcesu. Wszystko inne powinno doprowadzić cię do niego.

Zacznij dzień z wdzięcznością

„Pomyśl o tym od 7 miliardów ludzi na Ziemi, wielu z nich nie ma szans, że masz”, mówi Blalock. Dlatego, budząc się rano, pomyśl o tym, co do których można mieć wdzięczny do końca życia i ludzi wokół ciebie. Jeśli zaczniesz z tym, cały następny dzień odbędzie się w pozytywnej atmosferze.

Ciekawostką o strefę komfortu, jeśli codziennie będziemy starali się wyjść z nim, będzie rozwijać. Jeśli nie, to wysycha, a także nasze życie. Uwięzienia w swojej strefie komfortu - nie najbardziej przyjemne doświadczenie, więc zrobić wszystko, aby wydostać się z niego.

Wszyscy mieli doświadczenie, gdy zrobiliśmy coś przerażającego a odpychania nas, ale w rzeczywistości nie jest takie złe. Oto przykładowe wyniki BACCI w swojej książce:

Pewnego dnia odwiedził bazę wojskową i był na wieży spadochronowej, która skacze make szkolenie. Postanowiłem spróbować, ale kiedy już dopięte wszystkie mundury, zdałem sobie sprawę, że nie mogę aby to zrobić, odwróciła się do wojska i powiedział, że nie będę skakać, bo mam mały domek dziecko. Jeden z żołnierzy podniósł i po prostu wypchnął mnie z nóg wieży. Po wylądowaniu, zdałem sobie sprawę, że ja mu wdzięczny.

Nie zawsze są ludzie, którzy może wypchnąć nas poza strefę komfortu, więc trzeba nauczyć się to zrobić samemu.

Należy pamiętać, że psy nie ścigać zaparkowane samochody

Cokolwiek robisz, zawsze będą ludzie, którzy nie zrozumiesz, potępiać i obraza. Oczywiście, jeśli mówią ludzie blisko ciebie, powinien słuchać i myśleć, ale nie rzucić wszystko tylko dlatego, rozmów i krytyki cudzych. Ludzie nie lubią zmian, a jeśli mnie pan - to boli je.

Bądź przygotowany do upadku

Siłą mężczyzny jest testowany w swoich działaniach po klęsce. Jak tylko powstanie po klęsce, zdajemy sobie sprawę, że to było powodem, że nie działa, a my możemy spróbować jeszcze raz. Im więcej prób wprowadzone, tym większa szansa, że ​​uda.

znaleźć mentora

Cokolwiek aktywność Państwo zobowiązują się, że są ludzie, którzy już odnieśli sukces w nim i może pomóc radą i stać się przykładem do naśladowania. Znaleźć tych ludzi i uczyć się od nich wszystkich, że można.

Dobrze jest wybrać maty

Outlook, mówi Blalock - to średni horyzont pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu. Dlatego należy zachować ostrożność w doborze przyjaciół. Upewnij się, że można spędzić czas z ludźmi, którzy inspirują i motywują Cię do wspinania się coraz wyżej i wyżej.

Zrobić swoją pracę domową

W prawie każdej sytuacji, trening pomaga stać się bardziej pewni siebie. Jutro trzeba wygłosić mowę przed wielu ludzi? Mów to kilka razy sam. Zapis na taśmie i słuchać. Poznaj nowych ludzi w pracy? Znajdź ich i ich organizacje w Internecie, spojrzeć na swoich profilach. Jeśli jesteś przygotowany, jesteś o wiele bardziej pewny siebie. Internet pozwala zrobić to niezwykle proste.

Odpocząć i nie zapomnieć o sporcie

Nie zapominaj, że to organizmy biologiczne i sen, odżywianie i sport pomaga nam utrzymać się w dobrym zdrowiu. A co za tym idzie, pomaga być bardziej pewni siebie. Znaleźć wolne pół godziny trzy razy w tygodniu i dodać sportu w ich życiu. To dziwne, że na liście priorytetów sportu jest często ostatnim miejscem.

Oddychać!

Ta wskazówka - najprostszy. Podczas oddychania tlenu dostaje się do organizmu. Mózg jest wzbogacony tlenem, czyniąc nas bardziej pogodny. W tym poradniku, nie jest też ukryty podstęp jest kontrolowanie oddechu, wiemy, że możemy kontrolować swoje ciało, a tym samym stać się bardziej pewni swoich umiejętności.

Bądź przygotowany, aby patrzeć pewnie na części

Można strasznie martwi i czegoś boi. Ale tylko w sobie. Na zewnątrz, trzeba wydzielać zaufania. Jeśli rozumiesz, że po prostu nie może pozbyć się strachu, staraj się nie pokazywać go innym ludziom.

prosić o pomoc

Nie zakładaj, że ludzie wiedzą, co chcesz. Niech wiedzą o swoje pragnienia i intencje. Poprosić o pomoc kogoś, będziesz zaskoczony, jak wielu ludzi, którzy naprawdę kochają pomagać innym. Oczywiście, jest to spowodowane faktem, że są zadowoleni, że proszą o radę, ale kogo to obchodzi?

Nawet jeśli ktoś mówi „nie”, zawsze można poprosić innego. Jednakże, w oparciu o moje doświadczenia, to zdarza się bardzo rzadko.

I masz drogę do przezwyciężenia zwątpienia? Moja głowa nie coś innego niż rady wspiąć „Imagine publiczność w bieliźnie.”