Jak mniej martwić się o pieniądze, jeśli wszystko wokół ciebie szybko staje się droższe?
Miscellanea / / February 25, 2022
Nastroje paniki przeszkadzają jedynie w podejmowaniu właściwych decyzji.
Możesz uważać pieniądze za tak niskie, jak chcesz, za które nie możesz kupić szczęścia. Ale są ważną częścią naszego życia. Pieniądze zapewniają żywność i bezpieczeństwo, bieżącą wodę i elektryczność oraz oddawanie się małym i dużym przyjemnościom. Dlatego zawsze niepokojące jest, gdy zmienia się sytuacja gospodarcza. I robi to cały czas w ostatnich latach, bo ma na nią wpływ wiele czynników.
Ale panika nie jest zbyt produktywna, zwłaszcza jeśli nic nie możesz zrobić. Ten stan sprawia, że podejmujesz pochopne decyzje, wyczerpuje i mocno zatruwa Twoje życie. Warto więc spróbować zmniejszyć niepokój.
Nie podejmuj decyzji bez spokoju
Często lęk wymaga zrobienia czegoś już teraz, ponieważ uruchamia mechanizm walki lub ucieczki. W rezultacie dana osoba naraża się na popełnienie błędu. Na przykład kup walutę po szczytowym kursie, a następnie trać pieniądze. Kup dziesięć telewizorów w nadziei, że zostaną sprzedane i zaoszczędzą kapitał. I w końcu te bezużyteczne pudełka musisz przechowywać w odnushce. Weź kilka paczek kaszy gryczanej, bo wszyscy ją biorą, a potem pamiętaj, że nie lubisz gryki. Wypłać pieniądze z depozytu i stracisz wszystkie odsetki.
Co więcej, decyzje te w niektórych sytuacjach mogą okazać się słuszne - z wyjątkiem być może zakupu telewizorów. Ale warto wziąć je na trzeźwą głowę, po przestudiowaniu okoliczności i obliczeniu konsekwencji.
Racjonalizuj problemy
Lęk jest logiczną reakcją na zagrożenie. Ciało dochodzi do gotowości, aby móc szybko zareagować na sytuację. Powiedzmy, że gdyby nasz pradawny przodek zobaczył drapieżnika na sawannie, ciało by się napięło - żeby później mogło walczyć z bestią lub przed nią uciekać.
Ale w obecnej sytuacji wszystko nie jest takie proste. Jeśli rubel runął, to Ty też chcesz się schować lub uciec, ale gdzie? Oczywiście istnieje zagrożenie, ale zupełnie nie wiadomo, co z nim zrobić. W związku z tym niepokój tylko się zwiększy.
Jest jednak oczywiste, że nie tyle upadek rubla jest przerażający, ile jego konsekwencje: ceny towarów importowanych, oczywiście krajowych, również. Oznacza to, że istnieje ryzyko, że wynagrodzenie nie wystarczy dla najbardziej potrzebnych. A jeśli włączony Kurs wymiany pojedyncza osoba nie może wpływać, wtedy ryzyko związane z finansami osobistymi może być przez niego zredukowane.
Przydaje się to nie tylko w sprawach pieniężnych. Jeśli się martwisz, rozłóż problem na składniki, dowiedz się, jakie dokładnie jego konsekwencje Cię przerażają. Być może można na nie wpłynąć.
Minimalizuj ryzyko tam, gdzie możesz
Kiedy ceny rosną na twoich oczach, pojawia się impuls do zaopatrywania się po aktualnej cenie na resztę dnia. Ale logika podpowiada, że to nie zadziała. Oczywiście, technicznie rzecz biorąc, część gulaszu może być przechowywana przez wiele lat. Ale czy będziesz chciał to zjeść za pięć lat? Kupowanie sprzętu na całe życie również się nie sprawdzi, gadżety dość szybko stają się przestarzałe.
Raczej warto zadbać o to, aby zaoszczędzić dostępne pieniądze i nie stracić zarobków.
Nikt nie może powiedzieć na pewno, co zrobić z oszczędnościami, gdy sytuacja już się pogarsza. Po pierwsze, prognozy to niewdzięczne zadanie, każdy może popełniać błędy. Po drugie, jeśli wszystko jest już dość złe, najprawdopodobniej jest za późno, aby zrobić coś drastycznego. Waluta już zyskała na wartości. Rynek rosyjski już się załamał, a rynek zagraniczny urósł.
Niedoświadczeni inwestorzy, którzy dopiero w obliczu pogarszających się wiadomości ekonomicznych postanowili dobrze zbadać sprawę, podejmują ryzyko złe decyzje. Na przykład w panice sprzedaj zdeprecjonowane papiery wartościowe lub spróbuj zarobić na wahaniach cen akcji. Więc trochę się spóźniliśmy na ten pociąg.
Oto, co i tak możesz zrobić.
Wypłać trochę gotówki
Zrób zapas banknotów w najbliższej przyszłości, aby kupić to, czego potrzebujesz. Ze względu na duże obciążenie systemów bankowych prawdopodobnie nie wszystkie płatności zostaną zrealizowane. To samo niebezpieczeństwo jest obarczone możliwymi przerwami w pracy systemów płatniczych. Więc dobrze jest mieć na to trochę gotówki.
Jeśli chodzi o wypłatę wszystkich pieniędzy z kont, zdecyduj sam. W sytuacjach kryzysowych eksperci nie radzą tego robić, gdyż wpływa to negatywnie na system bankowy. Ale rozważ za i przeciw i postępuj zgodnie ze scenariuszem, w który wierzysz.
Napełnij lodówkę
Ponownie, z powodu ogólnej paniki, wzrosło obciążenie sieci handlowych. Sklepy mogą być puste. Dlatego sensowne jest rozwiązanie problemu żywności na nadchodzące dni.
Nie kupuj przez lata. Zmiatając wszystko z półek, zostawiasz sąsiadów bez paniki związanej z jedzeniem i paliwem. Ale znowu, decyzja należy do Ciebie.
„Wstrząśnij” poduszką powietrzną
Jeśli oszczędzasz pieniądze na czarną godzinę, czas zajrzeć do skarbonki i zrozumieć, co się dzieje. Im więcej pieniędzy, tym lepiej. Jeśli istnieje sposób na uzupełnienie Fundusz rezerwowyrób to, kiedy tylko jest to możliwe.
Ogranicz zakupy
W niespokojnych czasach potrzebujesz oszczędności. Z jednej strony uspokajasz swój niepokój, ponieważ coś robisz. Z drugiej strony oszczędności są zawsze lepsze niż mało potrzebne towary. Pieniądze pomogą w trudnej sytuacji lepiej niż cokolwiek innego, dlatego trzeba je zaopatrzyć.
Wyjątkiem jest sytuacja, gdy od dłuższego czasu odkładasz coś konkretnego i nadal masz pewność, że tego potrzebujesz. Wtedy sensowne jest zdobycie tego, czego chcesz, zanim ceny wzrosną.
Spłać pożyczki
Jeśli masz długi i możliwość ich zamknięcia, zrób to. Zacznij od najdroższych pożyczek do obsługi. Jeśli pożyczka jest jednorazowa i duża, tak że nie można jej spłacić od razu, nadal ma sens wcześniejsze raty. I lepiej - ze spadkiem kwoty miesięczna płatność. W takim przypadku, jeśli sytuacja finansowa się pogorszy, łatwiej będzie Ci kontynuować spłatę pożyczki zgodnie z harmonogramem.
Jednocześnie rób to kosztem poduszki powietrznej. Ważne jest, aby w razie problemów mieć pieniądze na kilka płatności.
Zrelaksuj się, jeśli nic nie da się zrobić
Nie na wszystkie wydarzenia jesteśmy w stanie wpłynąć. Ale możemy się nimi łatwo martwić. Nie trzeba dodawać, że nie poprawia to samopoczucia. Można jednak coś zrobić.
Informacje o limicie
W każdej niezrozumiałej sytuacji oskarżenia wylewają się z sieci społecznościowych na tych, którzy w jakiś sposób próbują zmniejszyć ilość napływających wiadomości. Na przykład nie możesz pozostać obojętnym, uważaj, że jesteś „w domu”. Czyli robią to w taki sposób, że ludzie zaczynają cierpieć nie tylko na niepokój, ale także na wstyd, którego nie doświadczają 24 godziny na dobę.
Ale kluczem do sukcesu w każdym biznesie jest zachowanie spokoju, logicznego i krytycznego myślenia, przynajmniej w jakiś sposób.
Zwój zagłady, czyli skłonność do oglądania złych wiadomości, mimo że denerwują, nie jest w tym pomocnikiem. Załóżmy, że aktualizujesz stronę z kursem wymiany co godzinę. Co się od tego zmienia? Nic, jeśli nie masz wehikułu czasu. Co więcej, gdyby tak było, większość Rosjan nie miałaby sensu wracać i kazać sobie kupić trzydzieści dolarów. Bo nawet wtedy nie było co ich zabrać. Tak więc monitorowanie kursu to tylko nakręcanie się. I dotyczy to wielu tematów.
Dlatego wybierz czas, kiedy przejdziesz do sieci i wpadniesz w lawinę złych wiadomości. Dotyczy to również mediów społecznościowych.
Relacja na żywo
Każdy dorosły ma wiele codziennych zajęć. W niespokojnych czasach pojawia się impuls do rezygnacji: jak możesz pracować, czesać włosy, myć podłogi i dzieci, kiedy to się stanie. Jednak taki to będzie się jeszcze działo, a pracy wykonanej i czystych dzieci jest już dużo.
biegać
Aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na zakończenie cykl stresu. Chodzi o to samo zachowanie naszego przodka na sawannie, o którym już mówiliśmy. Zarówno uderzanie, jak i bieganie to czynności wymagające aktywności fizycznej. Dlatego w odpowiedzi na stres całe ciało wpada w napięcie: czeka na niego praca. Starożytny człowiek ucieka przed drapieżnikiem - ucieka lub umiera. Nie bierzemy drugiej opcji rozwoju wydarzeń. A w pierwszym przypadku osoba stara się przestać później, a to będzie znacznik dla ciała: jest uratowany, możesz zrelaksować sięMI. Puterman, J. Weissa, M. R. Beauchamp, J. Mogle, D. M. Almeida Aktywność fizyczna i negatywna reaktywność afektywna w życiu codziennym / Psychologia zdrowia.
Nie znajdujemy się na sawannie, ale ćwiczenia pomagają nam również zakończyć reakcję na stres i chwilę wydychać powietrze, tworząc iluzję, że zostaliśmy zbawieni.
Naucz się samopomocy w nagłych wypadkach
Ataki lęku mogą być intensywne, przerażające, z trudnościami w oddychaniu i drętwieniem palców. Aby to ułatwić, możesz wypróbować jedną z poniższych sztuczek.
- Oddychaj do kwadratu: wdech na cztery zliczenia, wstrzymanie oddechu na cztery zliczenia, wydech na cztery zliczenia i ponowne wstrzymanie oddechu na cztery zliczenia. Powtarzaj, aż będzie łatwiej.
- Zaangażuj swoje zmysły: skoncentruj się na tym, co dzieje się wokół ciebie. Jakie zapachy, jakie dźwięki słychać, co czują twoje stopy, co widzą twoje oczy.
- Oddychaj rękami: połóż ręce przed sobą, aby je widzieć. Wdychając, zwróć dłonie do siebie, wydychając – z dala od siebie. Stopniowo zwalniaj ruchy pędzli i jednocześnie wstrzymuj oddech.
Bądź z bliskimi
Pieniądze to ważna część życia, ale nie cały Twój cenny kapitał. Przypomnij sobie o tym, aby było łatwiej.
Przeczytaj także🧐
- Dobrobyt finansowy nie jest w liczbach, jest w głowie
- Dlaczego masowa histeria łatwo się rozprzestrzenia i jak jej przeciwdziałać
- Jak nie być bez grosza po złej inwestycji