Czy można powiedzieć bliskiej osobie, że nie wygląda dobrze?
Miscellanea / / February 21, 2022
W większości przypadków najlepiej tego nie robić. Ale są niuanse.
Wydaje się, że cywilizowany świat zgodził się, że ludzkie ciało to jego sprawa. Dlatego mówiąc nieznajomym ludziom, że uważasz ich fryzurę za nieudaną, a ich nos brzydki, nie warte tego. Pisz pod zdjęciami w Internecie, jeśli nikt też nie pytał o opinie. Sam fakt, że udostępnili te zdjęcia do publicznego wglądu, nie daje takiej zgody.
Ale w relacjach z bliskimi wszystko nie jest takie proste. Często wydaje się: „Życzę dobrze, chcę pomóc. Kto jeszcze mu powie, że to wszystko jest okropne? Jeśli wyrzuci swój głupi sweter, jeśli zacznie malować sobie brwi, życie się poprawi. Ogólnie rzecz biorąc, przekonanie siebie, że możesz powiedzieć wszystko przyjacielowi lub bliskiej osobie, jest dość proste. Ale czy tak jest? Zajmujemy się psychologami.
Zrozum, dlaczego chcesz się odezwać
Tutaj ważne jest, aby powstrzymać pierwszy impuls „Życzę mu dobrze” i kopać trochę głębiej.
Irina Baburina
Psycholog.
Za każdym działaniem, które podejmujemy, zawsze stoi pozytywna intencja. Ale nieświadomie jest skierowany przede wszystkim na siebie.
Przed „nadrobienie zaległości i czynienie dobra” należy zadać sobie pytanie: „Jaką potrzebę zamknę, jeśli powiem ukochanej osobie, że źle wygląda? Jeśli szczerze siebie posłuchasz, wcale cię to nie obchodzi przyjaciel.
Powodów może być kilka.
Problemy osobiste
To nie jest przypadek, gdy nie możesz zobaczyć belki we własnym oku. Wręcz przeciwnie, twój własny dziennik tak bardzo przeszkadza, że zauważasz go dosłownie wszędzie.
Na przykład osoba strzelony kilka kilogramów i niezadowolony ze swojej sylwetki. To go denerwuje, choć nie na tyle, żeby coś z tym zrobić. Ale zaczyna zwracać baczną uwagę na ciała otaczających go osób. Jego znajomi nie mają takich problemów – ich zdaniem. Ale nasz bohater jest zakłopotany: jak mogą żyć w pokoju i nie próbować niczego zmieniać? On też się martwi. Więc oni też powinni. Po prostu jeszcze nie zauważyli, że mają problem. Musimy im o tym powiedzieć, zanim będzie za późno!
Polina Poliakowa
Psycholog.
Często zdarza się, że nasze nierozwiązane problemy są wypychane przez psychikę z obszaru świadomości do podświadomości, a tam skalują się i narastają. Chodzi o to, że na bieżąco pojawiają się w tle, w oczekiwaniu, że prędzej czy później rozprawimy się z nimi.
A jeśli nie rozwiążemy tego problemu, zadanie rozwija się w nieoczekiwany sposób: wydaje nam się, że wygląd jest niedoskonały nie nasz, ale ukochanej osoby. W takiej sytuacji chcemy poprawić, zmienić, poprawić i przerobić czyjś wygląd. Oznacza to, że dość często po prostu projektujemy niezadowolenie z własnego wyglądu na kogoś innego.
Pragnienie dostosowania osoby do własnych upodobań
Każdy z nas ma swój własny pomysł na piękno. I to jest generalnie normalne – o ile nie zaczniemy wpychać innych w ramy naszego własnego gustu.
Elena Masołowa
Psycholog, terapeuta Gestalt.
Zacznijmy od tego, że każde „złe” jest oceną subiektywną. Po pierwsze, dla każdego pojęcie „złego” jest inne. A to, co ci się nie podoba, niekoniecznie oznacza, że mi się to nie podoba. Po drugie, wystawienie oceny drugiej osobie, zwłaszcza bliskiej, jest aktem agresji emocjonalnej. Ponieważ kiedy przyjmujemy to prawo, stajemy w pozycji z góry.
Na przykład osoba lubi dziewczyny z długimi włosami. Nie oznacza to jednak, że może powiedzieć kobietom z krótkimi włosami, że fryzura je szpeci, niezależnie od tego, jak blisko są. Ponieważ wszelkie włosy rzeczywistośćna których rosną. A takie komentarze nie mają nic wspólnego z opieką.
Piotr Galigabarow
Praktykujący psycholog, członek Stowarzyszenia Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej.
Jeśli ukochana osoba początkowo wyglądała tak, jak teraz, pojawia się pytanie o szczerość twojego współczucia. Czy zaakceptowałeś to takim, jakim jest, czy czekałeś na moment, w którym zaczniesz korygować siebie i opinie innych? To okazja do zastanowienia się nad charakterem Twojego związku, czy tego potrzebujesz i dlaczego.
własne zmartwienia
Czasami zachowujemy się jak mądra Elsa z bajki o tym samym tytule. W nim dziewczyna zeszła do piwnicy, zobaczyła motykę i wpadła w histerię. Wyobraziła sobie, jak wyjdzie za mąż, urodzi dziecko, dorośnie, pójdzie do piwnicy - i tam motyka go zabije. Więc my też wymyślamy tragiczny rozwój wydarzeń i staramy się zdusić go w zarodku.
Powiedzmy, że młody człowiek robi sobie tatuaż w widocznym miejscu. Za każdym razem, gdy jego matka widzi rysunek na ciele, zaczyna lamentować, jaka to deformacja i wysyłać go do usuwanie tatuażu. Martwi się: nagle pewnego dnia postanawia pracować w służbie cywilnej, ale z tego powodu nie zostanie zatrudniony. Ale facet już robi udaną karierę i jest zadowolony ze swoich tatuaży. A wszystkie nieszczęścia istnieją w głowie matki.
I nawet jeśli problem nie jest zbyt daleko idący, bliscy ludzie są blisko, bo ich dobre samopoczucie sprawia, że nasze życie jest szczęśliwsze i spokojniejsze.
Skąd wiedzieć, czy warto coś powiedzieć
Przeanalizowaliśmy przyczyny i stało się oczywiste, że w większości przypadków nie warto oceniać wyglądu innej osoby, nawet jeśli jest blisko. Jeśli nie jest wampirem, odbija się w lustrze. I albo jest zadowolony z tego, co tam widzi. Albo mu się to nie podoba, ale potem wie, że ma problemy. Nie otworzysz Ameryki swoimi komentarzami, ale możesz obrazić.
Są jednak przypadki, w których możesz mówić, ale z ostrożnością (jak to zrobić, przeanalizujemy dalej).
Jeśli zostaniesz zapytany
Oczywiście istnieją gry społecznościowe, w których osoba zadaje pytanie i oczekuje tylko jednej konkretnej odpowiedzi. Jak dialog „Polepszyłem się?” „Czym jesteś, wyglądasz świetnie”. Ale nie musisz w to grać. Jeśli dana osoba jest zainteresowana Twoją opinią, możesz mówić szczerze (ale nadal delikatnie!).
Jeśli istnieje realne niebezpieczeństwo
Tutaj ważne jest, aby bardzo dokładnie przemyśleć, czy coś jest naprawdę nie tak z ukochaną osobą. Na przykład ktoś przeczytał gdzieś, że nadwaga jest niebezpieczna dla zdrowia. A teraz piłuje gospodarstwo domowe, które waży 70 kilogramów i ma 170 centymetrów wzrostu. Ale jego ofiara może nie spełniać błyszczących standardów, ale ona wskaźnik masy ciała cienki. Oznacza to, że z medycznego punktu widzenia nic nie zagraża pod tym względem.
Jeśli wada właśnie się pojawiła i łatwo ją usunąć
Oczywiście, mówiąc o dopuszczalności komentarzy na temat cudzego wyglądu, nie mamy na myśli przypadków, w których człowiek ma w zębach pietruszkę lub brudzi się na kredowej ścianie. W takim przypadku zwracanie uwagi na sytuację jest normalne.
Jak delikatnie wyrazić swoją opinię
Oczywiście opcje takie jak „Ugh, no cóż, twoje spodnie są brzydkie!” lub „Co jest nie tak z twoją twarzą?” nie są odpowiednie. Zrozumienie, czego nie robić, jest dość łatwe. Dużo trudniej jest dokładnie sformułować komentarz.
Wybierz „I-Pozycja”
Nie mów o wyglądzie osoby, ale o swoim niepokoju. Na przykład zamiast „Wow, masz siniaki pod oczami, czy myślisz o tym, żeby coś z tym zrobić?” Możesz powiedzieć: „Widzę, że wyglądasz na zmęczoną. Wszystko w porządku?"
Polina Poliakowa
Psycholog.
Warto to zrobić, aby twoje słowa nie brzmiały jak osąd wartościujący, ale jak troskliwa uwaga i troska. W końcu wszyscy z przyjemnością rozumieją, że dobrze mu życzą i nie marzą o przerobieniu go.
Możesz skontaktować się z ukochaną osobą, spróbować dowiedzieć się, co się z nim dzieje. Dlaczego on tak wygląda? Jakie działania, czynniki, myśli spowodowały, że tak się stało? Czy jest zadowolony ze swojego wyglądu? Martwisz się? A dopiero potem wyrazić opinię w tej sprawie. Być może osoba poczuje, że naprawdę doświadczasz, i podzieli się tym, co najgłębsze.
Postaw na racjonalne, a nie emocjonalne
Powiedzmy, że ktoś próbuje znaleźć pracę w kancelarii prawnej, ale mu się to nie udaje. Wydaje ci się, że przyczyną niepowodzenia jest jego wygląd. W opinii publicznej prawnik wygląda na konserwatywnego. Jeśli wnioskodawca ma niebieskie włosy i przeszywający w nos, liczba jego potencjalnych pracodawców jest drastycznie zmniejszona.
W takim przypadku możesz zbudować komentarz na temat tego, że wygląd oddala osobę od celów. Więc nie obrażaj go i jego wyboru. Po prostu pokazujesz, że może nie odpowiadać niektórym wyobrażeniom społeczeństwa.
Ważne: nadal warto mówić, jeśli Twój rozmówca coś się martwi. Jeśli jego wygląd odbiega od ogólnie przyjętych standardów, ale mu to nie przeszkadza (albo osiągnął to), to sprowadza nas to z powrotem do pierwszego pytania: dlaczego cię to obchodzi?
Bądź gotów pomagać nie tylko słowami, ale także czynami
Zdarza się, że osoba sama nie jest usatysfakcjonowana niektórymi cechami swojego wyglądu, ale nic z nimi nie robi.
Polina Poliakowa
Psycholog.
Powodów może być wiele. Na przykład patrząc w lustro i widząc jakieś problemy, po prostu boi się iść do lekarza, przyjrzeć się sobie głęboko lub przyznać przed sobą, że źle się czuje. Być może jest przytłoczony innymi rzeczami, w których nie ma miejsca na własną kondycję i wygląd. W tym miejscu ważne jest, aby pomóc ukochanej osobie zrobić kolejny krok, którego nie odważył się podjąć.
Zaproponuj umówienie wizyty u lekarza i obiecaj, że pójdziesz z nim. Usiądź z dzieckiem, podczas gdy rodzice spokojnie jedzą, myją się i śpią. I po prostu bądź bardziej uważny na potrzeby innych.
Piotr Galigabarow
Praktykujący psycholog, członek Stowarzyszenia Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej.
W sytuacji, gdy dana osoba poddała się, uruchomiona, należy najpierw zwrócić uwagę na jej stan emocjonalny. Często po utracie poważnego związku, silnym stresie ludzie przestają o siebie dbać. Pomóż przetrwać trudny okres, może po prostu słuchając, popychając do działania, zdobywając radości życia.
Prawdziwym problemem nie jest powiedzenie: „Masz problem, zajmij się nim”. Ma pokazać: „Jeśli masz trudności, skontaktuj się ze mną, wspólnie je rozwiążemy”.
Przeczytaj także🧐
- Czym jest zawstydzanie ciała i dlaczego jest złe?
- 5 „wad” wyglądu, których nie trzeba ukrywać
- Jak pozbyć się obsesyjnego pragnienia kontrolowania swojego wyglądu