5 cech osobowości, bez których trudno osiągnąć sukces
Miscellanea / / February 21, 2022
Świadomość i umiejętność zaakceptowania własnej ignorancji pomagają wspiąć się na Olimp.
Rozwój osobisty jest jak pusty ogród, który planujesz tylko pielęgnować. Najpierw musisz zrozumieć, co dokładnie chcesz „rosnąć”. Ważne jest, aby dowiedzieć się, co pomaga ci iść do przodu, a co przeciwnie, cofa cię, skup się na sobie i pielęgnuj swoje najlepsze cechy. Możesz zacząć od pięciu głównych obszarów.
1. uważność
Przez większość czasu operujemy na autopilocie. Strategie i reakcje, które nabyliśmy we wczesnym dzieciństwie lub w latach szkolnych, stopniowo stają się naszymi podstawowymi ustawieniami. Z biegiem czasu nauczyliśmy się im ufać. Cóż, zadziałały! W każdym razie pomogli doświadczyć wszystkiego, co oferowało nam życie.
Uważność pomaga rozpoznać automatyczne reakcje i wreszcie spojrzeć na nie świeżym okiem. Oczywiście wiele naszych podstawowych ustawień jest całkiem akceptowalnych i skutecznych. Są jednak inne, które są już dawno spóźnione.
Gdy tylko zaczniesz uważnie analizować swoje zachowanie, zauważysz, że postawy z dzieciństwa nie leżą już w najlepszym interesie osoby dojrzałej. Wielu z nich robi
toksyczny i bardzo utrudniają karierę lub życie osobiste.Nie osądzaj siebie za nieskuteczne postawy, które znajdziesz, ponieważ w pewnym momencie naprawdę ci pomogły. Musisz tylko dostrzec je w sobie i podziękować im za to, co dali ci w przeszłości. A potem odpuść i zostań zastąpiony przez innych, którzy poprowadzą cię do przodu teraz i w przyszłość.
Zwróć uwagę😑
- 5 sposobów na praktykę uważności bez chodzenia do buddyjskiego klasztoru
2. Umiejętność kontrolowania sytuacji
Większość z nas lubi mieć kontrolę. Przypisujemy to bezpieczeństwu. Jeśli kontrolujemy sytuację, w każdej chwili będziemy mogli się ochronić.
Potrzeba poczucia bezpieczeństwa jest jedną z najważniejszych ludzkich potrzeb. W końcu jesteśmy żywym dowodem doboru naturalnego. Zapominamy jednak, że we współczesnym świecie nie musimy już martwić się o nasze fizyczne bezpieczeństwo tak bardzo, jak robili to nasi przodkowie.
Obawy są zwykle oparte na rzeczywistości, a to różni się od lęk. Często zbyt wiele czasu spędzamy martwiąc się czynnikami zewnętrznymi i przyszłością. Natomiast warto po prostu odpowiedzieć na pytania o to, co już kontrolujemy, a co chcemy nauczyć się kontrolować.
Prawidłowa odpowiedź to my sami. Oczywiście okoliczności zewnętrzne wpływają na nasze życie. Ale to, jak na nie reagujemy, jest o wiele ważniejsze. W ten sposób dajemy im moc lub ją odbieramy.
Miej oko na swoje myśli, wartości i przekonania. Pomogą ci utrzymać kontrolę nad swoim życiem.
3. Przyjęcie
Zastanów się, jak często walczysz w ciągu dnia. Nie ma znaczenia, czy jest głośno, ledwo słyszalny szeptem, czy tylko w twoim umyśle. Wszystko to rodzi tę samą energię - opór.
Kiedy pozwalamy, by wydarzenia zakłóciły nasz spokój, obdarzamy je mocą. Nie ma znaczenia, czy jest to zachowanie irytującego kolegi, problem techniczny, czy pomysł, który utknął w Twojej głowie jak cierń w głowie. Jeśli pozwolimy, aby pewne czynniki uczyniły nas negatywnymi, nasze emocje zamieniają się w statek z zepsutym silnikiem na pełnym morzu.
Autor Positive Intelligence, Shirzad Chamin, zaleca traktowanie niechcianych myśli i zdarzeń jako fizycznych wyzwalaczy. Na przykład, jeśli wyjmiesz patelnię z pieca, a ona ma gorący długopis, natychmiast go zwalniasz. Dlaczego więc, gdy dzieje się coś nieprzyjemnego, nie możemy przestać o tym myśleć przez resztę dnia, a nawet kilka dni? Po co marnować energię na myślenie „Jak mogłeś zachowywać się tak głupio?”, „Powinienem był posłuchać swojej intuicji” lub „Gdybym tak postąpił, wszystko byłoby inaczej”?
Niektóre z tych rozważań mogą prowadzić nas do pozytywnych wniosków. Na przykład za pytaniem „Dlaczego nie posłuchałem swojej intuicji?” może nastąpić myśl „W przyszłości, kiedy będę podejmować decyzje, będę słuchać siebie i swojego serca”.
Spróbuj nauczyć się akceptować swoje emocje za pomocą zasady 10 sekund. Jego istotą jest rozpoznanie swoich uczuć – rozpaczy, złości, rozczarowania czy poczucia winy – i skupienie się na nich dokładnie przez 10 sekund. Musisz w pełni doświadczyć tych emocji, a następnie oddać im hołd i pozwolić im odejść.
Niemiecki pisarz Eckhart Tolle, autor bestsellerów „Potęga teraźniejszości. Siła teraźniejszości”, radzi również pozbyć się ustawienia „To mi się przydarzyło”. Staje się pierwszym krokiem na ścieżce, która prowadzi do użalania się nad sobą i traktowania siebie jako ofiary. Wzmacnia także negatywne emocje.
Kluczowym słowem do zapamiętania jest akceptacja. To najlepszy przyjaciel wewnętrznego spokoju. Więc jeśli chcesz się rozwijać jako osoba, nie odmawiaj życia. Powiedz tak, zaakceptuj to takim, jakie jest i idź dalej.
4. samopoznanie
Pomyśl o tym, jak dobrze znasz siebie i jak Twoje wyobrażenie o sobie różni się od tego, jak widzą Cię inni. Jedno bardzo popularne powiedzenie brzmi: „To, co ludzie o mnie myślą, to nie moja sprawa”. Ale jak przydatne jest takie podejście do osobistego rozwoju?
Pomysł zmiany siebie, by zostać zaakceptowanym przez otaczających cię ludzi, może być kuszący. Czasami przemawiają za tym również cechy kulturowe, rodzinne lub narodowe. Ale jeśli chcesz naprawdę poznać siebie, musisz kopać głębiej i próbować znaleźć prawdziwego siebie.
Zacznij na przykład od listy swoich kluczowych cech. Trochę cię „uziemi” i pozwoli poczuć własną siłę. Jeszcze skuteczniejszym sposobem jest przeanalizowanie potencjalnych urazów z dzieciństwa, zwłaszcza z psychologiem. W ten sposób zrozumiesz, jak przeszłe wydarzenia ukształtowały twoją obecną osobowość. Możesz zauważyć pewne przekonania, które czają się w cieniu twojego umysłu i poważnie ograniczają twój potencjał, a także wpływają na twoje poczucie własnej wartości i szczęścia.
samopoznanie to długi proces, ale jak nic innego pomaga zrozumieć, gdzie jesteś teraz i gdzie chcesz być w przyszłości. Stopniowo staniesz się dokładnie taką osobą, jaką wyobrażasz sobie w swoich snach.
5. Zdolność do zaakceptowania swojej ignorancji
Inną częścią rozwoju osobistego jest zaakceptowanie faktu, że czegoś nie wiesz. Wielu szuka pocieszenia w wiedzy. Jest jak wygodny koc, w który można się owinąć. W rzeczywistości pogląd, że jakaś wiedza może nas chronić, jest oczywiście mitem.
Umiejętność zaakceptowania tego, czego nie wiemy i nie rozumiemy, to ważny krok na ścieżce rozwoju. To znacznie zmniejsza stres i niepokój. W dobry sposób „poddanie się” temu, co dzieje się teraz lub co może się wydarzyć w przyszłości, jest dość wyzwalającym doświadczeniem. Kiedy przestaniesz marnować energię na bezużyteczne próby kontrolowania lub zrozumienia tego, co jest poza twoją kontrolą, natychmiast zauważysz pozytywne zmiany.
Przeczytaj także🧐
- Jak odnieść sukces dzięki unikalnemu zestawowi talentów
- 13 rzeczy, z których musisz zrezygnować, aby odnieść sukces
- Jak odnieść sukces będąc przyzwoitą osobą
- Jak odnieść sukces w dowolnej dziedzinie, korzystając z zasady 10-80-10?