© zdjęcia
Jeśli ci rzeczy są złe, nie martw się, to wkrótce minie. Jeśli masz wszystko w porządku, nie martw się, że jest zbyt wcześnie, aby przejść.
John A Simone
Zdarza się, że rano jesteś w złym nastroju. Jesteśmy tak źle, że nie można nic zrobić, po prostu wszystko idzie źle, i rozmawiać z nikim nie chce. Autor tego artykułu Znaleziono 5 sposobów, które pomogą uporać się z podłym nastroju.
1. Musimy myśleć
Kiedy czujesz się przytłoczony, zmęczony, smutny, nie jest w stanie wykonać pracę, gdy z każdą godziną wszystko jest tylko coraz gorzej i nic nie jesteś szczęśliwy w tym momencie należy wziąć pod uwagę i reagować na takie oświadczenie pytania:
1. Co mnie zdenerwować i czy to jest tak ważne dla mnie za 5 lat?
2. Ktoś inny oprócz mnie martwi sytuację?
3. Mogę zrozumieć coś z tej sytuacji?
4. Mogę czerpać pewne korzyści z tej sytuacji?
5. Jaka jest najmniejsza krok można zrobić, aby zmienić tę sytuację?
2. Używamy sportu w walce przeciwko złym nastroju
Po refleksji i samokontroli jest zrobić kilka sportów. Nawet jeśli twoje myśli do niczego dobrego nie doprowadzi, a obsesyjne melancholijne myśli nadal cię pokonać, Zajęcia będą usunąć naprężenia wewnętrzne, poczujesz się bardziej energiczny i dopasować nastrój poprawić.
3. Uniżajcie i wziąć zły nastrój
Kiedy pojawiają się negatywne myśli i uczucia, to oczywiście staramy się ich pozbyć. Szukamy różnych metod łagodzenia stresu, staram się nie myśleć o biednych, prześladowanych przez te myśli. Wszystkie nasze wysiłki są skierowane na zwalczanie złym nastroju. Jeśli już próbował wykorzystać pierwsze i drugie miejsce, ale smutne myśli wciąż krążą w głowie, to może warto spróbować je wziąć?
Cóż, zły nastrój, co teraz, przestać tracić czas walki z nim, po prostu wzmacniać te negatywne emocje. Po tym, kiedy naprawdę pogodzić się z tych myśli, nagle może nagle uwolnić was, w pewnym momencie poczujesz, że jesteś lepszy, a to nie jest tak smutny.
4. Bądź wdzięczny za to zły dzień
Oczywiście, istnieją dość okropne dni, kiedy są bardzo emocjonalnie wyczerpany i po prostu nie rozumiem, jak można być wdzięczni za taki dzień.
Ale z drugiej strony, kiedy trochę pasji poulyagutsya, będzie zrozumieć, że cierpienie było czymś w rodzaju prezentu. Kiedy jesteś bardziej doświadczony stajesz się osobą bardziej współczujący i zrozumienia.
Ponadto, gdy sytuacja zmieni się na lepsze (i to musiało się stać), wasza radość będzie tak nieograniczone, który do tej pory był smutek.
Plus te dni, kiedy nie mają żadnej motywacji do zrobienia czegoś, pozwalają patrzeć na rzeczy w nowy sposób. Myślałeś dużo, a może to będzie zły dzień dla ciebie jedną z najbardziej twórczy.
I pamiętaj, że jedynymi prawdziwymi perfekcjonistami może spróbować zrobić tak, że każdy dzień mieli wspaniały nastrój. W rzeczywistości, życie - to skomplikowana sprawa, a w złym nastroju, nie zawsze jest przyczyną. Można po prostu wstać dzisiaj na niewłaściwym stóp? Wtedy jutro wstać na obie naraz, a dzień z pewnością stanie się najlepszym!