Z reguły 1-3-5 pomaga kompetentnie zaplanować swoje życie

Jaka jest specyfika reguły 1-3-5

Opiera się na zrozumieniu, że możemy nie być w stanie osiągnąć wszystkich naszych celów na dany dzień, ale z pewnością będziemy w stanie osiągnąć przynajmniej jeden. Dlatego musisz najpierw uwzględnić ten jeden duży cel w planie, a następnie dodać do niego trzy średnie i pięć małych.

Jednocześnie określenia „duży”, „średni” i „mały” odnoszą się nie tylko do skali celu, ale także do jego wagi. Oznacza to, że średnie cele powinny być znaczące, ale nie pilne ani krytyczne, małe powinny być przyjemne do wykonania, ale nie obowiązkowe. Jeśli nagle nie ma dla nich czasu, nie powinno to stwarzać problemów.

Tak więc zasada 1-3-5 pomaga ci stopniowo osiągać sukces i nie obwiniać się, jeśli nie uda ci się osiągnąć absolutnie wszystkich codziennych celów. To narzędzie, które wyznacza jasny kierunek w życiu osobistym i zawodowym oraz prowadzi krok po kroku do postępu. A regularne używanie takiego narzędzia zamienia planowanie w przyjemny nawyk i zwiększa szanse na sukces.

Dlaczego powinieneś wypróbować zasadę 1-3-5

Stres planowania zostanie zmniejszony

Długo listy rzeczy do zrobienia prawie zawsze nas denerwuje, bo zadań jest tyle, a czasu tak mało. Z zasadą 1-3-5 wszystko jest znacznie prostsze - wystarczy wykonać tylko jedną wielką rzecz na cały dzień.

Jednocześnie nie powinieneś się martwić, że wydajność spadnie. Pomyśl o skumulowanym efekcie: w ciągu roku będziesz miał czas na zrobienie 365 ważnych rzeczy, nie licząc 1095 średnich i 1825 małych. Całkiem skuteczny.

Można zacząć szybko

Planowanie na nadchodzący rok, a tym bardziej na resztę życia, to poważna sprawa. A plan na jeden dzień? Nonsens! Możesz więc zacząć używać zasady 1-3-5 w dowolnym momencie. Spróbuj zaplanować dzień, a następnie przejdź do tygodnia, miesiąca, a nawet roku.

Szanse na osiągnięcie tego, czego chcesz, wzrosną

Badania udowodnićNeuroscience wyjaśnia, dlaczego musisz zapisywać swoje cele, jeśli naprawdę chcesz je osiągnąć / Forbesże nasze szanse na osiągnięcie naszych celów znacznie wzrastają, gdy zapisujemy cele.

Metoda „zrzutu celów” pomoże je ustrukturyzować - spisać wszystkie pragnienia, które przychodzą na myśl. Aby to zrobić, musisz utworzyć tabelę na komputerze lub podzielić kartkę papieru na dwie kolumny. Pierwszy będzie się nazywał „Zadaniami”, drugi – „Cele”. Wszystkie twoje marzenia i pragnienia muszą być wymienione w kolumnie Cele, a następnie podzielone na konkretne kroki w kolumnie Zadania. W ten sposób będziesz mieć kilka przypadków na raz, które można wykorzystać do planowania zgodnie z zasadą 1-3-5.

Twój nastrój się poprawi

Naukowcy od dawna wiązaćJak listy kontrolne szkolą Twój mózg, aby był bardziej produktywny i zorientowany na cel / Trello planowanie emocjonalne. Wszystko sprowadza się do produkcji dopaminaktóry jest często określany jako hormon szczęścia. Zaznaczanie ukończonych zadań z listy rzeczy do zrobienia podnosi na duchu i daje poczucie spełnienia i produktywności.

Jak korzystać z zasady 1-3-5

Zacznij od zrzutu celu i zaznacz najważniejsze zadania, które chciałbyś wykonać. Następnie zacznij planować. Można to zrobić na trzy sposoby.

Pierwszym z nich jest używanie reguły jak zwykle, najpierw codziennie, a potem co tydzień.

Drugi to wybór jednego dużego celu, trzech średnich i pięciu małych, ale na cały rok.

Trzeci to podział rzeczy w ten sam sposób przez następne trzy i pięć lat. Jednocześnie Twoje cele z różnych okresów mogą się pokrywać. Przygotuj się na to, jeśli zdecydujesz się skorzystać z tej metody.

Pamiętaj, że pięknem zasady 1-3-5 jest jej prostota. Ułatwia sam proces planowania i ułatwia osiąganie wyników. Więc jeśli chcesz, aby następny dzień, miesiąc lub rok był naprawdę produktywny, wypróbuj tę metodę już teraz. Wyniki na pewno Cię zaskoczą.