Przyszłość rodzicielstwa: 9 czynników wpływających na zdrowie reprodukcyjne
Miscellanea / / December 16, 2021
1. Wiek
Kiedy mieć dziecko, a czy mieć, decydować powinni tylko przyszli rodzice, a presja z zewnątrz jest tu niewłaściwa. Jednak szczególnie przy planowaniu ciąży warto wiedzieć, co mówią badania dotyczące wieku rozrodczego. Teraz średni wiek urodzenia pierwszego dziecka w Federacji Rosyjskiej wynosiMinisterstwo Pracy podało średni wiek urodzenia pierwszego dziecka w Rosji / TASS 28 lat, a do 2030 r. liczba ta może przesunąć się do 30 lat. I to jest światowy trend: w USA w 2020 roku średni wiek porodu wynosiłWskaźnik urodzeń w USA spada o 4% do najniższego poziomu w historii / BBC News 27 lat przeciwko 23 w 2010 roku. Liczby są ciekawe i na razie niezbyt przerażające, ale nadal nie zapominaj, że z wiekiem kobiety mogą spadaćMenopauza / Klinika Mayo produkcja estrogenów i progesteronu, a te hormony są ważnePROGESTERON / Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej na początek ciąży i jej normalny przebieg.
LiczbaOvarian Reserve / Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu zdolny do zapłodnienia jaj. Trudno podać dokładny wiek, po którym zdolność kobiety do poczęcia jest gwarantowana, ale amerykańscy naukowcy uważają, że
Ovarian Reserve / Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozroduże dzieje się to w wieku około 35 lat. Ten sam próg może być związany ze wzrostem prawdopodobieństwaUrodzenie dziecka po 35. roku życia: jak starzenie się wpływa na płodność i ciążę / American Colledge of położników i ginekologów diagnostyka mięśniaków macicy i endometriozy. Ponadto wiek matki może również zwiększać ryzyko rozwoju zespołu Downa u dziecka.Zespół Downa / Klinika Mayo i zaburzenia ze spektrum autyzmuZaburzenia ze spektrum autyzmu / Cleveland Clinic.Nie myśl, że notorycznie tykający zegar jest wyłącznie kobiecym wyzwalaczem. Ważnym wskaźnikiem jest również wiek ojca. Zespół Aperta, schizofrenia, autyzm, achondroplazja – te poważne diagnozy mogą być powiązaneCzy powinniśmy się martwić o zaawansowany wiek ojca? / Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu z zaawansowanym wiekiem ojca. Na poziomie hormonalnym mężczyźni pozostają jednak bardziej stabilni z wiekiem: poziom testosteronu, głównego hormonu rozrodczego u mężczyzn, również spada, ale tylko o 1%Menopauza męska: mit czy rzeczywistość? / Klinika majonezu rok po 40 latach.
Decyzja o urodzeniu dziecka jest czasami trudna. Jeśli masz wątpliwości, czy jesteś gotowy, aby dołączyć do rodziny, idź test Haker życia i narodowy projekt „Demografia” i przekonaj się na pewno. Nawiasem mówiąc, nie będziesz musiał wybierać między rodzicielstwem a karierą: wiele matek z powodzeniem łączy rodzicielstwo ze szkołą lub pracą. Możesz wybrać elastyczny grafik i zawód zgodny z telepracą, a maluszek urządzić w żłobku.
Jedno z zadań projektu krajowego”Demografia„- aby pomóc młodym mamom wyjść do pracy i poczuć się pewnie w rytmie nowoczesnego biznesu. A otwarcie 180 tys. nowych miejsc w żłobku to tylko jedna z inicjatyw projektu. Możesz również przejść przekwalifikowanie zawodowe w ramach programu Promocji Zatrudnienia i szukać pomocy w znalezieniu pracy w nowoczesnych urzędach pracy. A kapitał macierzyński, preferencyjny kredyt hipoteczny oraz miesięczne płatności dla dzieci poniżej trzeciego roku życia pomoże młodym rodzicom być bardziej pewnymi siebie w przyszłości.
Dowiedz się więcej o wspieraniu młodych rodzin
2. Waga
Nadwagę i niedowagę można przypisać do 12%Szybkie fakty na temat niepłodności / Amerykańskie społeczeństwo medycyny rozrodu przypadki niepłodności: niepotrzebne lub brakujące kilogramy mogą powodowaćWaga i płodność / Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu nieregularne miesiączki i zaburzenia owulacji u kobiet oraz zmniejszenie ruchliwości plemników i produkcji testosteronu u mężczyzn.
Liczby na wadze są dla wielu alarmującym czynnikiem, ale w medycynie to nie ten czynnik jest brany pod uwagę, ale wskaźnik masy ciała. Możesz sprawdzić swoje BMI bez wychodzenia z domu - to łatwy sposób, aby z grubsza zrozumieć, czy Twoja waga jest zdrowa. Wystarczy zmierzyć wzrost i wagę, a następnie wpisać uzyskane dane do specjalnego kalkulator. Granice normy BMI są warunkowe. Dlatego brytyjska Narodowa Służba Zdrowia zaleca:Przegląd / Krajowa Służba Zdrowia trzymaj się przedziału od 18,5 do 24,9. To bardzo ważny, ale nie jedyny wskaźnik diagnozy otyłości. Zarówno w przypadku ciąży i porodu, jak i ogólnie dla zdrowia, należy również wziąć pod uwagę stosunek tkanki kostnej, tłuszczowej i mięśniowej.
3. Terminowe apele do specjalistów
Nie każdy prosi o pomoc, gdy coś boli. Wydaje się, że objawy przeziębienia można pokonać herbatą z malinami i miodem, a jeśli po letnim domku ręka jest chora - wystarczy zmniejszyć obciążenie i nasmarować przeszkadzający obszar czymś z domu zestawy pierwszej pomocy. W rzeczywistości takie wymówki przed pójściem do specjalisty są bardzo niebezpieczne. Na przykład pozornie nieszkodliwy problem z wiecznie marznącymi stopami w połączeniu z innymi subtelnymi objawami może stać się jednym z przejawówAnemia / Klinika Mayo niedokrwistość jest stanem niebezpiecznym, którego ciężkie formy są niezgodne z ciążą.
Opóźnienie w skierowaniu do specjalistów nazywane jest nawet jednym z powody niska średnia długość życia dla mężczyzn. Wstyd radzenia sobie z objawami, które wydają się śmieszne, może również wpłynąć na zdrowie reprodukcyjne. Należy jednak pamiętać, że zawstydzenie może być bardzo kosztowne. Wiele chorób, takich jak mięśniak gładkokomórkowyMięśniaki gładkokomórkowe macicy, aktualne koncepcje / Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej macice są bezobjawowe przez długi czas i tylko specjalista może je zdiagnozować na wczesnym etapie, a guz nadal nie powoduje znaczących szkód.
Natalia Dołgusina
Zastępca Dyrektora Narodowego Centrum Badań Medycznych FSBI ds. Położnictwa, Ginekologii i Perinatologii im. VI Kułakow ”Ministerstwa Zdrowia Rosji, główny niezależny specjalista Ministerstwa Zdrowia Rosji ds. Zdrowia reprodukcyjnego kobiet, profesor.
Badania specjalistyczne są niezwykle ważne w profilaktyce chorób ginekologicznych, w tym niepłodności i nowotworów. W naszym kraju dziewczynki przechodzą badania profilaktyczne w wieku 3, 6, 13, 15, 16 i 17 lat. Od 18 roku życia dziewczęta i kobiety muszą przechodzić badania profilaktyczne raz na 3 lata. W przypadku wykrycia choroby zaleca się leczenie, aw przyszłości obserwację prowadzi się częściej.
Również regularne badania kontrolne mogą być szczególnie ważne po aborcji. Jeśli zabieg był niebezpieczny, jego możliwe konsekwencjeBezpieczna aborcja: zalecenia / KTO może stać się infekcjami narządów płciowych, krwawieniem oraz uszkodzeniem pochwy i macicy.
4. Złe nawyki
Według WHO corocznieAlkohol / KTO? ze względu na uzależnienie ludzi od napojów wysokiej jakości statystyki śmiertelności mówią o trzech milionach istnień. Tytoń zabija połowę tych, którzy po prostu oddają się i palą: to toksyczne uzależnienie kosztuje ludzkośćTytoń / KTO osiem milionów zgonów rocznie. Przyszli rodzice powinni szczególnie uważać na czynniki ryzyka ich niezdrowych nawyków i uzależnień. Nawet bierne palenie mamy jest poważne niebezpieczeństwo dla ciała dziecka.
Natalia Dołgusina
Palenie w czasie ciąży wiąże się z opóźnieniem wzrostu płodu, łożyskiem przednim, przedwczesnym odklejeniem łożyska, niedoczynnością tarczycy u matki i innymi niebezpiecznymi zaburzeniami. Około 5-8% porodów przedwczesnych, 13-19% dzieci z niską masą urodzeniową, 23-34% nagłych zgonów niemowląt i 5-7% zgonów dzieciństwo z przyczyn związanych z patologicznym przebiegiem ciąży może wiązać się z paleniem przez matkę w okresie ciąża. Dzieci urodzone przez matki palące mają zwiększone ryzyko astmy oskrzelowej, kolki jelitowej i otyłości. Dlatego w czasie ciąży zdecydowanie powinieneś rzucić palenie. W przypadku długotrwałego i intensywnego palenia, zaprzestanie palenia powinno odbywać się stopniowo, aby zmniejszyć poziom stresu na ciele kobiety ciężarnej.
A połączenie palenia z alkoholem może podnieść urodzenie martwego dziecka jest dwa do trzech razy większe. I tutaj ojcowie też nie powinni odpoczywać: pić alkoholPerspektywy genetyczne i epigenetyczne dotyczące roli ojców w zaburzeniach ze spektrum płodowego alkoholu / Kanada FASD Research Network przed poczęciem wpływa na skład nasienia i zdrowie potencjalnego dziecka.
Zdrowie nienarodzonego dziecka jest godną motywacją do zerwania z nałogiem. Nie czekaj do następnego poniedziałku: już teraz możesz zapisać się na bezpłatne badanie w najbliższym Ośrodek zdrowia. Eksperci udzielą porad na temat stanu organizmu i podpowiedzą, jak radzić sobie ze złymi nawykami. A w przypadku poważnego uzależnienia można uzyskać bezpłatną pomoc w poradniach narkotykowych.
Dla tych, którzy mają trudności z poczęciem, dzięki ogólnopolskiemu projektowi”Demografia»Istnieje możliwość poddania się bezpłatnemu zabiegowi EKO. Skierowanie możesz otrzymać w najbliższej przychodni przedporodowej, a koszt zabiegu zostanie opłacony na koszt programu obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego.
Dowiedz się, jak poprawić swoje zdrowie
5. Infekcje seksualne
RzeżączkaRzeżączka / Narodowa Służba Zdrowia, chlamydie i wiele innych infekcji przenoszonych drogą płciową może przez długi czas przebiegać bezobjawowoJak szybko pojawiają się objawy choroby przenoszonej drogą płciową? / Narodowa Służba Zdrowia, kumulując swoją destrukcyjną moc i ostatecznie prowadząc do bezpłodności. Wirus brodawczaka ludzkiego jest jedną z chorób, których wielu woli nie zauważać i nie leczyć, ale takie podejście jest również niebezpieczne. HPV wiąże się nie tylko ze zwiększonym ryzykiem rakaWirus brodawczaka ludzkiego (HPV) a rak szyjki macicy / WHOale także w stanie wpływaćWpływ różnych wariantów zakażenia wirusem brodawczaka ludzkiego na spontaniczną płodność i efektywność technik wspomaganego rozrodu /A. Garolla, F. Muscianisi, B. Engl, M. Menegazzo, D. Pizzol, I. Cosci, M. Ghezzi, C. Foresta na płodność mężczyzn i prawdopodobieństwo poronienia. Dlatego tak ważne jest zaplanowanie ciąży i wcześniejsze wykonanie badań przesiewowych w kierunku chorób szczególnie groźnych dla przyszłych rodziców i płodu. Tak więc, nawet przed poczęciem, możesz poradzić sobie z wpływem, jaki na organizm wywiera zarówno choroba, jak i jej leczenie.
Natalia Dołgusina
Oboje rodzice muszą przejść badania profilaktyczne. Zaleca się, aby przyszły ojciec skonsultował się ze specjalistą w celu szybkiego wykrywania i leczenia chorób układu rozrodczego, ponieważ mężczyźni odpowiadają za 50% wszystkich niepowodzeń ciążowych i wczesnego rozrodu straty.
6. Odżywianie
Od lat żywiąc się fast foodami i półproduktami, a na tydzień przed planowanym poczęciem, przejście na warzywa, brązowy ryż i szpinak jest przedsięwzięciem bez sensu. Odżywianie powinno być prawidłowe na bieżąco. Co więcej, nie tylko matki powinny myśleć o diecie. Tylko jedna trzecia przypadków niepłodności jest związana z czynnikami kobiecymi, tyle samo wynika z kombinacji przyczyn kobiecych i męskich. I jeszcze jedna trzeciaCo powoduje niepłodność? / Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu odnosi się do zdrowia reprodukcyjnego mężczyzn, na które wpływa również dieta. Zignorowana celiakia może powodować niepłodność u mężczyznNiepłodność męska / Mayo Clinic lub dieta niskobiałkowa – niewystarczająca ilość białka w męskiej diecie jest zdolna Ołów na choroby sercowo-naczyniowe u płodu.
Ważne jest, aby oboje rodzice wiedzieli, że suplementy takie jak kwas foliowy i cynk mogą mieć potencjałNiska liczba plemników / Mayo Clinic korzyści dla ilości lub jakości plemników oraz dla zdrowej ciąży.
Natalia Dołgusina
W idealnej sytuacji zarówno kobieta, jak i mężczyzna powinni rozpocząć zdrowy tryb życia co najmniej 3 miesiące przed planowaną ciążą. Kobieta powinna zacząć przyjmować kwas foliowy, ponieważ udowodniono, że wystarczająca ilość kwasu foliowego zmniejsza ryzyko wad rozwojowych układu nerwowego u płodu.
Nie zapomnij o korzyściach warzywa, w szczególności brokuły i pomidory, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie mężczyzn. I oczywiście szczególnie ważne jest monitorowanie diety matki podczas samej ciąży.
Natalia Dołgusina
Zdrowa dieta podczas ciąży obejmuje spożywanie pokarmów o wystarczającej ilości kalorii i białka, witamin i minerałów. W diecie warto ograniczyć ilość pokarmów bogatych w witaminę A (np. wołowina, kurczak, wątróbka z kaczki i produkty z niej). Konieczne jest również zaprzestanie spożywania ryb bogatych w metylortęć (tuńczyka, rekina, miecznika).
Są inne pokarmy, które należy wykluczyć z diety, a przynajmniej ograniczyć ich pojawianie się w jadłospisie. Należą do nich na przykład kawa i napoje gazowane. Nadużywanie pierwszego, przez niektórych danemoże wiązać się z niską masą płodu. A Twój ulubiony skwierczący napój jest w stanie zredukowaćJedna lub więcej napojów gazowanych dziennie wiąże się z mniejszą szansą na zajście w ciążę / Pionierskie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Bostońskim szanse na pomyślne poczęcie.
7. Sport
Konieczne jest utrzymanie ciała w dobrej formie, ale równowaga jest ważna wszędzie: nadmierna aktywność fizyczna może powodowaćBrak jajeczkowania / Klinika Cleveland brak jajeczkowania i zmniejszenie produkcji progesteronu u kobiet. A mężczyźni, którzy dbają o siebie, nie powinni dać się ponieść „wysuszeniu” i niezmiernie limit jedzenie tłuszczu. Testosteron powstaje z cholesterolu, więc jeśli w organizmie brakuje tłuszczu, może ucierpieć główny męski hormon płciowy. Uzależnienie od sterydów anabolicznych jest również niebezpieczne: leki na przyrost masy mięśniowej mogą również powodowaćNiepłodność męska / Mayo Clinic bezpłodność.
Leżenie przez 24 godziny i głaskanie brzucha to również niebezpieczna taktyka na ciążę. Siedzący tryb życia jest niebezpieczny nie tylko przed poczęciem, ale także po nim, ponieważ może prowadzić przynajmniej do nadwagi. Otyłość w czasie ciąży jest związanaOtyłość i ciąża / National Health Service ze zwiększonym ryzykiem poronienia i przedwczesnego porodu, cukrzycą ciążową, prawdopodobieństwem porodu chirurgicznego i trudnościami ze znieczuleniem zewnątrzoponowym. Dużo spacerów, pływanie i specjalna joga dla kobiet w ciąży to świetne sposoby na utrzymanie ciała i nastroju.
Natalia Dołgusina
Styl życia w czasie normalnej, fizjologicznie postępującej ciąży nie powinien wiele zmieniać. Ograniczeniem są rodzaje prac związanych z zagrożeniem dla matki i płodu (prześwietlenia, podnoszenie ciężarów). Treningi nie są zabronione, ale nie zaleca się uprawiania sportów ekstremalnych lub aktywności związanych z nadmiernym obciążeniem kobiecego ciała, takich jak alpinizm i sporty jeździeckie.
8. Naprężenie
Częstym powodem odkładania dzieci na później jest chęć zbudowania kariery. Stanowiska wyższego szczebla wiążą się z dużą odpowiedzialnością i równie wysokim poziomem stresu. I choć w XXI wieku wszyscy są już do tego słowa przyzwyczajeni, nie można lekceważyć wpływu napięcia nerwowego na funkcje rozrodcze. Stres i niska aktywność fizyczna mogą mieć wpływZdrowe nasienie: Poprawa płodności / Klinika Mayo na męskie hormony płciowe i hamują funkcje seksualne. U kobiet stres, wraz z niedożywieniem i nadmiernym wysiłkiem fizycznym, staje się czynnikiem ryzyka wystąpienia braku miesiączki.Brak miesiączki / Klinika Mayo - tak zwany brak miesiączki.
Ponadto nieudane próby poczęcia lub powikłana ciąża również mogą powodować stres. W takim przypadku możesz uzyskać wsparcie psychologiczne od organizacji non-profit w całym kraju. Na przykład specjaliści z Fundacji Światło w dłoniach pomogą uporać się z obawami o przerwaną ciążę.
9. Warunki życia
Nawykowe udogodnienia i przedmioty mogą być niebezpieczne dla układu rozrodczego. Na przykład podgrzewane siedzenia i sauna mogąCHEMIA GOSPODARCZA WPŁYWAJĄCA NA PŁODNOŚĆ / The University of Melbourne negatywnie wpływają na aktywność plemników – mobilne nawozy uwielbiają chłód, a wystawienie na działanie wysokich temperatur jest dla nich destrukcyjne. Zagrożone jest również zdrowie w domu: niektóre chemia gospodarcza, żywność, paragony sklepowe i plastikowe butelki również mogąCHEMIA GOSPODARCZA WPŁYWAJĄCA NA PŁODNOŚĆ / The University of Melbourne uszkadzają stan jajeczek, skład nasienia, a nawet zarodek.
Szczególną uwagę badaczy zwracają:Co to jest BPA i jakie są obawy związane z BPA? / Klinika majonezu Bisfenol A - Jest stosowany w pojemnikach na żywność, butelkach na wodę i puszkach. Jakieś pomysłyCo to jest BPA i jakie są obawy związane z BPA? / Klinika majonezuże bisfenol A może negatywnie wpływać na płód i rozwój małych dzieci. Nie ma dokładnych danych na temat dopuszczalnego bezpiecznego dawkowania substancji, ale wielu producentów oferuje już produkty ze specjalnym oznaczeniem, że w składzie nie ma bisfenolu A.
Aby zmniejszyć ryzyko związane z ostrymi chemikaliami, można przestrzegać prostych zasadCHEMIA GOSPODARCZA WPŁYWAJĄCA NA PŁODNOŚĆ / The University of Melbourne. Warzywa i owoce należy dokładnie myć, nie podgrzewać potraw w miękkich plastikowych pojemnikach, przełączyć na czeki elektroniczne, bo papierowe mogą być pokryte wątpliwymi kompozycjami, a częściej wietrzą się w domu i dalej Praca.