Jak podsumować tydzień, aby podwoić swoją produktywność?
Miscellanea / / December 10, 2021
W sumie cztery pytania i jedna tabela pomogą Ci ocenić ostatnie siedem dni.
Aby być produktywnym, nie wystarczy po prostu skreślić ukończone zadania z listy rzeczy do zrobienia. Ważne jest, aby śledzić kierunek, w którym zmierzasz, i wyznaczać właściwe cele. Aby to zrobić, regularne przeglądanie wyników tygodnia jest idealne.
Może wydawać się to stratą czasu, ale nie wyciągaj pochopnych wniosków. Spojrzenie na minione siedem dni to świetna okazja do introspekcji. Takie podejście pozwoli Ci pozbyć się pragnienia produktywności na rzecz produktywności, a także zbudować jasną i zrozumiałą ścieżkę do celów.
Jakie metody warto wypróbować
Tabela tygodnia
Głównym celem tej metody jest ustalenie, co poszło dobrze, a co nie działało w ciągu ostatnich siedmiu dni, a także ułożenie planu na następny tydzień. Do tego nadaje się prosty stół:
+ | — | → |
Lista wszystkiego, co udało się osiągnąć. | Wydarzenia, które nie poszły tak, jak chcieliśmy. | Zadania do wykonania w przyszłym tygodniu. |
Staraj się regularnie wypełniać tabelę. Pomoże Ci to zidentyfikować słabości produktywności i nad nimi pracować.
Pytania tygodnia
Oprócz tabeli skorzystaj z małej „ankiety” – przed rozpoczęciem każdego tygodnia zadaj sobie cztery pytania, które pomogą Ci monitorować poziom stresu i postępy w samorozwój:
- Z czym teraz jest mi trudno sobie poradzić?
- Czego chcę się nauczyć do końca tego tygodnia?
- Co mogę spróbować wydostać się z mojej strefy komfortu?
- Kogo mogę poprosić o pomoc w tym tygodniu?
Jak sprawić, by odprawa stała się nawykiem
Podobnie jak w przypadku wielu innych dobrych nawyków, przekształcenie analizy wyników tygodnia w pełnoprawny rytuał może być trudne. Pomoże Ci w tym kilka prostych kroków.
Ustaw konkretny dzień, godzinę i miejsce
Konsekwencja jest kluczem do nauki nowego zwyczaje. Nie wyznaczaj losowo dobrego czasu na zrobienie bilansu co tydzień – zaplanuj to z wyprzedzeniem i na zawsze. Na przykład w każdą niedzielę o 21:00 w twoim pokoju. Pozbywasz się więc niepotrzebnej przypadkowości.
Bądź dla siebie dobry
Nie łaj się, jeśli tydzień nie był zbyt udany, a nie osiągnąłeś nawet połowy celów, które sobie wyznaczyłeś. Wyniki tygodnia powinny być nie tylko spojrzeniem w przeszłość, ale także spojrzeniem w przyszłość. Zamiast samobiczowanie, zadaj sobie pytanie, co poszło nie tak i dlaczego oraz jak te błędy można naprawić w ciągu następnych siedmiu dni.
Ciągle ulepszaj nowy rytuał
Jeśli sprawy nie układają się tak, jak chcesz, po prostu zmień kolejność lub sposób podsumowania tygodnia. Wypróbuj nowe metody lub połącz je.
Czy nowy nawyk trwa zbyt długo? Szybko wybierz metodę. Czy to zbyt suche i banalne? Połącz swoją wyobraźnię i dodaj trochę kreatywności, na przykład zdobądź zeszyt z zabawnymi naklejkami na wyniki tygodnia lub stwórz tablicę, na której przymocujesz naklejki. W Internecie jest ogromna liczba tabel i innych narzędzi do oceny minionego tygodnia. Najważniejsze jest, aby wybrać system odpowiedni dla siebie.
Kiedy zaczniesz go używać, od razu zauważysz, że tydzień rzadko układa się tak, jak byś chciał. I nie ma w tym nic złego. Stopniowo zobaczysz, jak Twoje tygodnie stają się lepsze i bardziej produktywne. To z tych tygodni powstaje życie.
Przeczytaj także🧐
- Dlaczego warto poświęcić godzinę w tygodniu na myślenie i jak to zrobić?
- 7 wskazówek, jak załatwić sprawy i pozostać zmotywowanym
- Dlaczego nie powinieneś się denerwować, jeśli nie zrobiłeś dobrze