Jak pracować na dwóch etatach i nie zwariować.
Miscellanea / / May 03, 2021
Ważne jest, aby prawidłowo wybrać pracę w niepełnym wymiarze godzin i zadbać o siebie.
Według przeprowadzonej ankietyW niepełnym wymiarze czasu pracy najczęściej podejmują się lekarze i nauczyciele, rzadziej sklepikarze i kucharze jedna z głównych usług poszukiwania pracy, co szósty Rosjanin ma pracę w niepełnym wymiarze godzin. Praca więcej niż standardowe 40 godzin tygodniowo jest ciężka i może prowadzić do zmęczenia i wypalenia.
Doradcy ds. Rozwoju kariery dająJak zrównoważyć pracę w dwóch miejscach jednocześnie takie wskazówki, które pomogą Ci połączyć dwie prace i zachować spokój ducha.
1. Wybierz poprawnie pracę w niepełnym wymiarze godzin
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka punktów naraz:
- Pieniądze. Czy gra jest w ogóle warta świeczki i czy praca w niepełnym wymiarze godzin zapewni Ci wystarczające środki finansowe, aby nie tylko zrekompensować koszty pracy, podróży i zmęczenie, ale także przynieść zysk.
- Dystans. Jeśli druga praca jest daleko od pierwszej i od Twojego domu, może lepiej wybrać opcję zdalną.
- Pole aktywności. Zastanów się, czy będziesz czuć się komfortowo, wykonując te same czynności, które wykonujesz w swojej głównej pracy. Lub nie wypalaj sięszukanie opcji w pokrewnym obszarze. A może po prostu przyjrzyj się bliżej aktywności, która nie wymaga specjalnego przygotowania. Powiedzmy, że jesteś tłumaczem i bardzo trudno będzie Ci zajmować się tekstami przez kilka godzin dziennie, ale trochę łatwiej będzie znaleźć nianię co godzinę, wyprowadzać psy lub nawet robić na drutach na zamówienie.
- Przyjemność. Przynajmniej jedna praca powinna przynosić nie tylko pieniądze, ale i radość. W przeciwnym razie szybko stracisz przytomność, a wszystko to zamieni się w niekończącą się ciężką pracę.
- Czas. Jeśli pracujesz osiem godzin dziennie, kolejne pięć godzin dziennie lub praca przez cały weekend będzie prawie przytłaczająca. Ale spędzanie kilku godzin kilka razy w tygodniu jest całkiem realne. Spróbuj dowiedzieć się, który schemat będzie dla Ciebie wygodny.
- Doświadczenie. Czy są jakieś ważne umiejętności, które możesz doskonalić lub uczyć się od podstaw w drugiej pracy? Czy dostarczy Ci ciekawego doświadczenia, które możesz następnie napisać w swoim CV, i czy da Ci przydatne znajomości?
2. Nastrój na dobre
Tak, dwie prace są trudne. Tak, najczęściej jest to środek przymusowy i nie każdy musi tak ciężko pracować. Tak, możesz zacząć użalać się nad sobą.
Ale jeśli ciągle myślisz o dokładnie tej stronie pytania: że musisz orać, że nie ma nikogo, kto ci pomoże, że jesteś zmęczony - będziesz tylko bardziej zły i wyczerpany.
Więc spróbuj skupić się na pozytywach. Na przykład o możliwościach, jakie daje druga praca. Albo jakiego rodzaju doświadczenie zdobędziesz i jakie projekty możesz uzupełnić o swoje portfolio. Jak ostatecznie wzrośnie Twoja wartość na rynku pracy i jak spłacisz długi lub zaoszczędzisz na rzeczy, które są dla Ciebie ważne. W końcu jakim wspaniałym człowiekiem jesteś, jeśli radzisz sobie z podwójnym obciążeniem i prawidłowo rozprowadzasz swoją energię i czas.
3. Określ, co jest dla Ciebie ważne
Najprawdopodobniej znalazłeś drugą pracę, ponieważ potrzebujesz dodatkowego źródła dochodu. Ale nie zapominaj, że oprócz pieniędzy, kariery, doświadczenia, znajomości ważne są również cele długoterminowe. Jeśli to wszystko wiąże się z pierwszą pracą, musisz przede wszystkim się nią zająć.
Czasami istnieje pokusa, aby włożyć więcej energii do pracy w niepełnym wymiarze godzin kosztem głównej działalności, aby szybciej zdobyć pieniądze. Ale to jest złe, a taki wybór może wtedy poważnie obrócić się przeciwko tobie. Dlatego lepiej nie przegapić terminów, nie wstydzić się, a przede wszystkim poświęcić czas pracy, która jest dla Ciebie ważna w dłuższej perspektywie.
Spróbuj🤔
- Pracuj dla życia, nie żyj dla pracy
4. Wyznacz sobie cel i wyznacz terminy
Ciężko jest pracować na dwóch stanowiskach przez długi czas, dlatego ważne jest, aby na końcu tunelu było światło i rozumieli, dlaczego tego wszystkiego potrzebujesz i kiedy nadszedł czas, aby wydychać powietrze.
Na przykład chcesz spłacić długi, zaoszczędzić na zaliczkę na kredyt hipoteczny, zadowolić ukochaną osobę drogim prezentem, opublikuj zbiór swoich wierszy, zapłać za fajne kursy odświeżające i zacznij zarabiać więcej na głównej praca.
Ustaw wymaganą kwotę i okres, w którym ma zostać odebrana, a potem wyraźnie zaplanować coś dochód na dotrzymanie tego terminu. Ułatwi Ci to: będziesz miał jasny, mierzalny cel i plan, jak go osiągnąć.
5. Przestań pracować na czas
Istnieje bardzo niebezpieczna iluzja: teraz będę więcej pracował, a jutro będzie trochę łatwiej i będę mógł się zrelaksować. W rzeczywistości praca w ogóle się nie kończy. A jeśli dziś siedziałeś przy laptopie do 1 w nocy, po prostu pozbawiasz się cennego snu i kawałka swojego życia osobistego.
Warto z góry określić czas, w którym kończy się proces pracy, a Ty zaczynasz odpoczywać lub zajmować się swoim biznesem. Więc życie nie będzie dla ciebie nieskończone wstrząsający dzień świstakaz którego nie ma wyjścia.
6. Powiedz nie
W trybie dużego obciążenia będziesz musiał nauczyć się odcinać wszystkie niepotrzebne rzeczy. Nie bierz na siebie odpowiedzialności innych ludzi. Nie pozwól, aby ludzie, których znasz, wyznaczali Cię jako swoją kamizelkę. I nie spiesz się, aby spełnić prośby przyjaciół i krewnych, jeśli są w stanie samodzielnie poradzić sobie z sytuacją.
Energię, którą na to wszystko poświęcasz, najlepiej spożytkować na pracę lub zabawę.
Rozumiesz🤐
- Jaki jest właściwy sposób, aby powiedzieć „nie”?
7. Uprość swoje życie
Zamawiaj artykuły spożywcze i inne towary przez Internet zamiast chodzić do sklepu. Używaj zmywarki, automatycznego odkurzacza, kuchenki wielokanałowej i innych urządzeń, które nieco ułatwią prace domowe.
Spróbuj zaplanować menu na tydzień, kupując wszystkie składniki z wyprzedzeniem, wybierając więcej proste dania i gotuj kilka dni wcześniej, aby uchronić się od nocnej udręki „co zjeść na obiad”.
8. Dbaj o siebie
Jest to szczególnie ważne, biorąc pod uwagę zwiększone obciążenie. Spać co najmniej siedem godzin dziennie, pozostać aktywnym, jeść zdrową żywność i nie nadużywać słodyczy i przekąsek.
Postaraj się poświęcić co najmniej pół godziny dziennie na coś, co lubisz i uzupełniać zasoby wewnętrzne, nawet jeśli jest to tylko czytanie książki w metrze w drodze do pracy.
Kup sobie od czasu do czasu coś fajnego, niekoniecznie drogiego i chwal się częściej.
9. Zapytaj o pomoc
Porozmawiaj z bliskimi. Wyjaśnij, że będzie to dla ciebie trudne i że będą potrzebować przynajmniej swojego pełnego wsparcia. Poproś ich, aby zrozumieli, że nie zawsze będziesz w nastroju do komunikowania się i że ważne jest, abyś kładła się spać nie później niż o 23:00. Nie zaszkodzi więc odpowiednie rozdzielenie obowiązków domowych i przyjazna atmosfera w domu.
Przeczytaj także🧐
- 7 wskazówek dla tych, którzy nic nie robią
- 3 sposoby, aby zaoszczędzić czas na życie osobiste, jeśli masz dużo pracy
- 20 skutecznych technik zarządzania czasem
Od kupującego do informatyków: kto i dlaczego trafia do „Szkoły programowania” firmy Rostelecom
„Ciężko i bolesnie”: tak piszą pierwsi widzowie czwartego sezonu „Opowieści podręcznej”
17 maja Główne programy telewizyjne: Nowe Gwiezdne Wojny, Miłość, Śmierć i Roboty oraz Blok żywnościowy
Po co oglądać Shadow and Bone, serial fantasy inspirowany carską Rosją