Jak nie stracić marzeń?
Odpowiedzi / / January 07, 2021
To pytanie zadał nasz czytelnik. Ty też czy możesz zadaj pytanie Lifehacker - jeśli będzie interesujące, na pewno odpowiemy.
Anastasia Steblovskaya, 19 lat, studentka
Elina Frolova
Psycholog, konfliktolog i blogerka.
W rzeczywistości nie tyle wsparcie z zewnątrz jest tutaj ważne, co motywacja wewnętrzna. Słowa innych ludzi zdenerwowane, ponieważ ich wątpliwości odpowiadają w tobie, a ty sam zadaj sobie te same pytania: czy tego potrzebuję?
W takich przypadkach zwykle polecam napisanie plakietki z zaletami i wadami spełnienia marzenia.
Ważne jest również, aby zapisać wszystkie kroki i podzielić cel na małe zadania i cele pośrednie, ponieważ bardzo ważne jest, aby dana osoba zobaczyła namacalne rezultaty. W przeciwnym razie myśl „wszystko, co robię, nie ma znaczenia” sprawi, że przestaniesz.
Najważniejsze, żeby nie wymagać od siebie zbyt wiele. Jeśli całkowicie zignorujesz „tu i teraz”, możesz po prostu wypalić się bez osiągnięcia zamierzonego celu. Dlatego rób przerwy, szukaj radosnych chwil, oprócz ciągłego wypełniania zadań postawionych w drodze do celu. Uzupełnij zasoby emocjonalne przyjemnymi drobiazgami i ulubionymi rzeczami i nie zapomnij po prostu się zrelaksować.
Kilka tygodni przerwy popchnie osiągnięcie celu maksymalnie o kilka tygodni, a brak przerwy może być tak wyczerpujący, że po prostu zatrzymujesz lub odsuwasz realizację swojego marzenia znacznie dalej. Myśląc o czasie na osiągnięcie celu, zawsze daj sobie przewagę w nieprzewidzianych okolicznościach: nie da się wszystkiego kontrolować i nie wszystko zależy od Ciebie. Ponadto im trudniejszy cel, tym więcej czasu zajmuje jego osiągnięcie.
Aby uzyskać więcej informacji na temat osiągania długoterminowych celów, omówiłem wątek na Twitterze z ilustracjami.
Dzisiaj chciałbym porozmawiać o tym, co często staje się przyczyną odrzucenia długoterminowych celów, zwątpienia i zwątpienia w siebie.
Na przykład: chcę wyjechać za granicę, ale jest to bardzo trudne, długie i nie uda mi się
Na przykład zrobiłem ilustracje: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- twój psycholog (@nufrolofff) 26 maja 2020 r
Przeczytaj także🧐
- Praca i życie w 10 krajach: jak się przeprowadzić i osiedlić
- 5 ćwiczeń na spełnienie marzeń
- Jak wyznaczać cele i je osiągać: proste instrukcje