Jak manifestuje się syndrom oszusta i co z tym zrobić

Z Syndromem oszusta wygląda na to, że odniosłeś sukces tylko dzięki szczęściu. Ale to nie jedyny tego przejaw.

Valerie Young, autorka Sekretnych myśli kobiet sukcesu i ekspertka od syndromu oszusta, wyróżnia pięć głównych odmian.

1. Perfekcjonista

Stawia sobie niemożliwe cele, a następnie dręczy się poczuciem winy i zwątpieniem w siebie, nie spełniając ich. Z trudem deleguje zadania, wierząc, że tylko on sam może wszystko wykonać doskonale. Myśli o każdej pracy, którą można by wykonać lepiej.

Rada

Daj sobie zasługę, kiedy na to zasługujesz i przestań mieć obsesję na punkcie porażki. Nie są dowodem twojej niekompetencji, ale Lekcjez której skorzystać.

2. Nadczłowiek

Zawsze stara się pracować ciężej niż inni, aby ukryć swoją porażkę w porównaniu z kolegami. Nieustannie myśli o pracy, dąży do granic możliwości i poświęca wolny czas.

Rada

Nie przywiązuj się do zewnętrznego uznania, spróbuj znaleźć w sobie zaufanie. Zastanów się, jakie masz umiejętności i mocne strony. I nie zapominaj, że nie musisz się w to zanurzać myśli o pracy 24 godziny na dobę, aby być dobrym profesjonalistą.

3. Urodzony geniusz

„Jeśli zadanie jest trudne, to znaczy, że coś jest ze mną nie tak” - takie są jego przybliżone myśli. Tacy ludzie niechętnie przyjmują pomoc i nie chcą próbować nowych rzeczy, ponieważ boją się porażki.

Rada

Uświadom sobie, że nie wszystko jest równie łatwe. W niektórych przypadkach musisz się postarać. Spróbuj zmierzyć sukces dokładnie tym, ile wysiłku włożyłeś. Nie unikaj trudności, traktuj je jako okazję do rozwoju i uczenia się nowych rzeczy.

4. Żarliwy indywidualista

Nie prosi innych o pomoc, bo uważa to za oznakę słabości. Obawiam się, że to „narazi” go kolegom.

Rada

Proszenie o pomoc nie mówi nic złego o twoich umiejętnościach. To niezwykle ważna umiejętność sama w sobie. O wiele łatwiej i skuteczniej jest poprosić o radę kompetentną osobę, niż samemu majstrować przy problemie i cierpieć w tym samym czasie.

5. Ekspert

Uważa, że ​​musi wiedzieć wszystko. Dlatego nawet niewielka luka w wiedzy stwarza poczucie wstydu. Martwi się, że nie ma on prawa wykonywać swojej pracy. Często nie ubiega się o wolne miejsca pracy, ponieważ nie ma wszystkich wymienionych umiejętności.

Rada

Braki w wiedzy i umiejętnościach są normalne. Nie umniejszają Twoich kompetencji. Możesz ubiegać się o pracę i rozwijać brakujące umiejętności.

Skoncentruj się na swoich mocnych stronach, przeanalizuj swoje sukcesy i stwórz realistyczny plan wypełnienia luk.