Jak poradzić sobie z nadmiarem informacji

Restart - to co trzeba nie tylko komputera, ale również samemu. W dzisiejszym świecie, możemy być bardzo trudno odciągnąć od hałasu informacji, które otacza nas wszędzie. Aby uzyskać informacje o tym, jak chronić się przed nadmiarem informacji, opisujemy w tym artykule.

Dziś możemy śmiało powiedzieć, że nie tylko ludzie szukają informacji - informacja jest również poszukuje mężczyzny. Zupełnie niepotrzebne informacje, że wszyscy wokół nas, a my chcąc nie chcąc zacząć go wchłonąć.

Współczesny człowiek nie zabezpieczony przed skutkami niemal ciągłego „szumu”: radio, telewizja, billboardy, reklamy, filmy - w zasadzie to nie rozjaśnia i zaciemnia nasz umysł.
Erich Fromm "Forgotten Język"

przeciążenie informacyjne niesie ze sobą dezorientacja, utrata pamięci, zaburzenia snu, zmęczenie, a to tylko wierzchołek góry lodowej.

Istnieje kilka sposobów, które, jeśli nie całkowicie zabezpieczyć się od uciążliwego hałasu informacji, lub przynajmniej zmniejszyć je i dać sobie potrzebne odpoczynku.

1. Każdy z nas ma konta w sieciach społecznościowych. Facebook, «VKontakte», Twitter, «Koledzy», LinkedIn, Instagram, Foursquare, Google +... Najbardziej z nich całkowicie, nie musimy: po prostu wziąć się nasz czas i niepotrzebne przeciążenie naszych mózgach informacja. Weź kartkę papieru i liście go na portalach społecznościowych, które naprawdę potrzebują. Krępuj się usunąć swoje konto z sieci społecznych, które nie są wymienione na tej liście.
   instagram viewer
2. przeciążenie informacyjne - koncepcja jest dość względne. Jeśli widzisz, że twoi przyjaciele subskrybujesz setki publicznego „VKontakte” i dodać 30 dziennych tweety do ulubionych, to nie znaczy, że można bezpiecznie podążać. Próg jest inna dla każdego, i to jest bezbolesne dla jednego, może być szkodliwe dla innych.
3. Ponadto, nie bój się wypisać w sieciach społecznych, którzy w swojej opinii, jest wypełniona taśmy bezużyteczny i irytujących informacji.
4. Nie zawsze stoi na własną rękę, aby pływać w morzu nieskończonej informacji. Czasem przydatne i skuteczne uciekania się do środków, które są wybrane wysokiej jakości treści. Przykładem może być głównym Strona „Rambler”.
5. Prześpij się. A wcześniej, zorganizować krótki spacer na świeżym powietrzu. Więc pozwól zagłówek i pozbyć się natrętnego i niepotrzebnych informacji, która jest wypełniona ze swoimi myślami.
   

   Jeśli rzeczy przestają przynoszą korzyści - wchłonąć informacji. Jeśli informacja przestaje przynieść ci przysługę - iść spać.
   Ursula K. Le Guin

6. Prioritize: kierując się jakością informacji, a nie ilość.
7. Nie bądź biernym odbiorcą informacji, tworzenia własnych treści. Zacznij swój własny blog lub nawet zwykłym papierze dziennik - to świetny sposób, aby złagodzić swój umysł od zbędnych myśli i dać jej spokój.
8. Jedną z głównych przyczyn przeciążenia informacyjnego: podejmujemy kilka rzeczy na raz, w wyniku czego nie może w pełni skoncentrować się na dowolny. Rozwiązać problem jest zawsze jeden, a dopiero potem przejść do innego.
9. Wyłącz wszystkie naraz. Wyłącz komputer, telefon i inne urządzenia. Nie wyrzucaj co 15 minut, aby sprawdzić pocztę. Wyłącz wszystko - w łatwy sposób zorganizować małe, ale bardzo potrzebne wakacje.
10. Umów się na „reset”. Co możemy zrobić, gdy często mamy powiesić nasz komputer? Poprawnie, załaduj go. Kiedy czujesz, że twój mózg jest dosłownie gotowy wybuchnąć z jego przepełnione informacji, zorganizować ponowny rozruch: Engage w działalność, która nie wymaga poważnego wysiłku. Na przykład iść do parku rozrywki, zabawy, daj się nabrać - słowem, krótko powrót do dzieciństwa, beztroski.
11. Czy zauważyłeś, jak postrzegamy informacji? Często nie jesteśmy aby przeczytać cały tekst (zwłaszcza artykułów w Internecie), i dostrzec informacji na górze: Czytamy, przeskakując nad linią, brakuje słów, a czasem nawet wygląda tylko na początku artykułu i natychmiast przystąpić do skończy. Przez cały dzień możemy zgromadzić tak wielu takich fragmentaryczne informacje, które w naszej głowie jedzie kompletny bałagan. Aby poradzić sobie z tym rozdrobnionym przeciążeniem, poczytać dobrą książkę. Nie musi to być literatura poważna, może to być dowolna książka, która Ci się podoba i że jesteś w stanie uzyskać zrozumienie. Ta akcja zwróci postrzeganie informacji we właściwym kierunku.
12. Ignite jakiś pomysł. To nie musi odnosić się do aktywności zawodowej po prostu spróbować, aby rozpocząć projekt w każdej dziedzinie, która będzie dla Ciebie interesująca. To zmusi swój mózg do poszukiwania informacji określonej w wiarygodnych źródeł, a nie „wszystko w jednym rzędzie, tak aby mieć coś, aby wypełnić czas i własną głowę.”
13. Istnieją przypadki, kiedy trzeba zapamiętać dużej ilości informacji, ale w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że nie więcej może: w biednej głowie nie wzrośnie nie posiada informacji, a to, czego dowiedział się pięć minut temu, wydaje się być wymazane z pamięci. W takich przypadkach, nie staraj się zapamiętać heroiczną stronę tekstu, uproszczenie informacji: napisz sobie krótki plan i lepiej wszystko - wizualizację istotnych informacji, przedstawić je w postaci zdjęć lub diagramów, który zostanie zapamiętany jako szybka.

I w jaki sposób poradzić sobie z nadmiarem informacji? Podziel się wskazówki w komentarzach.