Depresja nie ma twarzy: dlaczego ludzie się uśmiechają, nawet jeśli jest to dla nich bardzo trudne

Jaka jest twarz depresji

W 2017 roku Talinda Bennington, wdowa po przywódcy Linkin Park Chesterze Benningtonie, opublikowała na Twitterze film zrobiony 36 godzin przed tym, jak jej mąż popełnił samobójstwo. W filmie muzyk bawi się z synem i śmieje się.

Tak wyglądała dla nas depresja zaledwie 36 godzin po jego śmierci. Tak bardzo nas kochał, a my go kochaliśmy. #fuckdepression#MakeChesterProudpic.twitter.com/VW44eOER4k

- Talinda Bennington-Friedman (@TalindaB) 16 września 2017 r

Tym postem Talinda chciała obalić mit, że osoba w depresji musi nieustannie ronić łzy lub po cichu leżeć z nosem przy ścianie i odmawiać jedzenia.

W odpowiedzi na publikację na portalach społecznościowych rozpoczął się spontaniczny flash mob: ludzie publikowali swoje uśmiechnięte twarze i mówili, że w okresie, w którym robiono zdjęcia, cierpieli na depresja.

Zobacz ten post na Instagramie

Oto taka #face depresja, którą miałem. Zdjęcie z dwóch epizodów depresyjnych, którym impuls nadały radykalnie różne wydarzenia. Pierwszy taki epizod przydarzył mi się, gdy miałem 12 lat i wtedy próbowałem zrobić coś, czego nie można nazwać. Przez długi czas byłem przekonany, że depresja jest częścią mojej osobowości. Spędziliśmy z nią tyle dni, ale ostatnio w końcu się rozstaliśmy. Pa pa, Zgredek jest teraz wolny. Nie dzwoń, nie pisz... Dzięki, pa 👋👋👋 #faceofdepression

instagram viewer

Wpis udostępniony przez Natalia Zhukova (@natashycza) on 12 lutego 2018 o 2:05 czasu PST

Niektórzy opowiadali o swoich bliskich, którzy popełnili samobójstwo, a postacie na zdjęciach też w ogóle nie pasowały do ​​klasycznego obrazu pacjenta z depresją.

Zobacz ten post na Instagramie

"Nie jest ze mną w porządku. Po prostu dobry w udawaniu, że jestem ”. Tydzień temu zrobiłem zdjęcie dziewczyny, którą miałem zaszczyt znać przez ostatni rok. Śpię w pokoju, w którym kiedyś mieszkała. Nauczyła mnie robić curry. Rozśmieszała mnie - wiele razy. Dziś wieczorem - dla niej - płaczę... Trauma i znęcanie się mają moc niszczenia życia. Widzimy to każdego dnia, gdy siedzimy w salach pooperacyjnych. Rozglądamy się po pokoju i widzimy ludzi zaangażowanych w walkę o uleczenie, walkę do pokonania, walkę o życie, walkę o ponowne zdobycie nadziei. Dla tego kochanego... Bitwa dobiegła końca. Straciła. Jej trauma ją zniszczyła. Jej życie odeszło. Jej dnem była śmierć. Maska spadła i leży roztrzaskana na ziemi. Samobójstwo wygląda tak... Moja nadzieja na podzielenie się tym dziś wieczorem jest prosta - chcę pokazać, że oblicze depresji nie zawsze jest tym, czego oczekujemy. Chcę zachęcić tych, którzy czują się tak, jakby nosili maskę, do jej zdjęcia... Wpuść innych. I chcę cię błagać, proszę - bez względu na to, jak ciemne są rzeczy - wiedz, że jest nadzieja. Jest dla ciebie inny dzień. Ból, który poczujesz, minie. A mojemu przyjacielowi - przepraszam, że to było za dużo do zniesienia. Moje serce jest dla ciebie złamane 💔... #suicideawarness #faceofdepression #thistooshallpass #timetogrieve #goodbye #itsnottoolatetoaskforhelp #recoveryispossible #loveaddictionawareness #borderlinepersonalitydisorder #lookafteryourmentalhealth #accepthelp #nie jesteś sam

Wpis udostępniony przez Kiwi w okresie zdrowienia (@a_kiwi_in_recovery) włączone 26 czerwca 2020 o 4:14 PDT

Możemy to powiedzieć błyskawiczny tłum trwa do dziś, zapisy są umieszczane pod hashtagami #FaceOfDepression, #facedepression, #depressioninitial.

Depresja ma wiele przejawów

A to nie tylko smutek, łzy i myśli samobójcze. W oparciu o kryteria formalneZaburzenia nastroju [afektywne] diagnostyka wymieniona w ICD-10 w celu rozpoznania epizodu depresyjnego lub nawracającej depresji (wł jest duży lub kliniczny), lekarz musi zidentyfikować co najmniej dwa główne objawy u osoby i co najmniej trzy dodatkowy.

Główne objawy depresji są następujące:

• osoba była w depresji przez ponad dwa tygodnie i nie zawsze zależy to od okoliczności zewnętrznych;
• przeżywa anhedonię - prawie nic nie sprawia mu przyjemności, jego ulubione zajęcia przestają się podobać i nie wzbudzają już zainteresowania;
• szybko się męczy, ciągle czuje się zmęczony, martwi się skrajne wyczerpanie.

Ale jakie są dodatkowe objawy:

• człowiek widzi świat w ciemnych barwach, patrzy na swoje życie i perspektywy z pesymizmem;
• odczuwa poczucie winy, niepokój i / lub strach, czuje się bezużyteczny;
• jego samoocena spada;
• trudno jest się skoncentrować i podejmować decyzje;
• pojawiają się myśli o śmierci i (lub) samobójstwie;
• zmiany apetytu, osoba odmawia jedzenia lub (rzadziej) przejada się, w wyniku czego traci lub przybiera na wadze;
• zaburzenia snu (bezsenność, zasypianie).

Oznacza to, że pacjent z depresją nie zawsze jest wychudzoną, bladą i płaczącą osobą, która nie komunikuje się z nikim.

Może być kimkolwiek, na przykład dobrze odżywionym lub nadpobudliwym. Potrafi się śmiać Pracuj ciężko, śpij dobrze, podróżuj, rozpoczynaj nowe projekty, baw się z dziećmi. Zwłaszcza jeśli w tej chwili znajduje się w „lekkiej przerwie” między dwoma epizodami depresyjnymi. Lub jeśli dobrze ukrywa swoje uczucia.

Ponadto, oprócz nawracającej depresji i izolowanych epizodów depresyjnych, występuje również dystymia.Wiele twarzy depresjilub uporczywe zaburzenie depresyjne. Stan ten utrzymuje się dłużej - od dwóch lat - ale objawy są łagodniejsze. I nie zapomnij o cyklotymii i zaburzenie afektywne dwubiegunowew których depresja lub obniżony nastrój przeplatają się z okresami podwyższenia lub nawet manii.

Depresja objawia się także inaczej u kobiet i mężczyzn. Na przykład ci pierwsi częściej odczuwają lęk, podczas gdy ci drudzy są bardziej przygnębieni.

Dlaczego to jest ważne

Ludzie nie rozumieją, że nie ma dokładnego obrazu depresji i nie doceniają ciężkości swojego stanu. Lub pomijają trudności innych ludzi.

Osoba, której depresja objawia się mniej lub bardziej łagodnie lub bez „klasycznych” objawów, takich jak ciężka depresja, apatia, utrata masy ciała, może powiedzieć sobie: „To wszystko bzdury, jestem trochę przygnębiony, pójdę się odprężyć i zmienić otoczenie, piszą w Internecie, co powinno Wsparcie ". Smutnym „za mało” radzi się, aby nie oszukiwali się, nie uspokajali, nie zjedli tabliczki czekolady ani nie zabierali się do pracy. Przecież depresja jest leczona w szpitalach psychiatrycznych, a ty masz taki mały mechlundia.

W rezultacie ludzie nie chodzą do lekarza i nie otrzymują pomocy na czas. I może się to skończyć bardzo źle: wkracza depresja6 pytań o samobójstwo, których nie byłeś pewien, jak zadać. wśród warunków zwiększających ryzyko myśli samobójcze.

Jak pomóc komuś z depresją

Kilka pomysłówJak pomóc przygnębionemu przyjacielowi od lekarzy i psychologów.

1. słuchać

Pozwól mu mówić, nie przerywaj. Bądź uważny i zadawaj pytania. Nie lekceważ ani nie lekceważ jego uczuć. Zrozum, że jest mu ciężko i ma prawo czuć to, co czuje.

2. Zaproponuj skorzystanie z profesjonalnej pomocy

Wyjaśnij, że nie ma w tym nic złego ani wstydliwego. Pomóż znaleźć dobrego specjalistę, jeśli trudno jest to zrobić samemu.

3. Poszerz swoją wiedzę

Przeczytaj artykuły o depresji w wiarygodnych źródłach, przestudiuj doświadczenia osób, które zmagają się z tą chorobą. Pomoże Ci to lepiej poznać problem i porzucić niebezpieczne stereotypy.

4. Pomoc w codziennych zadaniach

Praca, życie codzienne i inne sprawy są dla osoby w depresji bardzo trudne. I będzie wdzięczny, jeśli pójdziesz po niego do sklepu, podwieziesz go we właściwe miejsce, Wsparcie z czyszczeniem.

5. Być blisko

Poinformuj tę osobę, że w każdej chwili może zwrócić się do Ciebie, aby porozmawiać lub poprosić o pomoc.