11 znaków, które musisz uciec przed psychologiem
Życie / / January 06, 2021
Julia Hill
Psycholog, członek Profesjonalnej Ligi Psychoterapeutycznej, blogerka. Pomógł w przygotowaniu materiału.
1. Jesteś zdiagnozowany
Wszystko zależy od tego, kto stoi przed Tobą: psycholog czy psychiatra. Tylko specjalista z wyższym wykształceniem medycznym - leczniczym, a nie psychologicznym - i aktualnym orzeczeniem ma prawo do diagnozowania i przepisywania leków. Jeśli mówimy o zaburzeniach psychicznych, diagnozują je psychiatrzy i neurolodzy - w tym celu komunikują się z pacjentem i przekazują mu specjalne testy i kwestionariusze.
A psycholog, jeśli podejrzewa, że klient ma chorobę wymagającą leczenia, może zalecić wizytę u lekarza.
I w formie założenia: „Możesz mieć depresję i oprócz psychoterapii będziesz musiał brać leki przeciwdepresyjne. Polecę ci dobrego lekarza. " Stanowcze oświadczenia („Widzę, że masz zaburzenia lękowe, będziemy go leczyć ”) - nie powinien tego robić psycholog.
2. Twoje kłopoty tracą na wartości
Oznacza to, że wyjaśniają, że są błahe i nie warto się nimi martwić, a ty po prostu oszukiwałeś się na próżno. Ogólnie rzecz biorąc, są ludzie, którym jest teraz znacznie gorzej niż ty. Mogą o tym powiedzieć wprost: „Nie musisz się tak denerwować!”, „To nie jest warte takich łez”, „Nic strasznego się nie stało”. Lub podpowiedź gestami, westchnieniami, pobłażliwymi uśmiechami.
Nie musi tak być. Podczas sesji między klientem a dobrym psychologiem tworzy się bezpieczna przestrzeń, w której osoba czuje się w pełni zrozumiana i zaakceptowana. Bez tego nie będzie w stanie się otworzyć, a przepracowanie swoich sytuacji i próśb będzie prawie niemożliwe.
dowiedzieć się🤔
- Jak wybrać dobrego terapeuty i nie dać się uwięzić
3. Nie otrzymałeś potrzebnych informacji
Na przykład psycholog nie chce pokazywać dokumentów edukacyjnych, odmawia jasnego wyjaśnienia, jak to działa i jakie metody używa, nie mówi, czy otrzymał superwizję i terapię osobistą.
Kompetentny specjalista nie ma powodu, aby być tak tajemniczym.
Wielu psychoterapeutów samodzielnie umieszcza skany dokumentów na swoich stronach internetowych oraz w sieciach społecznościowych i chętnie odpowiada na pytania. Odmowa i negatywna reakcja zdecydowanie powinny cię ostrzec.
4. Narzucają ci swoją opinię
Przypuśćmy, że mówisz o tym, co ci przeszkadza, a oni mówią ci: „No więc, cóż, wszystko jest jasne, jesteś przeziębiony i toksyczna matkai wszystkie problemy z tego powodu. Musimy pilnie się rozdzielić! Nie zgadzam się? To tylko reakcja obronna! ”
Nawet jeśli naprawdę tak jest (co nie jest faktem), sam musisz dojść do tego wniosku. Jak z każdym innym. Sztuka psychologa polega na zadawaniu właściwych pytań i dokonywaniu trafnych założeń.
5. Mówią ci, co masz robić
Odpowiedzialność za swoje życie, za wszystkie podejmowane decyzje i za ich konsekwencje spoczywa tylko na Tobie. A dobry psycholog ci tego nie odbierze - co oznacza, że nie zdecyduje za ciebie, co robić.
Dlatego dyrektywy i kategoryczne stwierdzenia, takie jak „Musisz zmienić pracę” lub „Rozwód z tą osobą nie odniesiesz sukcesu ”jest bardzo niepokojący znak.
Zwróć uwagę👇
- Jak zrozumieć, kiedy jest czas na wizytę u psychoterapeuty
6. Rozmawiają z tobą o religii lub ezoteryzmie
Radzą chodzić do kościoła i modlić się, odwoływać się do tekstów religijnych, długo rozmawiać o karmie, ciele astralnym, przepływach energii lub kobiecości wedyjskiej.
Wszystko to jest bardzo dalekie od naukowo sprawdzonych i sprawdzonych metod terapii.
Żadna szanująca się instytucja edukacyjna nie uczy badań nad czakrami ani uzdrawiania modlitwą. Oznacza to, że „specjalista” z takim podejściem raczej nie pomoże.
7. Jesteś oskarżony i zawstydzony
„Czy to możliwe?!”, „Co sobie myślałeś?”, „Nie wstydzisz się?”, „Ty to twoja wina w tym, co ci się przydarzyło. " Takie zwroty nie powinny brzmieć na sesji. Aby pomóc klientowi w postępach, psycholog stara się zrezygnować z ocen, a tym bardziej bez winy i osądu. Jest to nieetyczne i może poważnie zranić osobę.
8. Mówią tylko o tobie
Przez większość sesji słuchasz historii z życia swojego terapeuty i dyskursów na różne tematy. Czasami psycholog może naprawdę trochę opowiedzieć o sobie, a robi to celowo, aby nawiązać kontakt z klientem, pomóc mu się otworzyć lub rozwinąć myśl. Ale zwykle ta technika jest stosowana przez specjalistów w bardzo dawkach, aby nie naciągać koca na siebie.
Czytać😔
- "Nie wiedziałem, dlaczego powinienem się obudzić." Osobista opowieść o życiu z depresją
9. Rozmawiają z tobą o innych ludziach
O twoich rodzicach, partnerach, przyjaciołach lub współpracownikach. O, co o tym myśląjak odnoszą się do twoich słów i czynów. Albo psycholog nie patrzy na sytuację z Twojej perspektywy, ale z pozycji kogoś z Twojego otoczenia.
Na przykład rozmawiasz o konflikcie z matką, a specjalista wydaje się stanąć po jej stronie i zaczyna martwić się o jej uczucia.
Może się to zdarzyć, jeśli ma jakieś nierozwiązane problemy i przenosi swoje doświadczenie na sytuację klienta. A jeśli tak się dzieje przez cały czas, być może psycholog potrzebuje osobistej terapii, a ty potrzebujesz innego psychologa.
10. Traktują cię w znany sposób
Specjalista używa wezwań „ty”, dotyka cię, klepie po ramieniu, niewłaściwie żartuje. Albo nawet próbował być przyjaciółmi, zaprasza cię gdzieś razem, pisze lub dzwoni z powodów osobistych.
Taka relacja nie powinna istnieć między klientem a terapeutą: sprawi, że psycholog będzie stronniczy i stronniczy, a także utrudni twoje postępy. Więc albo terapia, albo przyjaźń.
11. Znasz sekrety innych klientów
Specjalista może przytoczyć przykład historii innego klienta, jeśli w jakiś sposób odzwierciedla ona Twoje i da ci miejsce do przemyśleń i wniosków lub pomoże ci zrozumieć, że twoje reakcje i uczucia są absolutne normalna.
Ale psycholog robi to w taki sposób, że nie można zidentyfikować osobowości osoby: nie wymienia imion, nie opisuje wygląd, nie określa, kiedy klient zwrócił się do niego („Kobieta, która jest nagrywana po tym, jak ma takie dramat…"). W przeciwnym razie naruszy to poufność, a to jest niedopuszczalne. I nie ma gwarancji, że twój nie zrobi tego samego dla ciebie. poufna informacja nie staną się powszechnie znane.
Przeczytaj także🧐
- 7 powszechnych nieporozumień na temat psychoterapii
- Jak psychologowie pozbywają się stresu: 17 sprawdzonych sposobów
- 8 bezpłatnych zasobów internetowych z pomocą psychologiczną